Сила намерения. Практические шаги к реализации

Причина, по которой мы возвращаемся в неподвижность после движений, следующая: это нужно для того, чтобы быть присутствующими к тому, как возобновляются связи нади. И однажды, когда мы сможем ощутить, как все нади связываются заново в состоянии присутствия, осознанности и неподвижности, мы также осознаем места, в которых они не восстановились. Тогда мы точно знаем движение, которое необходимо сделать для связи именно этих, невосстановившихся нади. Сеанс заканчивается восстановлением ансамбля всех нади, всех чакр и всех центров – и входит сила. Неподвижность и внутреннее безмолвие абсолютно необходимы.

Техники медитативных движений и те, которые используются для восстановления связей нади, более глобальны, так как позволяют восстановить связи и увидеть, где необходимо их возобновление. Одно только практикование движений и танцев или каких-либо других методов не будет достаточным для того, чтобы в течение одной жизни правильно восстановить все связи нади. В этом причина, по которой необходимы дополнительные методы работы с телом, техники работы с эмоциями, мыслями, дыхательные упражнения: чтобы восстановить нади. И другой важный аспект – для тех, кто не делает движений, а только медитирует; для них техника будет немного отличаться, но к ним необходимость применения этих упражнений также относится. Тогда наиболее важным моментом становится не само практикование движений, танцев, медитаций, а то, что часто (кроме случаев, когда работа происходит в группе, которая уже включила это в свою осознанность) мы забываем о подготовке и намерении. Без подготовительных движений или, в медитации, без подготовительного упражнения, или без прямолинейности результат практикования движений, танцев, медитации не достигнет даже одного процента от того, что могло бы быть.

Время подготовки должно быть продолжительнее в два-три раза, чем само практикование. Потому что все, что относится к подготовительным дыхательным упражнениям и намерению, позволяет ансамблю нади войти в резонанс и притянуть силовое поле – силу, что позволяет достичь правильного результата медитации, движений или танцев. Но это возможно только в том случае, если все члены практикующей группы понимают это. Если же нет, то инструктор движений, танцев, медитации сам будет ограничен в своих возможностях.

У меня есть вопрос, связанный с осознанным вхождением в сон. Несколько раз я переживала из-за того, что в очень глубоком состоянии расслабленности тела чувствовала, что какая-то сила начинает отделяться от тела. Когда я чувствую это разделение, возникает страх, огромный страх, и я сознательно возвращаюсь в тело и вижу, как оно сжато, напряжено. Как преодолеть этот страх и шагнуть дальше?

Что означает для тебя этот страх? Защиту. Потому что ты еще не готова к тому, чтобы пойти дальше. Потому что идти дальше опасно. Мудрость твоего тела создает этот страх. Он означает, что ты должна подготовиться. Постепенно, когда мы будем подготовлены, страх будет приходить намного позже. И однажды он исчезнет. Но это происходит обычно через специфическую работу с ним.

Часто мы негативно интерпретируем страх или отрицательные эмоции. Но нужно понять мудрость их послания. Они говорят, что мы достигли границы возможностей и в данный момент не нужно преодолевать эти ограничения и бороться с негативными эмоциями. Но нужно понять, что эти негативные эмоции или страх говорят о другом: о необходимости работы в другом месте. И эту работу в другом месте надо сделать так, чтобы твое предыдущее ограничение отодвигалось и ты смогла продвинуться немного дальше.

Все внутреннее развитие основывается на этом принципе, он очень важен для внутренней эволюции, мы называем его принципом «порога», ограничения. Как только мы достигаем любого порога в своем эмоциональном, интеллектуальном или физическом развитии, нужно понять это, и затем следует потрясение, которое мы часто воспринимаем как негативное. Но на самом деле это сигнализирует, что мы подошли к какому-то «порогу». И он говорит нам, что нужно сделать что-то другое, чтобы шагнуть дальше. Например, у каждого есть «порог» стресса. Когда приходят злость или страх, что вы делаете?

Я избегаю стрессовых ситуаций…

Кто еще что-то делает?

Иногда я перехожу этот «порог» и наблюдаю энергию злости…

Это говорит о том, что ты не переходишь «порог», ты находишься со своей злостью. Это реакция на «порог», есть две основные реакции: избегание и злость. Еще?

Парализован… Блокирован… Водка… (смех) Много всякого…