Читаем Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день полностью

Спасибо, что прошли с нами этот путь. Если некоторые из предложенных инструментов вы примените к своей жизни, то, несомненно, достигнете трансцендентных изменений, которые позволят расширить возможности вашего икигай и достичь любых поставленных целей. Однако не совершайте ошибку, начав относиться к целям слишком серьезно.

Следуйте за ними с улыбкой, с благодарностью воспринимая собственные ошибки и учась на ошибках других. Где бы вы ни находились и чего бы ни достигли в жизни, всегда помните, что много еще предстоит сделать и все в ваших руках.

Эктор Гарсиа (Кирай) и Франсеск Миральес

35 секретов, как жить в гармонии со своим икигай

1. Если хотите улучшить свою жизнь на 10 %, подумайте, что можно сделать, чтобы изменить ее к лучшему на все 100 %.

2. Включите в список повседневных дел что-то «невозможное».

3. Проявляйте терпение и настойчивость в своих намерениях.

4. Посвятите 21 день жизни тому, чтобы обзавестись новой позитивной привычкой.

5. Спросите мнение людей, которым доверяете, о том, что вы делаете.

6. Найдите наставника, который будет помогать вам на пути к исполнению желаний.

7. Перенимайте и совершенствуйте то, что вам нравится, для достижения прогресса в собственном деле.

8. Выясните, что вам не нравится, чтобы раз и навсегда определиться с тем, что вам действительно по душе.

9. Каждую неделю уделяйте внимание той добродетели, которую хотите укрепить в себе.

10. Поделитесь страстью с единомышленниками, чтобы учиться и совершенствоваться вместе.

11. Выйдите из зоны комфорта и откройте для себя новые горизонты.

12. Ставьте важное выше срочного.

13. Выбросьте из жизни все, что не является существенным или не приносит отдачи.

14. Дайте своему проекту имя, которое будет подталкивать к активным действиям.

15. Верните в жизнь детские ценности и мечты.

16. Вспомните «большие достижения» в собственной жизни, чтобы черпать в них мотивацию и вдохновения.

17. Определите круг настоящих и верных друзей и начните уделять им заслуженное внимание.

18. Соедините точки на карте прошлого, чтобы понять настоящее.

19. Составьте расписание таким образом, чтобы в нем всегда было время, свободное от электронных устройств и виртуальной жизни.

20. Распространите практику «медленной жизни» на время приема пищи и отдыха.

21. Делайте что-то одно, не распыляйтесь и не разбрасывайтесь.

22. Делайте личные заметки не менее пяти минут в день.

23. Погрузитесь в искусство хайку, чтобы глубже познать собственные эмоции.

24. Принимайте важные решения, которые необходимы в конкретный момент существования.

25. «Спрашивайте совета у подушки» по вопросам, на которые у вас пока нет ответа.

26. Поддавайтесь потоку, рисуя круг энсо.

27. Решайте хотя бы один коан в неделю.

28. Проявляйте осознанность в повседневной жизни.

29. Следуйте за интуицией и другими случайными знаками, которые посылает жизнь.

30. Каждый день совершайте хоть один добрый поступок.

31. Как можно чаще обнимайте близких.

32. Время от времени отправляйтесь в незапланированное путешествие и получайте удовольствие от того, что встретите на пути.

33. Руководствуйтесь философией кайдзен в развитии вашего икигай

.

34. Всегда обращайте стрелы улучшения в свою сторону.

35. Держитесь подальше от источников негатива.

Благодарности

Нашим родным и друзьям за то, что они всегда рядом, что бы ни случилось.


Сандре Бруна и ее команде за то, что всегда делают невозможное возможным.

Кароль Л., редактору, талантливому документалисту и исключительному другу.

Винсенту, Розе, Карлосу и Родриго за финальную рецензию и теплые комментарии.

Издателям по всему миру, которые посредством нашей книги раскрывают для него философию икигай.

Книготорговцам за то, что превратили свою страсть в источник распространения общечеловеческой мудрости.

