Создание команды

1. Расскажите участникам о правилах игры. Каждый участник задумывает и произносит по две фразы, одна из которых соответствует действительности, а другая – нет. Вся группа решает, какая из фраз правдива, а какая – нет. Для этого участники должны проанализировать содержание сказанного, манеру речи и язык тела говорящего. (Например, многие склонны не смотреть в глаза собеседника, когда говорят неправду.) Участники сами определяют выбор тем для своих фраз: сказанное может касаться событий их жизни, личных предпочтений, целей и желаний. Фразы необязательно должны принадлежать к одной области или как-то соотноситься по смыслу.

2. Очередность выступлений можете определять как Вы, так и сами участники (например, говорящий держит в руках мяч и по окончании своего выступления бросает этот мяч любому другому участнику, который должен продолжить).

3. Игра должна пройти несколько кругов. Обращайте внимание на то, чтобы в ней приняли равное участие все. Обычно эта игра начинается в несколько несерьезной атмосфере и только через какое-то время становится более интимной.

Замечания

Предложите эту игру в группе, участники которой уже хорошо знают друг друга. Игра мобилизует фантазию и интуицию. Часто в качестве ложных фраз люди называют упущенные возможности или выражают таким образом свои надежды.

Автопортреты

45 минут

Это упражнение дает участникам возможность расширить представления о себе и увидеть себя с несколько иной точки зрения. Мы слишком часто навешиваем на себя ярлыки психологических понятий и с неудовольствием обнаруживаем, что играем надоевшие роли, что мы уже не живые люди, а «субличности», «субперсоналии», «архетипы», и это осложняет нам как профессиональную, так и личную жизнь.

Материалы

Дайте каждому члену группы лист бумаги и разноцветные фломастеры или маркеры.

1. Все садятся в круг. Участники отождествляют себя с каким-либо предметом, рисуя его на листе бумаги. Выбор предмета – целиком на усмотрение участника: любой из тех, что попались на глаза и привлекли внимание. Например, можно представить себя домом, деревом, животным, фруктом, островом, цветком, растением, каким-либо блюдом, водным потоком или местностью. Или можно сделать это, используя абстрактные формы и краски (10–15 минут).

2. После этого каждый участник выходит в центр круга, показывает всем свой рисунок и описывает себя от имени предмета, в первом лице. Эта образная техника приводит к пониманию очень важных вещей: «Я – дерево с крепким мощным стволом. У меня сильные ветви, но одна толстая ветвь сломана. Мне чего-то не хватает. Мне не хватает этой ветви…»

3. Когда каждый расскажет о своей картине, то есть фактически о себе, начинается подведение итогов:

• Какие части моей картины кажутся мне надежными, вызывают у меня чувство доверия?

• Что в картине удивило меня, показалось мне новым?

• Как я ощущал себя, когда рисовал?

• Что я чувствовал, когда отождествлял себя с картиной?

• Насколько гибко, мобильно и изменяемо мое представление о себе? Насколько статично?

• Когда произошло последнее важное изменение моего представления о себе?

• Чья картина произвела на меня особенно сильное и приятное впечатление?

• О ком я узнал нечто новое?

Варианты

• Каким бы предметом я хотел быть?

• Каким предметом или объектом я хотел бы быть, если бы начал жизнь заново?

• Представьте себя животным, которое вам нравится, которым вы бы хотели быть, и наоборот – животным, который вызывает неприятные эмоции.

Книга жизни

60 минут

Во время групповой работы участники часто рассказывают истории своей жизни или слушают истории жизни своих партнеров. Это упражнение весьма подходит для маленьких групп (восемь-двенадцать человек). Каждому участнику потребуются карандаш и бумага. Вы рассказываете о том, что они должны делать:

1. Представь себе, что ты пишешь историю собственной жизни. Сколько глав будет иметь эта книга на сегодняшний день? Как бы ты назвал эти главы?

2. Дай названия главам и опиши одной фразой или несколькими короткими предложениями, с чего они начнутся. Какие важные события или решения станут в этих главах основными?

3. Напиши также ту главу твоей жизни, которая соответствует настоящему периоду.

4. Теперь подумай о еще не написанных главах. Запланируй их, дай им названия и составь краткое описание. (Отведите участникам на письменную часть задания около 20 минут.)

5. Теперь все участники разбиваются на подгруппы по три-четыре человека и рассказывают партнерам о том, что они написали.

6. После этого все подгруппы собираются вместе, и каждый участник рассказывает одну главу из своей книги – такую, которая лучше всего поможет остальным понять его. После этого кратко подведите итоги.

Каждый…

30 минут