Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры

Теперь представьте себе, что вы отпускаете от себя эту сферу, и она медленно начинает подниматься вверх. Она поднимается все выше, уходит в небо, вы видите, как она уменьшается в размерах, и наконец тает в небесной глубине.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза. Не нужно строить никаких предположений о том, как будет осуществляться ваше намерение. Ваше намерение в итоге осуществится самым благоприятным для вас образом.

Итогом работы над этой главой должна стать выработка умения отслеживать лишние, мешающие, пустые и негативные мысли. Вы должны научиться формулировать желание и достигать нужного состояния для осуществления своих намерений.

Шаг 10. Исцеление

Залечиваем травмы прошлого

У любого человека есть «теневая» сторона.

Узнай свою тень, и ты поймешь, в чем ты не совершенен.

Исцеление теневой стороны начинается с принятия.

Исцеление – означает любовь.

Волшебник – это тот, кто умеет жить в миру с собой.

Дипак Чопра. Путь Волшебника

Поняв, кто он такой на самом деле, научившись различать свои роли и слушать свое истинное «Я», человек начинает понимать – какие его желания настоящие, истинные, а какие – навязанные, привнесенные извне. И это первый шаг к исполнению желаний.

Научившись формулировать желание и формировать намерение, мы можем сделать следующий шаг на Пути Волшебника. Но ярлыки и воспоминания могут помешать нам и на этом этапе: не расставшись со своим прошлым, холя старые обиды и вспоминая старые неудачи, мы растрачиваем энергию, и ее не хватает на то, чтобы наше намерение было услышано Вселенной.

Мы накапливаем с каждым днем все больше вопросов и проблем, которые ждут нашего решения и которые мы решать не хотим. Это порождает новое чувство вины, новые страхи и новые обиды, мы прячем их от самих себя, но они продолжают причинять нам вред, мешать нам жить и реализовывать свои мечты!

Значит, для того чтобы высвободить энергию, необходимо разрешить внутренние конфликты, простить прошлые обиды другим и собственные ошибки себе и научиться сохранять внутреннее равновесие, то есть не накапливать новый груз обид и вины.

Секрет состоит в том, чтобы осознать – мы привыкли, помимо всех прочих ролей, выполнять роль надзирателя, которая забирает огромную часть нашей энергии. Внутренний надзиратель ревностно следит за тем, чтобы кто-то не перешел очерченные им границы, постоянно сравнивает других и себя, беспокоится, тревожится, обижается и переживает.

Остановите своего внутреннего надзирателя! А для этого в первую очередь необходимо осознать, что он – это только ваша часть, и она не имеет права управлять вашей жизнью! Не отрицайте его существования, этим вы только загоняете проблемы вглубь, не отказывайтесь от него – это тоже вы, и в этом нет ничего плохого. Главное – найти баланс и не позволять надзирателю диктовать свои условия, выходить на первый план, затмевая ваше настоящее «Я», вашего Внутреннего Волшебника!

Попробуйте понять и прочувствовать, что такое – жизнь в равновесии!

Упражнение 28. Достигаем равновесия

Останьтесь в одиночестве, сядьте так, чтобы вам было максимально комфортно. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Следите за дыханием, обращая внимание на то, как равномерно и спокойно входит и выходит из ваших легких воздух. Ваше дыхание становится приятным и размеренным.

Вспомните самый неприятный эпизод из своего прошлого. Вспомните связанные с ним отрицательные эмоции. Не имеет значения, был ли этот случай незначительным или серьезным, важно – какие эмоции вы испытывали и что ощущали после этого случая.

Медленно, но не прерываясь, нарисуйте в своем воображении яркую картину этого инцидента. Следите – какие эмоции вы испытываете снова и как меняется ваше дыхание. В зависимости от того, какие эмоции вы начинаете испытывать – меняется ваше дыхание. Оно станет неровным или поверхностным, или, наоборот, вы начнете задерживать дыхание.

Не отрицайте те эмоции, которые ощущаете. Восстановите дыхание и произнесите: «Да, я чувствую… (перечислите те эмоции, которые сейчас владеют вами)». Подышите спокойно и размеренно.

Произнесите: «Я отпускаю свои эмоции. Я возвращаюсь в состояние равновесия».

Выполняйте это упражнение не реже, чем раз в неделю, обязательно выполняйте его, если днем была ситуация, в которой вы не смогли дать волю чувствам.