Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

□ На уровне физиологии должна быть выбрана эффективная система питания.

□ На уровне психики требуется сформировать новые убеждения относительно выбранной системы питания, вооружиться хорошими стратегиями и приобрести новые привычки.

СТАРЫЕ убеждения, стратегии, привычки

Если у вас будут привычки, поддерживающие новую систему питания, которая позволяет быть стройным, то она (система питания) станет восприниматься как ваша собственная, родная. А если вы будете убеждены в том, что данная система – самая полезная и правильная из всех, что вы знаете на настоящий момент, то вам будет легко учиться и создавать новые привычки поведения. Система управления вашим телом (психика) требует модификации. Когда у вас будут новые убеждения, новые стратегии, новые привычки, старая система питания станет чужой, ненужной, как старая обувь, выброшенная на помойку.

Вы изменитесь, и вам будет легко и радостно соблюдать ставшую родной новую систему питания, которую с благодарностью воспринимает ваше стройное и здоровое тело. Таким образом, чтобы НАДЕЖНО избавиться от лишнего веса, следует ИЗМЕНИТЬ свои убеждения, стратегии, привычки и систему питания.

Меняй убеждения и создавай новые привычки!

Глава 4. Стройное тело – новая жизнь

Наше тело – это сад,

А наша воля в нем – садовник.

В. Шекспир

Секрет успеха Теперь, когда вы ориентируетесь в проблеме, важно определиться с правильным выбором цели и ответить на главный вопрос: «Что я хочу?» Что вы понимаете под результатом, к которому стремитесь? При всей очевидности вопросов следует соблюдать точность в ответах.

...

– Пожалуйста, не скажете ли вы мне, каким образом я должна выбраться отсюда? – спросила Алиса.

– Во многом зависит от того, куда вы хотите добраться, – сказал Кот.

– Для меня совсем не важно куда, – сказала Алиса.

– Тогда не имеет значения, каким путем вы пойдете, – сказал Кот.

– …пока я не доберусь куда-нибудь, – добавила Алиса в качестве объяснения.

– О, вы, конечно, доберетесь, – сказал Кот, – если только будете идти достаточно долго.

(Л. Кэрролл. Алиса в Стране Чудес)

Вы недовольны своей фигурой, ваше тело вам не нравится. Что же вы хотите? Если цель выбрана неверно, если вы не знаете «пункта назначения», то вам, как и Алисе, трудно выбрать правильный маршрут. Следует как можно точнее сформулировать цель.

...

П. Б.: Итак, что же ты хочешь?

К.: Я хочу быть довольной собой.

П. Б.: Ну и будь довольна.

К.: Не могу, я недовольна.

П. Б.: Что же тебе мешает?

К.: То, что я такая толстая.

Клиентка отождествляет себя со своим телом. До тех пор, пока она будет так думать, в ее физиологии ничего не изменится. Я помогаю ей осознать свои неудачные высказывания.

...