Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее. Дэниел Пинк. Саммари

Оригинальное название:

The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward

Автор:

Daniel Pink

www.smartreading.ru

Плохие новости для тех, кто ни о чем не жалеет

Не самый правдивый девиз

Татуировка с надписью No regrets смотрится круто. Песня Эдит Пиаф Non, je ne regrette rien любима миллионами. Призыв «не тратить времени на сожаления» звучит из уст политиков и рэперов, коучей, учителей и деятелей шоу-бизнеса, среди которых Анджелина Джоли, Боб Дилан и Слэш. Похоже, все кругом согласны, что ни о чем не жалеть – значит быть смелым, сильным и мудрым человеком. Но правда ли это? И насколько девиз «Я ни о чем не жалею» в действительности помогает тем, кто в него верит?

Дэниел Пинк уверен: и сама Эдит Пиаф, умирая в 47 лет, жалела о многом, что сделала в жизни не так. И все, кто безжалостно избавляется от сожалений, лишают себя ценного ресурса, источника силы и подсказок на будущее.

Верный баланс между признанием ошибок и умением не казнить себя за них – ключ к успеху во многих жизненных сферах. О том, как его найти, как научиться сознательно перерабатывать яд сожалений в эликсир успеха, рассказано в этой книге.

Одержимость позитивом

Современный человек со всех сторон слышит призывы «быть позитивным» и «сосредоточиться на хорошем». Это ведет к эмоциональному дисбалансу: негативные эмоции, которые природа дала нам для того, чтобы мы успешно приспосабливались к меняющимся условиям жизни, оказываются в немилости, подавляются и обесцениваются. Сожаления – нормальная часть человеческой природы. Они помогают нам узнать больше о мире и о себе и сделать полезные выводы на будущее.

В 1990 году Нобелевскую премию по экономике получил Гарри Марковиц, который доказал: для долгосрочного успеха на фондовом рынке необходимо иметь диверсифицированный портфель инструментов. Аналогично с эмоциями: делая ставку только на позитив, человек рискует стать банкротом, растерять мотивацию к развитию и не суметь реализовать свой потенциал.

Разочарование помогает нам избегать опасного поведения. Гнев сигнализирует об угрозах и провокациях, обостряет чувство справедливости и придает сил.

Избыток негативных эмоций может обессиливать, но полное их отсутствие ничем не лучше. Ведь если бы мы не умели помнить об ошибках и учиться на них, вероятнее всего, мы и сегодня жили бы в пещерах.

Сожаление под микроскопом

Анатомия сожаления

Дети научаются сожалеть о неверных решениях и поступках примерно к семи годам, и качество принимаемых ими решений сразу резко улучшается. Психиатры знают, что при повреждении орбитофронтальной коры головного мозга люди теряют способность сожалеть, а значит, и принимать оптимальные решения. Сожаления – признак здорового и зрелого ума. Сожаление доступно только человеку, потому что мы умеем:

мысленно переноситься из настоящего в прошлое и будущее;

сочинять истории, которые объясняют наши действия, придают им смысл и вес в контексте жизни.

Типичный пример сожаления: взрослая женщина считает, что если бы 20 лет назад она последовала за своей мечтой, а не прислушалась к мнению отца, то выбрала бы другую профессию и прожила бы лучшую жизнь. Здесь налицо: путешествие во времени, подмена субъекта (ответственность за неверное решение перекладывается на отца) и сравнение настоящей жизни с воображаемым идеалом. С такими задачами может справляться только человеческий мозг.

Нырнув из настоящего в прошлое и сравнив воображаемый идеал с текущей ситуацией, мы делаем следующий шаг в создании сожаления – принимаем ответственность на себя. Мы не сожалеем о том, на что не могли повлиять. Поступки других людей и внешние обстоятельства могут вызывать гнев, разочарование, печаль и т. д. Но сожаление начинается там, где человек недоволен тем, что сделал (или не сделал) он сам.