Пятый этап: визуализация
Закройте глаза и представьте, что вы стоите посреди бескрайнего поля. Там, где вы стоите, проходит граница – линия на земле. С одной стороны от этой границы простирается мир вашей мечты – цветущий и радостный. С другой стороны – та реальность, в которой вы живете сейчас. Взгляните: сильно ли отличаются эти два мира? Есть ли разница в красках, в том, что именно вы можете видеть на поле, в погоде?
Представьте, что вы делаете шаг туда, в мир вашей мечты. Мгновенно исчезает все то, что вам не нравилось, что настораживало и тревожило. Теперь вы видите вокруг себя только приятные, радостные картины.
Представьте, что вы – хозяин этого мира. Это по вашей воле здесь так хорошо и радостно. Все это сделали вы. Вы повелели, чтобы здесь было солнечно, чтобы цвели цветы, пели птицы. Вы – творец, и вы можете создать такой мир, какой захотите. То, какой будет мир, зависит от вас, а не вы зависите от мира.
Это значит – вы можете принести ту же радость и красоту туда, за воображаемую границу, где остался ваш реальный мир.
Порадуйтесь еще немного тому, какой прекрасный мир мечты вы создали, насладитесь им, зарядитесь в нем энергией. А затем представьте, что вы делаете шаг в сторону границы, отделяющей вас от реального мира. Но теперь передвигаетесь не только вы – вместе с вами передвигается и созданный вами мир мечты. Он часть вас, и он сопутствует вам везде, где бы вы ни оказались.
Вот вы снова оказались на границе, перешагнули через нее – и вместе с вами эту границу «перешагнул» мир мечты. Двигайтесь дальше, и пусть светлый прекрасный мир движется вместе с вами. Представьте, что вы прошли все огромное поле, от горизонта до горизонта, и мир мечты полностью заполнил его. Больше нет границы, больше нет двух миров, мир – един, и это мир вашей мечты, он прекрасен, он полон счастья и удачи, и вы живете в нем, и в любой момент можете создать здесь все, что вам нужно.
Насладитесь этим чувством, затем сделайте глубокий вдох, выдохните и откройте глаза.
Шестой этап: энергетическое упражнение
Сядьте на пол, прижавшись спиной к стене. Ноги перед собой согните в коленях. Руки скрестите перед собой и положите ладони на колени: правую – на левое, левую – на правое. Сделайте глубокий вдох и разведите руки в стороны, распрямляя спину и стремясь приблизить лопатки друг к другу. Выдохните и верните руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
ИК: вы победите в конкурсе, сдадите экзамен
Это слово-лекарь поможет:
• почувствовать себя победителем;
• притянуть удачу.
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за несколько часов до того, как понадобится его помощь.
Первый этап: озвучивание желания
Громко назовите вслух ваше желание.
Второй этап: созерцание
В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.
Третий этап: повторение
Повторите слово-лекарь 9 раз.
Четвертый этап: словесный настрой
Скажите вслух:
Пятый этап: визуализация
Закройте глаза и представьте, что вы – выдающийся спортсмен, чемпион мира по стрельбе из лука. Сейчас вам предстоят ответственные соревнования. Вы берете в руки лук – четким, уверенным движением вскидываете его перед собой. Перед вами мишень. Вам нужно попасть в десятку. Сконцентрируйте все свои силы и внимание. Тщательно прицельтесь. Стреляйте!
Представьте, что ваша стрела вонзилась прямо по центру мишени, вы попали в десятку!
Насладитесь своим успехом. Вы это можете! Вы это сделали!
Перенесите это ощущение победы на вашу реальную ситуацию. Преисполнитесь уверенностью, что вы – победитель, что у вас есть все необходимое для успеха. Проникнитесь этим чувством, насладитесь им, затем сделайте вдох, выдохните и откройте глаза.
Шестой этап: энергетическое упражнение
Встаньте прямо, спина прямая, ноги вместе, руки вытяните вперед ладонями по направлению друг к другу. Делая глубокий вдох, сожмите кулак левой руки, будто держите невидимый лук, затем сожмите кулак правой руки и ведите им вдоль левой руки по направлению к плечу, будто натягиваете тетиву. Задержите дыхание на три секунды. Резко разожмите оба кулака и вытяните пальцы вперед как можно сильнее, одновременно быстро выдохнув. Расслабьтесь и опустите руки вдоль тела.
УК: вы получите необходимые знания
Это слово-лекарь поможет:
• увеличить ваши способности к обучению;
• привлечь интеллектуальную поддержку извне.
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро до завтрака.