СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

– > Читайте на сайте sdvglife.org

Тренировка социальных навыков

У Непосед часто бывают проблемы в общении. Причиной тому могут быть:

– низкая самооценка

– проблема в понимании социальных сигналов

– выбивание из коллектива

– тот факт, что Непоседа не учится даже на собственных ошибках.

Ситуацию усугубляет и случающееся негативное отношение к нему коллектива: отторжение, травля, изоляция.

Непоседа хронически не умеет строить и поддерживать социальные связи. Из-за своего импульсивного, непредсказуемого и зачастую мерзкого поведения из нас получаются не самые надежные друзья, работники и партнеры.

Естественно, речь идет и о взрослых Непоседах.

Социальная терапия обычно проходит в виде группового занятия, когда тренер показывает примеры желательного поведения и ученики раз за разом повторяют то, что они увидели.

Тренер дает свои комментарии и, если нужно, корректирует действия своих подопечных.

Следующим шагом будет перенос знаний, полученных во время терапии, в реальную жизнь.

Если Непоседушка испытывает социальное отторжение, то такая терапия может реально помочь ему существенно улучшить этот наиважнейший аспект жизни.

Кстати,

хорошая новость заключается в том, что многие психологи и тренеры работают по Скайпу и поэтому можно найти спеца на любую проблему и кошелек.

Тренировка эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность узнавать и различать

свои эмоции и эмоции окружающих, а также использовать эту информацию для принятия решений.

Если мы не умеем читать себя и даем чувству, например, гневу, захлестнуть себя целиком, то добра от такой ситуации не жди.

С другой стороны, если мы не умеем читать чувства других, то наше общение сводится лишь к кучке людей, которые терпят нас из-за любви или других причин.

Как правило, эмоциональный интеллект дается от рождения и развивается совместно с человеком.

У Непосед этот навык порой атрофирован начисто.

Причем речь не идет о том, что атрофировано сочувствие, любовь, жалость или способность к самопожертвованию. Речь именно о том, что у некоторых из нас, включая Ботаников, есть трудности в идентификации и понимании эмоций/чувств как своих так и чужих.

Прочие виды терапий

Нейронная обратная связь (neurofeedback) – это терапия с целью усиления бета и ослабления тета волн мозга. Очень неоднозначная тема.

Терапия по менеджменту стресса и релаксации нужна для того, чтобы вечно напряженный Непоседа научился отдыхать и воспринимать вещи проще.

Тренинг для Непоседушкиных родителей нацелен на изучение методов улучшения детских симптомов Синдрома и понимание родителя, что испытывает его ребенок.

Вопрос видео игр

Никто не может знать своей судьбы,

Она играет с нами в прятки,

А старый Стауф играл всю жизнь

С судьбою без оглядки!

– из игры 7-й гость

Сразу поясню, что речь идет об играх на любых компьютерных платформах: компьютер, смартфон, Xbox, Playstation и т. д.

В чем фишка

Видео игры привлекают большинство детей, особенно мальчишек, но для Непосед видео игры – это тема особого разговора.

Представьте себе, что вы живете в мире постоянной отвлекаемости, низкой умственной энергии, ваша самооценка давно загнана под плинтус, вы отстаете в школе и, возможно, испытываете социальное отторжение.

И вдруг появляется нечто, что

– помогает сфокусироваться

– дает стимул для мозговой активности

– позволяет достигнуть чего-то и тут же получить за это награду

– позволяет облажаться и не быть осмеянным

– позволяет быть в чем-то впереди других.

При этом сам процесс включает яркую графику и звук.

В итоге, происходит полное погружение в гиперфокус:

– Адреналин заставляет сердце биться 1000 раз в минуту, а дофамин от переизбытка хлещет из ушей.

– Вы – то великий воин, то гениальный стратег, то грабите банки, то гоняете на Феррари по Лос-Анджелесу, то шляетесь по полям и лесам в поисках клада.

Видеоигра – это безопасная и увлекательная виртуальная реальность, заменяющая Непоседе опасную и скучную живую реальность.

В чем проблема