Секретные инструкции спецназа ГРУ

В рукопашном бою никогда не упускайте шанса использовать в качестве оружия любой подходящий подручный предмет. Так, броском пригоршни песка или грязи вы можете заставить противника наклонить голову или отойти в сторону. Тогда же, когда у вас вообще не окажется под рукой ничего, сделайте взмах, имитирующий бросок какого-либо предмета, и он может поставить противника в невыгодное для него положение, которое будет удобно вам для нанесения ему удара. В этот момент нападайте на него стремительно и безжалостно с одной лишь мыслью — победить, и не стесняйтесь при этом в выборе оружия и способах уничтожения врага: помните — он стесняться не станет!

Ниже мы рассмотрим некоторые основные приемы и принципы рукопашного боя, которые нужно знать и вовремя применять, чтобы уверенно победить противника.

Равновесие. Равновесие относится к способности бойца поддерживать физический баланс тела, т. е. оставаться в стабильно устойчивом вертикальном положении. Равновесие важно и при защите, и для эффективной атаки. Без стойкого равновесия у бойца не будет ни нужной стабильности при защите, ни базовой основы для успешной атаки. Он обязан также поддерживать и «умственное» равновесие, т. е. не должен позволять страху или гневу овладеть собой: в рукопашном бою нужно быть сконцентрированным, действовать холодно и расчетливо.

Стойка. Стойка представляет собой положение тела бойца, выбранное им для данного момента поединка. Правильно выбранная стойка, с одной стороны, предоставляет большую безопасность бойцу, а с другой — позволяет ему использовать слабости в положении противника. Принятие правильной стойки требует точного выбора времени и хорошего восприятия дистанции.

Выбор времени. Боец должен быть в состоянии чувствовать наилучшее время для перемещения в выгодное положение для атаки, он должен перейти в атаку или контратаку в тот критический для противника момент, когда противник будет наиболее уязвим.

Дистанция. Дистанция — это расстояние между противниками. Она должна выбираться бойцом в зависимости от ситуации (например, вида применяемого оружия) и с учетом возможности для успешного проведения атаки.

Инерция. Инерция — это тенденция движущегося тела к продолжению перемещения в направлении движения, если на него не действует другая сила. Тело при движении всегда развивает инерцию, и чем больше его масса или скорость движения, тем большей инерцией оно обладает. Нужно понимать этот эффект и применять его в своих интересах, используя инерцию врага против него самого, ставя в невыгодное положение и открывая его уязвимые места. Так, при правильном использовании бойцом инерции противника равновесие последнего может быть нарушено, и тот неожиданно для себя продвинется дальше, чем рассчитывал, и это сорвет его атаку. Правильно использованная собственная инерция противника поможет бойцу как бы увеличить свою силу.

Раздел 2

Растяжка, стойка, падения

Хотя все спецназовцы ГРУ обладают хорошей спортивной формой, перед интенсивной тренировкой боец должен быть подготовлен к предстоящему физическому напряжению. Для этого он проводит разминку (в процессе которой постепенно возрастают температура тела и частота сердечных сокращений) и растяжку, которая готовит к предстоящим нагрузкам связки, сухожилия, мускулы и сердце, уменьшая опасность возможной травмы. Ниже дана методика такой разминки (первая цифра рисунка указывает номер раздела).

Растяжка спины (рис. 2–1)

Лягте на спину, ноги вытяните, руки разведите в стороны ладонями вниз. Поднимите ноги над головой и опустите их за голову. Опускайте их максимально низко, пытаясь достать пальцами ног землю позади головы. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Постепенно возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

Рис. 2–1

Растяжка ног с помощью напарника (рис. 2–2)

Сядьте на землю напротив напарника, ноги вытяните и разведите как можно шире, ступни напарника должны находиться на ваших лодыжках. Сцепите с напарником руки и тяните их друг к другу до тех пор, пока не почувствуете растягивающий эффект на ногах. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Повторите упражнение несколько раз.

Рис. 2–2

Растяжка бицепса бедра с помощью напарника (рис. 2–3)

Сядьте на землю, одну ногу вытяните вперед. Напарник становится на колени позади вас, опираясь руками на ваши плечи. Медленно наклонитесь вперед до упора, пока не достанете руками лодыжку. Удерживайте это положение в течение 10–15 секунд. Напарник применяет давление сверху и позволяет вам полнее провести растяжку. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. После 3–4 повторов смените ногу.

Рис. 2–3

Растяжка области паха с помощью напарника (рис. 2–4)