Слезы исцеляют. Как слушать детей

УПРАЖНЕНИЕ: Наполните свою чашу

Попросите супруга или друга обменяться с вами особым временем. Поставьте таймер на 10–15 минут и делайте что-то, что вы любите, вместе с кем-то, кто дает вам теплое внимание. Затем сделайте то же самое для него.

Глава 3

Сила внимания – почему мы должны давать детям то, что они ищут

«Меня всегда поражает, когда взрослые говорят, что ребенок «просто хотел добиться внимания». Естественно, дети, которые нуждаются во внимании, будут добиваться его любыми способами. Почему бы просто не дать его им?»

Ларри Дж. Коэн, психолог и эксперт по воспитанию детей

Наши дети нуждаются во внимании

Все дети должны расти и развиваться, окруженные вниманием. Исследования показывают, что именно внимание помогает формированию мозга¹. Игра в «ку-ку» или разговор с ребенком не просто отличные способы контакта; любое повседневное взаимодействие с малышом – это основа развития мозга.

Как известно каждому родителю, маленьким детям необходимо почти бесконечное внимание, порой нам кажется, что невозможно выкроить столько времени. Мозг детей настроен на тесный контакт с нами. Лимбическая система в мозге ребенка работает как радар, постоянно ища, с кем бы установить связь. Когда дети ощущают близость, их префронтальная кора работает хорошо, они слушаются нас, используют логику и разум – тогда их поведение не выбивается из колеи. Напротив, в моменты разрыва связи или переживания огорчений они могут начинать искать способы, чтобы выразить чувства через смех или слезы. В результате и поведение отклоняется от нормы.

Инструменты «Родительства рука об руку» – особое время и слушание в игре – помогают дать детям качественное внимание, в котором они нуждаются, чтобы поддерживать связь с нами. Это позволяет им ощущать себя в достаточной безопасности, чтобы плакать и выражать чувства, а не сдерживать эмоции. Если мы сможем использовать инструменты слушания регулярно, эмоциональная чаша ребенка будет полна. Тогда мы обнаружим, что на самом деле им не нужно наше безраздельное внимание 24 часа в сутки. В действительности они наслаждаются балансированием между временем близкого взаимодействия с нами и периодами самостоятельной игры.

Когда моей дочери было 9 месяцев, мы часто проводили особое время по утрам. Я чувствовала себя немного глупо, ползая по полу, следуя за ней, когда она отправлялась изучать окружающий мир. Она не смотрела на меня и, казалось, даже не замечала, что я рядом. Потом я поняла, что, конечно, если бы я не уделяла ей это особое время, она бы не исследовала мир сама, а цеплялась бы за меня и просилась на ручки. Часто, когда особое время заканчивалось, и я начинала делать уборку на кухне или готовить обед, она продолжала свое исследование. Чувствуя прочную связь со мной, она могла быть независимой.

Мы по-прежнему стараемся проводить с ней особое время как можно чаще, и я по-прежнему вижу, как в ней укрепляется чувство независимости после этого. Такое концентрированное внимание всегда хорошо усваивается ребенком, поэтому ощущение связи сохраняется надолго.

Дэниел Сигел в своей книге «Parenting From the Inside Out» объясняет, как при помощи регулярного качественного взаимодействия дети начинают ощущать взрослых как надежную базу, которая поможет самостоятельно исследовать мир. Дальность этих исследований варьируется от преодоления расстояния до другого конца комнаты младенцем и доходит до ночевки у друзей – для подростка. Но как бы далеко ни уходил от вас ребенок, его уверенность в себе и независимость начинаются с крепкой связи с взрослыми.

Польза безусловного внимания