Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Мы имеем в виду стресс и страх, которые провоцирует сам человек. Медицинская тематика порождает в современном обществе сильное напряжение, и виной тому многочисленные истории о рисках, исследованиях, уровне смертности и чудесах исцеления. Однако ничто так не пугает людей, как онкологические заболевания. Стресса не удается избежать, если он повсюду, и особенно сильное влияние оказывают новости об онкологическом диагнозе в ближнем кругу человека. Наш совет прост: управляйте своим стрессом, и вы сможете управлять раком. Это верно как в отношении пациентов, которым был установлен диагноз, так и в отношении абсолютно здоровых людей.

Стандартной рекомендацией для восстановления после курса лечения рака является активное общение с членами семьи и друзьями, а также с членами различных групп поддержки. Онкологические заболевания изолируют человека от общества. Побочные эффекты химиотерапии и радиационного облучения – выпадение волос и снижение мышечного тонуса – заставляют человека проводить больше времени в одиночестве. (Современному поколению онкологических пациентов повезло в том, что теперь рак воспринимается без того страха, что окружал его в прошлом.) Причина, по которой управление эмоциональным стрессом в случаях онкологических заболеваний дает положительный эффект, неясна – вот почему мы употребляем термин «Х-фактор». Но есть серьезные основания полагать, что ответ лежит в области эпигенетики. На странице 251 мы рассказывали, что эпигенетика занимается изменениями в структуре ДНК, которые происходят под влиянием событий в жизни человека. Чем сильнее полученное впечатление, тем более явный отпечаток оно оставляет в эпигеноме человека, и тем сильнее меняется генная активность. Это изменение обусловлено тем, что эпигеном, окутывающий ДНК, как защитная пленка, является основным переключателем генной активности.

Заявления о том, что неприятные впечатления могут вызвать рак, опасны, поскольку они, скорее, повышают уровень стресса, нежели смягчают его. Однако не будет никакого вреда, если провести связь между положительными переживаниями и снижением уровня стресса. Помимо повышения уровня выживаемости, борьбу со стрессом и, в частности, работу над страхом рака, важно проводить задолго до появления каких-либо признаков заболевания. Ознакомившись с обнадеживающей информацией об онкологических заболеваниях, человек может сделать огромный шаг на пути к снижению беспокойства. Если избавиться от иррационального отношения к этому заболеванию, можно прийти к поворотному моменту, которого все так долго ждали.

Слова признательности

Когда создается книга, ей требуются не только издатели, но и родители, а потому мы хотим выразить глубокую признательность за понимание и родительскую заботу нашему издателю Гари Янсену. Также мы благодарны другим сотрудникам издательства Harmony Books, которые стали частью нашей рабочей команды: Диане Барони, вице-президенту и главному редактору, Тэмми Блейку, вице-президенту и директору по связям с общественностью, Джулиане Горбачевски, старшему редактору, Кристине Фоксли, директору по маркетингу, Эстефании Оспина, сотруднику отдела маркетинга, Дженни Кэрроу, дизайнеру нашей одежды, Элине Нуделмэн, дизайнеру нашей книги, Норману Уоткинсу, старшему производственному менеджеру, и Патрисии Шоу, старшему производственному редактору.

Авторы чрезвычайно признательны руководителям издательства, которые отважились на публикацию нашей книги в эти трудные времена. Мы хотим особенно поблагодарить Майу Мавжи, президента Crown Publishing Group, и Аарона Венера, старшего вице-президента и издателя Harmony Books.

От Дипака: Я в неоплатном долгу перед фантастической командой администрации Чопра Центра, чьи неустанные усилия делают возможным абсолютно все, день за днем, год за годом, – Кэролин Рэнджэл, Фелисией Рэнджэл и Габриэлой Рэнджэл. Вы все занимаете особое место в моем сердце. Сара Харви и персонал Чопра Центра с любовью и энтузиазмом внесли свой особый вклад в нашу работу. Спасибо вам за все. Я также благодарен Пуначе Мачайе, сооснователю Джийо, за поддержку и развитие разнообразных проектов, включая эту книгу. Как всегда, члены моей семьи остаются центром моего мира, и чем больше их становится, тем сильнее я их люблю: спасибо, Рита, Малика, Сумант, Готам, Кэндис, Кришан, Тара, Лила и Гита.

От Рудольфа: Я бы хотел поблагодарить мою дорогую жену Дору и самую лучшую дочь в мире – Лайлу, которые исцеляют меня изо дня в день своей безусловной любовью и заботой. Я также благодарен моей маме за то, что она научила меня, как важно сохранять доброе, сострадательное и позитивное отношение к жизни, что является залогом исцеления на всех уровнях. Я бы хотел поблагодарить Сюзанну Кортез за ее бесценную помощь с моими научными исследованиями в ходе подготовки данной книги. И, наконец, я хочу выразить признательность Кадавулу Темплу с острова Кауаи за прилив вдохновения на создание книги «Самоисцеление», который я ощутил там во время одной особенно чудесной медитации.