Современный опыт дерматологии. Научные основы борьбы с облысением

безупречны с гигиенической точки зрения. Очистку от

чешуек, жира и пыли, накапливающихся на расческах и

щетках, хорошо проводить сразу же после использования

10% раствором нашатырного спирта (или 1 столовая ложка

нашатырного спирта на 1 литр воды). В крайнем случае,

можно намылить какую-нибудь жесткую кисть (например,

старую кисть для бритья) и тщательно очистить ею щетку

или расческу для волос, обращая особое внимание на

промежутки между зубьями. После этого прополосните своей

инструмент для расчесывания и вытрите насухо.

Только что купленные (сразу после покупки) или уже

используемые расчески и щетки необходимо периодически

подвергать дополнительной дезинфекции. Щетки и расчески,

изготовленные из капрона, перлона и других синтетических

материалов дезинфицируют, погружая их в 0,5% раствор

хлорамина на 15 минут. Для приготовления этого раствора

необходимо растворить 5

11

грамм кристаллического хлорамина в 1 литре воды

температурой не ниже 50-60 градусов Цельсия. (Хлорамин -

кристаллическое вещество белого или слегка желтоватого

цвета, хорошо растворимое в воде). Раствор хлорамина

надо хранить в банке с хорошо притертой крышкой в

течение не более чем 5 дней.

Металлические расчески стерилизуют в спирту или в

пламени спиртовой горелки.

Как предмет личной гигиены расческу, щетку и т.д. нельзя

передавать другим лицам.

Как часто надо расчесывать волосы? Ежедневно, хотя бы

два раза в день - один раз утром, непосредственно перед

мытьем головы, другой раз вечером. Ежедневное

расчесывание волос с помощью расчески или щетки

способствует улучшению кровообращения в коже головы,

выделению секретов сальных желез и равномерному их

распределению вдоль волоса.

Сколько времени надо расчесывать? Еще во времена наших

бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний

щеткой -верное средство иметь здоровые волосы, красивые

и блестящие. Примите это количество за необходимый

минимум.

Как расчесывать волосы? Д

ля улучшения циркуляции крови

волосы нужно расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы

голова свисала через край дивана. Начинать нужно от

затылка во всех направлениях - через 3-5 минут вы

почувствуете приятное ощущение тепла. Это тепло -

признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в

волосяных сосочках отлагается дополнительное количество

питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и

здоровье, лучше растут.

Другой вариант расчесывания - сесть на диван или на стул

и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы.

То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед.

Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу

крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе

тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не

рекомендуется.

При расчесывании необходимо чередовать движения

расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки.

Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.

Поглаживать в тече-

12

ние нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это

распределяет кожное сало по всей длине волос, и они

делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Желательно (если не обязательно) расчесывание произво-

дить на свежем воздухе (если позволяет погода). Волосы

(а вернее кожа головы) должна дышать.

И еще: такое расчесывание рекомендуется для кожи головы,

предрасположенной к заболеваниям.

Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения

должны быть мягкими и плавными.

2.2. ИСКУССТВО "МЫТЬЯ ВОЛОС

Это действительно искусство, и вы в этом сейчас

убедитесь.

Прежде всего - мыть голову лучше всего сразу после

расчесывания. Это позволяет вымыть из волос чешуйки

отмерших клеток кожи головы, число которых после

расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают

своей чистотой и блеском.

Как часто надо мыть волосы? Конечно же, вы хорошо

знакомы с распространенной рекомендацией мыть волосы

через столько -то дней. Например, любой журнал для

домохозяек даст вам полезный совет в две строчки - мойте

жирные волосы раз в 5-6 дней, а сухие - раз в 10-12

дней. Если и можно услышать что-либо глупее, так это

посоветовать шахтерам мыться с мылом раз в неделю. Мытье

головы нельзя проводить по шаблону или пользуясь

подвернувшимся случаем. Мойте волосы в тот момент, когда

вы почувствовали, что они стали грязными, жирными и т.д.

Какова должна быть температура воды? Не мойте очень

горячей или холодной водой. Температура воды должна быть

чуть выше температуры тела. Можно воспользоваться чуть

прохладной водой, если мытье носит ежеутренний характер

и если вы не пользуетесь мылом или шампунью. Кстати,

йоги считают, что одной из причин раннего поседения

служит применение при мытье головы излишне горячей воды.

13

Чем мыть? Обратитесь к книге Марго (т.е. пользуйтесь са-

ными мягкими шампунями). Очень полезно

поэкспериментировать и выбрать то, что вам подходит

более всего и не раздражает кожу головы при ежедневном

мытье. И не стоит дважды,намыливать голову (при

ежедневном мытье). Это может (каким бы мягким ни было