Читаем Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья полностью

Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Столовую ложку травы зверобоя залить стаканом некрутого кипятка. Настаивать в термосе 30–40 минут. Процедить. Принимать по 1/4 стакана каждые 4–5 часов. При гипертонии и изжоге дозу и число приемов уменьшают.

В аналогичных пропорциях заваривают и другие травы этой группы. Хорошо измельченные корни настаивают дольше – час или чуть более. Зарекомендовали себя и спиртовые настойки, в частности, калгана (лапчатки прямостоячей). Вообще, вяжущие нельзя принимать более двух дней, так как они «вяжут» помимо очага воспаления еще и секрецию других желез, снижая отделение желчи и панкреатических соков. На смену им должна приходить следующая группа.

Обволакивающие растения (они же – слизистые, мягчительные) – корни алтея и пырея, мать-и-мачеха, мальва лесная (просвирник), коровяк высокий, медуница аптечная, исландский мох. Все они в виде настоев прекрасно успокаивают кашель, обладают болеутоляющим и терморегулирующим действием».

С противоспалительной силой

Фитотерапевты считают, что особой противовоспалительной силой обладают алтей и исландский мох. Тот и другой, как и их товарищи по группе, весьма эффективны в острый период – при сухом непродуктивном кашле. Все эти природные средства достойны друг друга. Но наиболее популярен в народе и во врачебной среде – корень алтея, особенно его холодный настой. Обычно такой настой принимают 3–5 дней от начала заболевания, до появления мокроты.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. хорошо измельченных сухих корней алтея

• 2 стакана горячей воды

Приготовление:

Сухие корни алтея залить двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры. Настоять 10 и более часов (до суток), перемешать и процедить. Принимать по 2–4 столовые ложки (в зависимости от массы тела) каждые 3–4 часа. (Детям – по 1–2 чайные ложки каждые 2–3 часа).

Можно воспользоваться аптечным сиропом корня алтея и таблетками мукалтина, хотя по терапевтической активности они несколько уступают холодному настою. В острых случаях начинают прием настоя уже спустя два часа, не процеживая его до полноценного настаивания. Для лечения кашля настой корней алтея должен быть холодным, что позволяет извлечь необходимые полисахариды, а не крахмал. Существует множество «горячих» алтейных рецептов, но они предназначены для других целей.

Что касается исландского мха (цетрарии), то в легких случаях 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и когда настой еще горячий, но не обжигает, пьют в течение дня за 3–4 приема. Другой рецепт:

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки высушенного слоевища исландского мха

• 0,5 л горячей воды или молока

Приготовление:

Мох залить водой или молоком. Прокипятить 5 минут на слабом огне. Настаивать 30 минут. Процедив, пить по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день. Прием такого настоя – хорошая профилактика пневмонии и других осложнений при более тяжелой простуде.

В аптеках также продаются сироп исландского мха и пастилки для сосания, но они менее эффективны в сравнении с настоем.

По окончании сухой фазы воспаления лечение меняется. С появлением мокроты как раз становятся актуальными отхаркивающие средства. Эта группа объединяет особенно много растений, включая сапонинсодержащие (примула-первоцвет, термопсис, мыльнянка, пикульник, костенец, плющ, фиалка трехцветная), эфирномасляничные (девясил, фиалка душистая, будра плющевидная, душица, анис, фенхель, почки сосны и тополя, эвкалипт). Все перечисленные травы несложно комбинировать, исходя из конкретной клинической ситуации.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 1 часть фиалки трехцветной

• 1 часть душицы

• 1 часть почки сосны

• 0,5 л кипятка

Приготовление:

1 столовую ложку (с верхом) сбора залить кипятком. Настаивать в термосе 1 час. Процедить. Пить по 1/3–1/2 стакана 4 раза в день. Курс 7–10 дней.

Если требуется продолжение лечения, состав трав меняют.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ч. л. хорошо измельченных корней девясила