Сила Настоящего

Возможно, вам трудно поверить, что причина всех ваших проблем и страданий — время. Вам кажется, что всему виной определенные обстоятельства — с общепринятой точки зрения так оно и есть. Но пока вы не разберетесь с основной причиной ваших несчастий — с неправильным функционированием ума, с его привязанностью к прошлому и будущему и отрицанием Настоящего, — ничто не изменится, ваши трудности будут просто сменять одна другую.

Если бы все ваши проблемы и мнимые причины горестей чудесным образом исчезли, но при этом вы так и не научились бы жить осознанно и присутствовать в Сейчас, то очень скоро вы вновь оказались бы в плену тревог и всевозможных напастей. Эти тревоги и напасти тенью следовали бы за вами. Так что в конечном счете существует только одна проблема: зацикленный на времени ум.

Я не верю, что смогу когда-нибудь достичь точки, в которой буду свободен от проблем.

Вы правы. Вы никогда не сможете достичь этой точки, потому что вы уже в ней находитесь.

Внутри времени спасение невозможно. Невозможно быть свободным в будущем.

Присутствие — ключ к свободе. Поэтому свобода возможна только Сейчас.

ОТЫЩИТЕ ЖИЗНЬ ПОД ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ

Мне непонятно, как я могу стать свободным в Сейчас. Когда я сосредоточиваю внимание на Настоящем, моя жизнь превращается в сплошное мучение. Таково реальное положение вещей, и любая попытка убедить себя в том, что со мной все в порядке, тогда как это совсем не так, была бы самообманом. Мое настоящее очень несчастно; в нем нет никакого освобождения. Меня поддерживает надежда, что в будущем все изменится к лучшему.

Вам лишь кажется, что вы сосредоточиваете внимание на Настоящем. На самом деле вашим вниманием целиком завладело время. Полное присутствие в Настоящем и несчастье абсолютно несовместимы.

То, что вы называете вашей «жизнью», правильнее назвать жизненными обстоятельствами. Это психологическое время: прошлое и будущее. В прошлом какие-то обстоятельства сложились не так, как вам бы хотелось. И вы до сих пор сопротивляетесь давно минувшим событиям — и Настоящему. Надежда поддерживает вас на плаву, но она же заставляет вас фокусировать внимание на будущем. Постоянная нацеленность на будущее закрепляет отрицание Настоящего, а значит, и несчастья.

Я согласен, что мои жизненные обстоятельства — это результат событий, которые произошли в прошлом. Но они до сих пор остаются моими жизненными обстоятельствами. Моя привязанность к ним — это то, что делает меня несчастным.

Забудьте на время об обстоятельствах и вспомните о своей жизни.

А в чем здесь разница?

Обстоятельства существуют во времени. Жизнь существует здесь-и-сейчас.

Обстоятельства жизни — продукт ума; жизнь — истинна.

Отыщите «узкие врата, ведущие к жизни». Эти врата — Сейчас.

Ограничьте свою жизнь нынешним временем. Положение дел у вас может быть самым серьезным (положение дел часто бывает серьезным), но подумайте: разве у вас есть какие-то трудности сейчас? Не завтра, не десятью минутами позже, но именно сейчас — досаждают ли вам трудности сейчас?

Если человек увяз в проблемах, он не способен воспринимать новое, не может принимать решения. Поэтому никогда не упускайте возможности открыть неизведанное, создайте себе свободное пространство — не лишайте себя шанса разглядеть жизнь за житейскими трудностями.

Полностью используйте ваши органы чувств. Будьте там, где вы есть. Оглянитесь по сторонам. Просто смотрите, не интерпретируйте. Глядите на свет, очертания, цвета, фактуру. Осознавайте тихое присутствие каждого предмета. Осознайте пространство, благодаря которому существует вся и все.

Слушайте звуки; не анализируйте их. Слушайте скрытую за ними тишину. Прикоснитесь к чему-нибудь — к чему угодно — и ощутите, осознайте Бытие того, чего вы коснулись.

Понаблюдайте за ритмом вашего дыхания. Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и как он выходит наружу, ощутите переполняющую вас энергию жизни. Не сопротивляйтесь ничему — ни внутреннему, ни внешнему. Не сопротивляйтесь бытию всего, что есть. Погрузитесь в Сейчас с головой.