Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс

Наша практика и сами техники, используемые в работе, предполагают цели более труднодостижимые. Не один год разных, прямо скажем, результатов прошел в трудах и поисках оптимального комплекса упражнений. Многие методики были пересмотрены, кардинально изменены. Два поколения учеников нашей школы работали, сопоставляя результаты, отсеивая неэффективные упражнения, заменяя их новыми. И наконец мы можем предложить тебе, читатель, алгоритм решения некоторых твоих проблем.

Работа с дыханием поможет изменить себя

Теперь ты можешь, если захочешь, изменить себя – так, как пожелаешь. Как это, «не знаю, чего пожелать»?! А фигура, по которой с трудом можно догадаться о том, как ты выглядел в лучшую свою пору? А отношения с людьми, а перепады собственного настроения?! Уже на этом этапе вашего постижения дыхательных практик ты в силах разрешить перечисленные проблемы.

Мы же предлагаем новый инструмент, реально действующую методику, которая поможет тебе решить и эти задачи. И другие – посложнее! Напоследок ты узнаешь, как можно с помощью дыхания повлиять на собственное настроение или настроение другого человека. Ты также узнаешь, как можно с помощью дыхания найти себя и добиться успеха!

А добившись, кажется, небывалого, разве так уж невозможно ощутить счастье? Вот то-то, уважаемый читатель! Никакой фантастики – только реальность, удивительные возможности вашего дыхания.

Итак, читатель, в этой части нашей книги мы познакомим тебя с некоторыми вполне волшебными дыхательными техниками.

Точно так же, изменяя ритмику дыхания, можно из расслабленного спокойного состояния прийти в более активное, бодрое. То есть, изменяя рисунок дыхания, мы можем перевести себя в любое состояние. Конечно, чтобы закрепить этот навык, необходимо осознанно отработать эти переходы из одного состояния в другое.

Как это сделать? Попробуй, когда ты раздражен или гневен, подышать так, как дышит человек, который едва приоткрыл глаза после сна. Представь, что ты в постели, только что тебе снился приятный спокойный сон, а сейчас ты проснулся. Сделай десять вдохов-выдохов, внимательно отслеживая точность дыхания только что пробудившегося человека (при этом увеличь глубину и интенсивность дыхания, сохранив его рисунок!). Попробуй: мы уверены, что негативной эмоции не останется и следа!

Следовательно, правильное дыхание позволяет быстро избавиться от болезней. Более того, оно активизирует защитные и регенерационные системы нашего организма, – следовательно, активно способствует обновлению клеток органов и систем человека. Примеров омоложения наших слушательниц – множество! Безо всяких кремов и мазей, используя лишь наше дыхание и специальные упражнения, эти женщины обрели чистую, здоровую, молодую кожу!

«Нет, не может такого быть! – скажет въедливый читатель, столкнувшийся впервые с нашей методикой. – Если бы это было так, то все бы поголовно вылечились. И врачи остались бы не у дел». Все верно: рецепт довольно прост. И всякий человек волен воспользоваться этим рецептом. Однако на подмогу болезням тут же являются лень и инертность, страх и раздражительность, недоверие и скептицизм.

Но – дальше, читатель, дальше – движемся вперед, осваивая материал нашей книги!

Каждая вещь имеет свой ритм. Ритм правит Вселенной

Ритм правит Вселенной. Погляди на звездное небо. Оно переливается, пульсирует и дрожит. Погляди на море. Оно шлет к тебе волну за волной и даже в штиль ритмично вздымает свою поверхность. Так вздымается грудь спящего человека.

Древние говорили: каждая вещь имеет свой ритм. И каждая ситуация имеет свой ритм тоже. Наш успех или неуспех зависит от того, попадаем мы в ритм вещей или нет. Подумай над этим. .

Теперь об энергии. Она расходуется больше всего там, где в нас идут большие процессы замены: там, где усваивается пища, там, где в наши ткани идет живительный кислород и уходит отработанный воздух. Из этого вывод: возле дыхания всегда очень много энергии, потому что мы дышим всегда. Нам важно эту энергию уловить и использовать на свое благо.

Как освоить правильное дыхание

Дыхание человека ритмично, энергия вторит ему. Она идет в нас на волне ритма и на волне ритма уходит. Косвенное дыхание (дыхание Норбекова) поможет нам этой энергией управлять. Но сначала нам нужно освоить само дыхание.

Раньше оно называлось медитативным, но этот термин уводил ученика в сторону от сути вопроса. Недопонимание на этой почве потом преодолевалось с великим (а главное, совершенно бесполезным) трудом.

Основа дыхания (в самом первом из приближений) – автоматическая наша настройка на ритм вещей, которые нас занимают, что тут же ведет к той или иной степени нашего слияния с ними.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ОСВОЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

Упражнение «Знакомимся с дыханием»

Уважаемый читатель, ты все еще с недоверием воспринимаешь наши обещания и посулы? Хочешь убедиться в том, что дыхание непосредственно влияет на наше сознание?