Секреты сновидений: практическое пособие

Вероятно, в этом и заключается урок, который нужно извлечь из этого сновидения: за многим стоит единое, и вне зависимости от того, каким путём я следую (карты пасьянса), все они объединены (корабль) и следуют потоку жизни (вода). Заключительный мотив сна – открытие нового.

Создавая подобное толкование, не нужно стремиться непременно строго следовать последовательности уровней. Воспользуйтесь тем же принципом, что и при записи самого сновидения: записывайте всё, что приходит вам в голову, а упорядочивайте эти записи при повторном прочтении.

Как и для ведения журнала сновидений, для толкования снов полезно использовать компьютер для организации чистового варианта записей. Кроме того, это даёт возможность одновременно проверять значение символа по большому количеству источников, что может дать толчок вашим собственным ассоциациям.

Как уже было отмечено раньше, толкование сновидений, вне зависимости от того, с опорой на какой метод оно осуществляется, является лишь подготовительным этапом на пути к работе с осознанным сном. Оно может стать хорошим подспорьем в выявлении каких-либо психологических проблем, но решать их в любом случае придётся наяву, в реальности. В то же время, именно сновидение является тем пространством, на котором эти проблемы можно решать очень эффективно.

Для того, чтобы успешно и с минимальными затратами научиться осознанным сновидениям, очень важно с самого начала и как можно конкретнее определить, для чего вам это нужно. Если у вас не будет чёткой мотивации, удержать состояние осознанности, если вы его и достигнете, будет намного сложнее.

Поэтому прежде чем переходить к описанию конкретных практик достижения осознанного сновидения, следует дать обзор основных путей их применения, чтобы вы смогли определить собственные приоритеты и выбрать то, что окажется на первом плане именно для вас.

Итак, один из способов применения осознанных сновидений напрямую вытекает из предыдущего этапа. Это работа с символами, выявленными в ходе анализа и толкования снов. Чаще всего это актуально для работы с кошмарами или просто снами, которые вызывают неприятные ощущения.

Если вы выявили личное значение тех или иных символов, то, осознав себя во сне, вы можете попытаться работать с ними, таким образом формируя реальную ситуацию и собственное отношение к ней. Поясню на примере из предыдущей части (сон о корабле). Можно дожидаться, пока этот сон повториться, чтобы выйти в осознанность, а можно и воссоздать его намеренно усилием сознания.

В любом случае, сновидец окажется в том же событийном пространстве, но вооружённый знаниями о его значениях. Какие действия можно было бы предпринять в данном конкретном случае?

Например, можно попытаться подробнее рассмотреть карты пасьянса, спуститься вниз и попытаться вступить в разговор с человеком, который его раскладывает, выйти их каюты и попробовать найти способ управлять кораблём. Так, оставаясь на символическом уровне, вы можете просматривать различные способы разрешения ситуации и анализировать из последствия, выбирая наиболее подходящий для вас.

Более сложный способ работы с осознанными сновидениями – просмотр конкретных ситуаций не на уровне символов, а в обстановке, «приближенной к реальности». Это актуально, прежде всего, для тех, кто ставит своей целью избавление от навязчивого страха или подготовку к какой-либо ситуации, вызывающей волнение (например, публичное выступление или полёт на самолёте).

Осознанное сновидение в определённом смысле можно сравнить с литературным произведением: погружённый в него читатель (сновидец) может сопереживать происходящему, испытывать эмоции, в том числе и негативные, но в то же время он постоянно сохраняет возможность контролировать события и осознание того, что всё это на самом деле нереально.

Благодаря этому вы получаете возможность безопасного переживания ситуации, окрашенной для вас негативно. Вы можете просмотреть несколько вариантов, в том числе и те, где события развиваются не в вашу пользу, оценить их последствия, в конце концов, прожить их.

Единственное правило, которое при этом желательно соблюдать – последняя версия, которую вы просматриваете, должна быть позитивной, чтобы именно эта программа закрепилась в сознании. Фактически, подходя к осознанному сновидению таким образом, вы получаете безграничное поле для экспериментов.

Это не только помогает избавиться от страхов, но и даёт возможность находить неординарные решения и ходы (в частности, если речь о выступлении перед публикой), которые вы в ином случае никогда не решились бы опробовать.

Близок к этому подходу и ещё один метод, также требующий высокого уровня осознанности – использование осознанных сновидений для выработки конкретных сложных навыков. В ходе исследований было доказано, что отработка во сне сложных движений, например акробатических упражнений, создаёт в памяти схемы, подобные тем, которые возникают при обучении наяву, и впоследствии при реальных тренировках освоение этих навыков даётся значительно легче.