Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Андреас

Работая коучем, я познакомился с Андреасом. Он боролся с тяжелой депрессией и тревожностью. Всего несколько лет назад он был доволен жизнью. У него была девушка мечты, и он сделал ей предложение. Эти двое были неразлучны и с нетерпением ждали свадьбы и совместной жизни.

Оставалось только все организовать. Здесь и начались первые проблемы. Они хотели устроить небольшое семейное торжество, а затем отправиться в медовый месяц (ну, или медовую неделю) на пять дней. Однако это совсем не нравилось его друзьям. Они, конечно, тоже хотели быть на свадьбе. Андреас уступил, и список гостей вырос. Вокруг появлялось все больше и больше возмущенных знакомых и обиженных дальних родственников. Почему их тоже не позвали? Чтобы избежать споров, Андреас и его невеста наконец договорились устроить шумную свадьбу, на которую пригласили больше 300 человек. Все предыдущие планы пришлось отменить и арендовать ресторан побольше. Давление извне нарастало. Родственникам не приходило в голову, что масштаб мог повлиять на качество празднования. Родители невесты хотели дорогое свадебное платье. Их дочь должна выглядеть роскошно перед таким количеством людей! Иначе что они подумают? И наконец, друзья семьи, которые смеялись над пятидневным медовым месяцем. Чтобы все были довольны, и никто не жаловался, все должно было быть в лучшем виде. Но у Андреаса была серьезная проблема: он простой работяга без активов или сбережений. Он взял огромный кредит и оплатил свадьбу мечты. Хотя она не соответствовала его

мечтам, все вокруг были довольны.

Все было в лучших традициях дорогих свадеб: кольцо с бриллиантом, белые голуби, роскошный лимузин, шумная вечеринка и поездка на Мальдивы. Этим памятным днем он улучшил свою репутацию в глазах всех присутствующих. Но теперь имидж нужно было поддерживать. Он распробовал успех и хотел, чтобы все продолжали им восхищаться и завидовать ему. Они с женой взяли еще один кредит и купили дом, в который с гордостью приглашали всех друзей и знакомых. Внешне они были идеальной парой. За кулисами, как всегда, скрывались огромные проблемы. Бремя долга давило на обоих. Андреас пропадал на двух работах, чтобы иметь возможность погасить кредитные ставки. А его жена была несчастна, потому что они мало времени проводили вместе. Они постоянно ссорились из-за денег и отдалились друг от друга. Они даже не могли ни к кому обратиться за помощью, ведь тогда образ идеальной пары был бы разрушен.

Всего через два года брака они развелись, и Андреас погрузился в депрессию, которая запустила порочный круг. Депрессия приводила к приступам паники. Паника мешала ему работать. Это усугубляло чувство вины и питало тревогу. Только с помощью специалиста ему удалось стабилизировать свое состояние. Однако спасти брак не получилось. Когда я спросил его, что бы он сделал по-другому, он ответил: «Я должен был забить на ожидания остальных. Мы должны были сделать так, как сами хотели. Тогда мы могли бы просто наслаждаться жизнью и сейчас были бы счастливы вместе».