Всем читателям и читательницам за вашу вдохновляющую поддержку и любовь.

Перейти на страницу:

Все книги серии Хюгге. Уютные книги о счастье

Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти
Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью.Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. Ее автор Идриз Зогай – знаменитый шведский мнемонист и настоящий Мастер в своей области. Лекция Зогая на TED набрала около 7 миллионов просмотров, а Национальная шведская сборная, когда он был ее капитаном, выиграла золотую медаль в Международном чемпионате по памяти. Книгу отличает типично скандинавская обманчивая простота, а ее главное достоинство в том, что тренировать память с помощью описанных упражнений весело и интересно.Из этой книги вы узнаете:• Почему нужно как можно раньше обучать детей активным методам запоминания;• Как легко запоминать иностранные слова и учить новые языки;• Как с помощью ассоциаций запоминать любые пин-коды;• Как эффективно запоминать информацию, чтобы долго не копаться в архивах мозга.

Идриз Зогай

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука

Похожие книги

В поисках совершенства. Уроки самых успешных компаний Америки
В поисках совершенства. Уроки самых успешных компаний Америки

Книга Томаса Питерса и Роберта Уотермана - классика литературы по менеджменту, ставшая бестселлером во всем мире. Ее идеи определили вектор эволюции практики менеджмента, а с восемью принципами успеха, представленными в книге, знаком почти каждый руководитель крупной западной компании. Их изучают слушатели многих программ MBA, студенты экономических и управленческих специальностей. Книга написана на основе обширного исследования принципов успеха ведущих компаний и дает практические инструменты по построению эффективного бизнеса. По стилю изложения, аргументированности выводов и убедительности примеров она является эталоном качественной и практичной книги по менеджменту.Книга рассчитана на менеджеров всех уровней, заинтересованных в повышении эффективности своих компаний. Кроме того, она будет интересна самому широкому кругу читателей, поскольку написана в живом, увлекательном стиле и изобилует интересными фактами и историями. "В поисках совершенства" входит в список 20 лучших деловых книг всех времен по версии журнала Forbes.

Роберт Уотерман , Томас Дж. Питерс , Том Питерс

Карьера, кадры / Корпоративная культура / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир
Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир

Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга – это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, а также исторические и культурологические факты, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.Какова природа творчества? Какая работа разума скрывается за его мистикой? Каковы эволюционные корни креативности? В книге нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга эти и другие вопросы рассматриваются как с научной, так с исторической и культурологической точек зрения, превращаясь в масштабное и увлекательное исследование. Опираясь на результаты последних открытий и исследований мозга, а также на собственные идеи и гипотезы, Голдберг приходит к оригинальному, убедительному и даже провокационному пониманию природы творчества и креативности. Читатель совершит удивительное путешествие сквозь эпохи и страны: от античности до далекого будущего, от Западной Европы до Юго-Восточной Азии. Автор делает смелые прогнозы о перспективных направлениях творчества и инноваций, объясняя их биологические и культурные истоки, рассказывает о том, как они сформируют общество будущего и изменят способы развития человеческого мозга.

Элхонон Голдберг

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?
Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

У человека есть все, чтобы быть счастливым. Но самое удивительное то, что не многие догадываются об этом. Дело в том, что цивилизация и бесконечные требования социума лишили людей опоры – веры в собственные ощущения. Мы живем как нас научили, как скажут, как прикажут, но только не так мы чувствуем. А чувствуем мы намного больше, чем привыкли думать.Чтобы стать главным в своем мире нам предстоит вернуть себе мир энергоинформационных ощущений, научиться пользовать его инструментами и расширить свое виде мира. И может быть раздвигая границы привычной жизни, мы вдруг увидим то самое счастье, которое так долго и безуспешно искали там, где его нет.Рекомендовано читателям старше 16 лет.

Александр Анатольевич Ковтун , Александр Ковтун , Кирилл Валентинович Титов

Карьера, кадры / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес