Школа Стивена Кови

Но в глубине души вы сами понимаете, что это самообман. Как бы ни бегал за вами ваш будущий муж, решение выйти за него замуж все равно принимали вы сами. И если даже вы сделали это под давлением — ответственность за ваш выбор все равно лежит на вас.

Если вы выбрали именно эту работу, значит, что-то в ней вас все же устраивало — либо вы просто не верили в себя или ленились, а потому не продолжили поиски.

Если ваши дети вас не слушаются, возможно, вы сами не научились их слушать, понимать, сопереживать им и быть достаточно внимательными и любящими родителями.

Осознавать подобные вещи непросто, но необходимо. Наградой вам станет настоящее прозрение: раз вы сами создали свои проблемы в результате своего собственного выбора (пусть не всегда осознанного) — значит, вы свободны в своем выборе. А раз вы свободны в своем выборе, то всегда можете сделать другой выбор. И тем самым начать менять свою жизнь и разрешать проблемы, кажущиеся неразрешимыми.

Главное, чтобы вы сделали для себя это открытие: вы — не пешка, не марионетка в руках других людей и обстоятельств. Все, что вы имеете сейчас в своей жизни, появилось в ней по вашему же собственному решению. А значит, вы свободны, независимы и самостоятельны — вы сами принимаете решения в своей жизни. Помните об этом всегда.

Упражнение 2. Говорите и думайте как проактивный человек

Начните следить за своей речью и обращайте внимание, как часто вы употребляете эти или подобные обороты:

♦ от меня ничего не зависит,

♦ такой уж я человек,

♦ я не могу это сделать,

♦ я вынужден это делать,

♦ это выводит меня из себя,

♦ он (она) меня ужасно раздражает,

♦ если бы мне кто-нибудь помог,

♦ если бы меня окружали другие люди,

♦ если бы люди относились ко мне лучше, и т. д.

Проследите также, как часто нечто подобное проскакивает в ваших мыслях. Это обороты, характерные для реактивного человека.

Теперь пришло время раскрыть истинный смысл подобных выражений.

Знайте, когда вы произносите их мысленно или вслух, вы признаетесь себе и другим в следующем: «Я не отвечаю за себя, мною управляет кто-то или что-то извне, я несвободен в своих действиях, я зависим, кто угодно может на меня повлиять, наложить на мои действия любые ограничения, я сам себе не принадлежу!»

Вам нравится такая позиция? Вы еще не убедились в том, что она приводит вас к полному жизненному краху?

Как можно скорее начинайте устранять из своей речи и мыслей подобные обороты и заменять их на другие, характерные для проактивного человека. Вот варианты такой замены:

♦ «От меня ничего не зависит» замените на «Надо поискать другие возможности»;

♦ «Такой уж я человек» замените на «Я могу начать вести себя по-другому»;

♦ «Я не могу это сделать» замените на «Я сам выбираю, что мне делать»;

♦ «Я вынужден это делать» замените на «Я могу поступить иначе»;

♦ «Это выводит меня из себя» замените на «Я контролирую себя»;

♦ «Он (она) меня ужасно раздражает» замените на

♦ «Я сам отвечаю за свои эмоции»;

♦ «Если бы мне кто-нибудь помог» замените на «Я сделаю это сам»;

♦ «Если бы меня окружали другие люди» замените на

♦ «Мой успех зависит только от меня»;

♦ «Если бы люди относились ко мне лучше» замените на «Мое отношение к самому себе важнее, чем мнение других людей».

Если есть и другие характерные для реактивного человека мысли и обороты речи, которые вы привыкли употреблять, запишите их тоже и найдите варианты замены на мысли и слова, характерные для проактивного человека.

Вы начнете замечать, как следом за мыслями и словами меняется и ваше поведение. Вы перестаете быть реактивным человеком и становитесь проактивным.

Упражнение 3. Измените ситуацию, включив ее в круг влияния

Выберите какую-то ситуацию из вашей жизни, которая кажется вам особенно не устраивающей и угнетает вас. Подумайте, как вы можете включить ее в круг своего влияния и начать менять. Сначала определите, относится ли она к проблемам, находящимся под вашим прямым контролем, под вашим косвенным контролем или вне вашего контроля. В соответствии с этим определите первый шаг, который вы можете предпринять для решения этой проблемы: будет ли это прямое действие, косвенное влияние на решения других людей или изменение отношения к проблеме?

Сделайте этот шаг и проследите, какие перемены это внесет в вашу жизнь.

Шаг 2. Перепишите сценарий своей жизни!  

Невероятно легко попасть в ловушку активности, в круговорот дел и событий, расходуя все больше и больше усилий на то, чтобы карабкаться вверх по лестнице успеха, — и все это для того, чтобы осознать, что лестницу эту приставили не к той стене.

Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей