Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы

Давайте–ка подумаем. А может быть, и мы бываем излишне упрямы, недоверчивы, погружены в суету. Может, из–за этого порой не даем себе возможности остановить бег событий и взглянуть на жизнь по–настоящему спокойно, разумно. Если вы не хотите дать отдых своему сознанию, то хотя бы организму позвольте перевести дыхание и заняться внутренним восстановлением.

Для этого надо всего лишь одни сутки в течение недели обходиться без еды. Можно пить воду или любимый сок. В этот день ваша система пищеварения получит подарок в виде времени на самовосстановление и очищение.

Большинство людей, озаботившихся своим весом, не знают, что мы худеем в основном ночью, так как деятельность желчного пузыря и печени в это время суток наиболее активна. А ведь именно желчь растворяет жиры и нейтрализует яды.

Не случайно многие мои пациенты добивались устойчивых результатов в борьбе с избыточным весом только после того, как становились регулярно практикующими однодневное (суточное) голодание. Да это и не голодание, а разгрузочный день. Очень просто сделать это привычкой или традицией.

Поэтому такое превосходное лечебное средство вместе с фитнесом вы получаете совершенно бесплатно и даже экономите. Хорошо также перед разгрузочным днем вечером, перед сном очистить кишечник.

Очень удобно делать разгрузку в понедельник. Так как в выходные мы часто бываем в гостях и там переедаем. Да и суета в первый рабочий день недели помогает занять свои мысли чем–либо помимо еды. Итак, от воскресного ужина организм отдыхает до завтрака во вторник.

А легкость какая, а плоский живот, а ясность мысли, а творческий потенциал вместе с потенцией!!! Да еще и задарма!

Глава 4

Время жить

4.1. Пост сдал, а я его принял

Звонок в дверь:

— Кто там?

— Это я.

— Я???

Эки Елдор, ноябрь 1993 г., Кыргызстан.

О постах и их смысле

Закончился праздник мира — прекрасный пир, посвященный окончанию споров и раздоров с применением оружия.

Ну, в общем, слава Богу — все это позади! Теперь можно жить в обычном мирном будничном стиле. Можно стоять у окна даже ночью и смотреть на звезды, можно выпускать детей гулять на улицу и самому спокойно ходить по поселку, не ожидая нападения. Как здорово просто жить — ура, товарищи! Вот и закончился пир, народ потихоньку расходился по домам, разбредаясь небольшими компаниями по ночным улицам.

Мы с Али Бабой были счастливы снова оказаться в доме имама. Наш добрый хозяин тоже не скрывал своей радости. Он позвал своих пятерых детей, жену и, видимо, всех, кто был в доме. Все члены этой огромной семьи, как оказалось, умели не только трудиться и помогать друг другу в беде, но и веселиться. Они совершенно не стеснялись гостей и устроили для нас настоящий концерт. Откуда–то принесли музыкальные инструменты, и началось: дети танцевали, взрослые пели, хлопали в ладоши, и все мы смеялись…

Под утро стали расходиться и желать друг другу спокойной ночи. По–настоящему, впервые за многие месяцы мы желали друг другу хорошего, глубокого сна и верили, что так и будет.