Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы

Против своего раздражения, а именно оно вас изматывает, есть одно эффективное средство. Вам нужно внутренне перестроиться – перестать пытаться переделывать вашу супругу. У вас у самого есть к ней набор требований. Я готов их перечислить: «ты не должна мною командовать», «ты должна предоставить мне право самому определять свои планы», «ты не должна скандалить и плакать», «ты должна принимать мою помощь» и вообще – «войди, наконец, в разум!». Из-за всего этого вы переживаете, как бы боретесь внутренне со всем этим, вам хочется, чтобы она вас услышала и изменилась. Но мы с вами хорошо знаем, что это вряд ли возможно. Хорошо было бы, если… Но надежды тщетны. Поэтому имеет смысл просто принять ситуацию, внутренне с ней согласиться, а не только на уровне рассудочных установок – «перевоспитание пожилого человека с застарелыми предрассудками невозможно». Принять и пощадить собственное психическое здоровье. Как только вы сможете смириться с тем, что у вашей жены такой характер и такая манера поведения, вам сразу станет легче.

Но одного этого «легче» недостаточно. Важно еще и улучшить отношения с женой, а там, глядишь, она к вам и прислушается. Как это сделать? Нужно войти в ее положение. В чем оно заключается? Она, как и вы, пережила серьезные стрессы ваших перипетий – «унесенные ветром», одним словом. Кроме того, престарелые родители – это тоже большое испытание. Но ваша супруга, по всей видимости, не умеет иначе справляться со стрессом, как только одним-единственным способом – направить всю свою энергию в работу, то есть, грубо говоря, в суету. Она затевает активную деятельность, всеми командует, и внутреннее напряжение уходит, заземляется. В результате ей становится легче, но только временно, да и вам от этого совсем несладко. Поэтому я предлагаю вам подумать о том, как вы можете улучшить эмоциональное состояние вашей супруги. Возможно, душевная теплота, разговоры, поддержка, одобрение, понимание – это то, что ей сейчас необходимо. Она же до сих пор чувствует себя как на войне! И если вы поможете ей расслабиться, спрятавшись за ваше «мужское плечо», почувствовать себя под защитой – как за «каменной стеной», ее внутреннее напряжение спадет, и наступит новый этап ваших отношений – мирный во всех смыслах этого слова.

Мой муж не хочет работать!

...

Мой муж, кажется, решил, что выполнил свой жизненный план и больше ему жить незачем. Так продолжается два года. За это время он сменил два раза работу, переболел гепатитом, семь месяцев «искал себя». На мои попытки его расшевелить отвечает, что ему все неинтересно. Дом и двое детей только на мне, профессия имеющаяся не интересна, новой обзаводиться тоже не хочет. Я понимаю его состояние, но как дать тот самый толчок в нужном направлении, просто уже не знаю.

Любовь Сергеева, Москва

Дорогая Люба, у меня есть большие подозрения, что нужен вашему мужу не толчок, а визит к психотерапевту. Такая апатия, утрата жизненных интересов, пессимистический взгляд в будущее, утрата способности получать удовольствие от жизни – это симптомы депрессии. А депрессия – это болезнь, и, чтобы от нее избавиться, нужно лечиться антидепрессантами и психотерапией. У меня есть книга, которая называется «Средство от депрессии», там я подробно обо всем этом рассказываю. Возможно, ваш муж не захочет пойти к психотерапевту (депрессивные больные ничего не хотят), но книгу-то вы сможете на пару прочитать.

И не забывайте о себе. Потому что в такой ситуации у вас может развиться синдром хронической усталости, то есть неврастении по-научному. И если это произойдет, то вы со своим мужем будете как два сапога пара, а это уж совсем ни в какие ворота. Поэтому постарайтесь оценить проблему здраво, глядя на нее со стороны. Пока никакой катастрофы, к счастью, не случилось, но есть объективные трудности, связанные с психическим состоянием вашего мужа, которому не работа нужна новая, а психотерапевтическая помощь. Сделайте это, пролечите мужа, а то вам самой придется брать номерок на прием…

А где благодарность?

...