Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности

Не сталкивайся лоб в лоб с негативными мыслями! Мой долгий опыт страдания научил меня, что, чем больше с ними сражаешься, тем больше кажется, что они укрепляются!

Вместо этого оставь их!

Лиши их силы!

И одновременно впусти в свой ум позитивные мысли, дай им силу, энергию!

Знаешь, что я тебе скажу самого существенного?

Смейся!

Чем больше ты чувствуешь себя угнетенным несчастьем, чем больше ты чувствуешь, что весь мир давит на тебя своей тяжестью, чем больше ты чувствуешь себя в безвыходном положении, тем это более подходящий момент для смеха. Не считай меня чудаком. Сердечный смех освобождает тебя, открывает твои легкие и голову. Через несколько секунд он позволит тебе дистанцироваться от самого себя, чего ты не достиг бы даже с помощью тысячи лекарств.

Лиши силы негативность, которая завладела тобой!

Продолжай смеяться от всего сердца, даже если тебе это дается с трудом, и... через какое-то время ты почувствуешь Бога внутри себя. Нет на этой земле ничего настолько важного, что могло бы «погасить» твое сердце. Запомни это!

Третья часть

ВОПРОС ВЫБОРА

ВСЕГДА ВОЗМОЖНО ИЗМЕНИТЬСЯ

Если ты купил эту книгу, если ты ее читаешь, вероятно, это значит, что ты страдаешь, что ты в депрессии, в тревоге, но хочешь расти, меняться, становиться лучше.

Хорошо.

Читая мои книги, ты уже совершил первый шаг — хочешь верь, хочешь нет — в правильном направлении. Ты желаешь бросить дурные привычки: пессимизм, апатию, уверенность в том, что уже ничего не поделаешь, что ты не можешь измениться. Кстати, ты заметил, что телевидение, газеты, общество не признают, что у человека есть возможность измениться? Им нужно навешивать ярлыки, судить, подразделять, дискриминировать — отчасти потому, что они поверхностны, отчасти потому, что, так поступая, они могут с большей легкостью распространять свою злобу, свой невроз, свою агрессивность. Так им легче владеть тобой!

Так вот, первое, что ты должен делать — не слушать их. Не принимать послание, которое они несут. Вспомни о том, что ты читал в моих предыдущих книгах: ты единственный и неповторимый. Никогда не забывай об этом.

Размышляй.

Разве ты не замечаешь, что твои родственники, твои так называемые друзья — те, кто тебя окружает, — воспринимают только некоторые части твоей сложной и бесконечной личности? Разве ты не замечаешь, что тебя воспринимают только как человека депрессивного, или тревожного, или агрессивного, или неудачника? Но никто из нас не бывает только депрессивным, или только тревожным, или только злым. Мы чудесные сильные создания — хочешь верь, хочешь нет. Мы можем переживать периоды — и продолжительные — депрессии, тревоги, агрессивности, но каждый из нас — нечто совсем другое!

Я пишу не затем, чтобы угодить тому, кто меня читает. Я пишу только о том, что испытал на своей шкуре. Знаешь, сколько раз я бывал в депрессии или тревоге? Тысячи раз.

Знаешь, сколько людей, завидующих тому, кем я стал, и неспособных развивать себя, постоянно пытаются навесить на меня ярлык неудобного человека, с которым трудно иметь дело? Их много.

Разве ты не видишь, что это общество, состоящее главным образом из таких людей, так называемых «победителей» в деловой и социальной сфере, в сфере шоу-бизнеса и информации, пропускает, выделяет и рекламирует только легкое непроблематичное содержание; идиотские книги выдает за радостные, тогда как в действительности они только патетичны, как патетичны те персонажи этого общества, которые оказываются наиболее на виду, именно потому что служат его верным отражением? Разве ты не видишь, что это общество вытесняет людей сложных, развитых, обладающих большой силой душевной ясности, достигнутой в результате долгого пути психологического и духовного роста, — людей, которые считают, что человек — это сложная и таинственная смесь душевной ясности и депрессии, побед и поражений, которые отдают себе отчет в том, что жизнь — лабиринт, а не прямая линия, которые не умеют и не хотят дискриминировать, судить, которые умеют понимать и принимать все, чтобы выходить за пределы себя, которые предпочитают интуицию логике, сердце уму?

Если сейчас ты в депрессии или утратил самоуважение, это потому, что ты подчиняешься другим, а не себе!

Не Богу.

Ты не выбираешь.

Ты отдаешь себя в их руки.

Подчиняешься их глубинному пессимизму.

Пусть именно они поверхностному взгляду кажутся добродушными и понимающими. Но в глубине, в своем сердце, они знают, что ты льешь воду на их мельницу, если ощущаешь себя виноватым, больным, подавленным, неадекватным, непонятым, неудачником. Так они могут чувствовать превосходство над тобой. Так они надеются, что ты пойдешь к ним и попросишь утешения, понимания, любви, помощи.

Но я хочу сказать тебе через эту книгу: больше не проси!

Бери!