Снижение веса правильно и без последствий

– мало двигаются и нет желания вести активный образ жизни – многое в этом пункте исходит из привычек самих родителей, т. е. если сами родители бывали на природе, жили в частном доме, занимались какой-либо физической активностью, то и дети это переняли у них. Конечно, если происходят проблемы, и нарушения здоровья, а с ними и скачки лишнего веса, то человек не желает никого видеть и может замкнуться в себе. Весь этот пункт исходит из главного – человек внутри является слабым (не в общем, а именно конкретный) сильным людям некогда грустить, они двигаются дальше, переняв опыт ошибки и забыв про эту ошибку;

– люди не понимают опасности той пищи, которую употребляют – полки супермаркетов завалены разнообразной едой, её уже несколько десятков тысяч наименований, и в ней нет ничего, что можно назвать полезным, вся эта пища создана из порошков и смесей, а не из продуктов, выращенных под открытым небом. Даже если пшеница выросла в поле, она проходит такую серьёзную обработку, что она теряет все свои питательные и полезные свойства, приписанные цельнозерновой не шлифованной пшенице. А ведь это пример только по муке, также состав некоторых продуктов может содержать около 30 и более наименований, хотя главных веществ там всего лишь 4-6. Остальные вносят каждый свою лепту в товар, чтобы продукт был ближе и похож на настоящий, хотя эта смесь совсем не то, что написано на этикетке;

– устраивает всё и их таким и принимает окружение – люди склонны идти чаще по известному пути, чем сворачивать с него, а это часто медленный, но верный путь в могилу. Люди так же, как ни к чему не стремятся, также не заботятся о своём здоровье. Даже если им будет плохо, они не будут предпринимать никаких действий по исправлению ситуации, а в моменте решили проблему и успокоились на этом. Всё окружение – коллеги, семья, знакомые свыклись с тем, что человек имеет избыточную массу тела и иногда даже могут комфортно подшучивать друг над другом. Полные люди часто окружают себя подобными или более полными, чтоб на фоне их быть немного меньше или значительно меньше по объёмам;

– проблемы в работе гормональной системы – и такая ситуация сегодня часто встречается причин, конечно, у неё несколько, но мы не об этом. Всё самое интересное, что человек сам ломает себе гормональную систему или совместно с врачами и приёмом гормональных препаратов. И такие люди, как бы ни худели, они будут полными до тех пор, пока не решат основную проблему с гормональной системой. Причём приём гормональных препаратов только усугубляет состояние гормональной системы, так как гормональная терапия восполняет недостающий гормон, но не стимулирует организм вырабатывать тот гормон, который нужно в нужном количестве;

– сломали регулировочные системы организма периодическими диетами и прочим – в совсем юном возрасте, когда человек растёт и развивается, кушает обеднённую еду, в результате чего копятся калории в виде жира в теле, соответственно, тело изменяет, свои пропорции и девушки начинают полнеть. И начинают с информации, которая попалась под руку, подсказала подруга, статья в интернете и прочее. То есть применяют то, что ей может быть абсолютно противопоказано! Но организм способен выдержать в молодом состоянии многие издевательства над собой и за счёт внутренних резервов, как и её подруга, они похудели, и тут они начинают ломать своё здоровье, истощая организм снова и снова, а потом организм просто не реагирует на подобные действия девушки, и она говорит, что диета больше не работает. Не совсем это так, просто резервов, свободных для похудения больше, нет, и не может девушка похудеть, обменные процессы также с возрастом замедляются, тем более жир естественно накапливается у девушек активнее, а если ещё и высококалорийной пищи покушать, то фигура плывёт как на дрожжах!

2.8 Застолья и влияние на изменения фигуры

Проблема застолий в наборе лишнего веса имеет свои нюансы. Начать хотя бы с того, что человек переедает, сначала холодные закуски, потом горячие блюда, всё запивает и заливает алкоголем, соком, компотом, чаем, а далее следует десерт. Конечно, всегда присутствует на столах много салатов, ассорти вырезок, различная рыбная и прочая продукция. Всего ничего, да только все эти продукты:

– искусственные;

– прошли термическую обработку, даже если были натуральными;

– ряд продуктов прошли обжарку на растительном масле;

– почти все продукты с пищевыми добавками;

– часто все салаты содержат майонез или другие искусственные соусы;

– рыба и мясная нарезка всегда содержат много поваренной соли;

– десерты – это всегда огромное количество калорий;

– всё на столе мягкое, жуётся мало, пищевой комок не формируется, и пища плохо усваивается, а значит, центр насыщения требует ещё пищи, в результате чего человек переедает и испытывает тяжесть/боль/вздутие в ЖКТ и прочие недомогания.