Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

Упражнения для эффективных родителей: определение смысла жизни

Ознакомьтесь с приведенными ниже методиками определения смысла жизни. Выберите для себя одну или две и сделайте упражнения прямо сейчас.

Упражнение 1. Метод Рокфеллера

Самое простое упражнение. Занимает 10–15 минут. Можете выполнить его, когда будете ложиться спать или укладывать ребенка, чтобы сэкономить время. Все, что вам нужно, это представить, что все ваши материальные желания удовлетворены. Погрузитесь в это состояние. Вы богаты, и деньги не играют для вас никакой роли. Вы посетили все страны, которые хотели увидеть, купили яхту, лучшие машины, самолет. Просыпаетесь утром и думаете: чем мне хочется заниматься больше всего?

Упражнение 2. Естественный метод

Естественная методика определения призвания и смысла жизни. Занимает несколько лет, но дает правильный ответ с очень высокой долей вероятности. Этот способ придется по душе тем, кто не торопится. Он очень подойдет мамам, находящимся в декретном отпуске или отпуске по уходу за ребенком. Спросите себя, чем бы вы больше всего хотели заниматься, пока ребенок еще не родился или когда вам не нужно за ним присматривать. Занимайтесь этим. Погрузитесь в новое занятие (на день, неделю, месяц), а потом спросите себя: «Хотела бы я заниматься этим всю жизнь? По несколько часов в день?»

Упражнение 3. Метод Стива Павлины

Занимает час, иногда больше. Возьмите чистый лист бумаги или запустите текстовый редактор на компьютере. Напишите: «В чем состоит действительный смысл моей жизни?» Сразу запишите ответ, который приходит вам на ум. Пишите, пока полученный ответ не заставит вас расплакаться. Именно этот ответ и есть смысл вашей жизни.

Поначалу обычно приходят ложные ответы – из вашего сознания и памяти. Вы будете встречать сопротивление. Вам захочется встать и уйти, но если вы это преодолеете, то получите то, что ищете. В тот момент, когда в вашу голову придет истинный ответ, вы почувствуете совершенно другой источник его происхождения. С вами будет говорить ваша душа. У каждого человека получается свой ответ, но ваш будет точно соответствовать вашему естеству и наполнять вас энергией каждый раз, когда вы будете пробегать взглядом по этим записям.

Данный метод – для упорных и тех, кто не боится слез. Если вы не готовы познать смысл своей жизни за несколько часов, есть более щадящий метод.

Упражнение 4. Мемуарник (метод Глеба Архангельского)

Занимает от месяца до нескольких лет. С высокой вероятностью дает верный ответ. Каждый день замечайте какое-то событие, которое нашло самый большой отклик в вашей душе, затронуло ваши чувства. Отметьте его в блокноте или телефоне, как вам удобнее. По итогам недели выберите событие, которое вы бы поставили на первое место. Такой же конкурс устройте по итогам месяца, а если нужно, то и года. В итоге вы получите очень четкое представление о том, чему отдает предпочтение ваша душа. Здесь и находятся ваши призвание и смысл жизни.

Опыт других

Лично мне на сегодняшний день не нужно долго думать, чтобы понять, что мне важнее всего психологические познания. Психология мне очень интересна. Я уверена, что в будущем люди начнут обходиться без лекарств и станут лечиться самовнушением, добрыми и красивыми мыслями. Я долго искала свое предназначение в жизни. На разных этапах оно было разным. Были важны семья и взаимоотношения, потом дети стали смыслом всей жизни, сейчас, когда дети большие, я вдруг захотела развиваться духовно: я осознала, что хочу понять смысл своего бытия. И более того, хочу донести понятое людям. Не хочется уйти из этой жизни бесследно. Самое малое, что я хочу сделать, это оставить какие-то важные духовные принципы для близких людей и окружающих, если мне это удастся. Ведь многие до сих пор думают, что главное – это деньги. Но это не так. Это всего лишь средства к существованию. Богатые и бедные люди одинаково (я имею в виду ощущения) могут быть несчастны, только это будет по-разному проявляться. Важны мысли, ощущение востребованности в обществе, нужность близким людям. Ведь очень важно, когда ты кому-то нужен. Одинокий человек несчастен независимо от количества имеющихся денег. В общем, на эту тему можно говорить долго. Но эта тема и волнует меня последнее время.

Людмила Л., мать троих детей, участница курса «Тайм-менеджмент для мам»