Страсть к осознанности

Урок, который недавно всплыл в моей памяти, – это терпение. Я знал, что этот урок мне необходим, потому что постоянно попадал в ситуации, когда чувствовал себя спешащим, раздраженным, раздосадованным… особенно когда оказывался за спиной медлительных людей, неожиданных препятствий и неудобных задержек. Мне необходимо было усвоить этот урок, но каждый раз, когда он появлялся, я, казалось, автоматически надевал на глаза очки сопротивления. Словно рефлекторная реакция, я начинал раздражаться на человека или ситуацию, прежде чем увидеть возможность поработать над уроком. Я был убежден, что в данной конкретной ситуации мне действительно нужно было выполнить задание по-своему, эффективно, и что вызванное этим разочарование не имело абсолютно никакого отношения к тому, что мне нужно было усвоить урок терпения. Урок был полностью замаскирован моим сопротивлением. Наличие коуча – это мой способ взглянуть на свои уроки, а не воспринимать их как случайное неудобство.

Как перейти от сопротивления к открытости? Первый шаг – распознать чувство сопротивления. Сопротивление обычно проявляется физически в виде стиснутой челюсти, стеснения в груди или животе, глубоких вздохов. Мысленно сопротивление проявляется в мыслях типа: "Почему я должен заниматься этим вопросом? Почему именно я? Мне это не нужно, я этого не хочу, это так раздражает!". Выяснив, где закрепилось ваше сопротивление, вы сможете легче выявлять его в будущем.

Следующий шаг – напомнить себе, что у Вас есть выбор. Вы можете либо продолжать сопротивляться и испытывать раздражение, либо усвоить любой урок, который появился для того, чтобы научить вас чему-то важному. Представление возможности выбора позволяет увидеть, что вы контролируете свое сопротивление, а значит, можете выбирать, как справляться с жизненными трудностями.

Следующий шаг – спросить себя: "Готов ли я отказаться от своего сопротивления и выучить любой урок?" Помните, что если вы хотите жить в соответствии со своим истинным «я», вы должны быть открыты и готовы усвоить все уроки, которые вам даются, чтобы вырасти тем человеком, которым вы действительно хотите стать.

Каким урокам вы можете сопротивляться в данный момент своей жизни?

В книге Марк рассказывает о том, как он всю жизнь постигал науку онтологии, о различных аспектах сознания, и на протяжении всей книги цитирует многих людей, оказавших влияние на мир сознания, нового мышления и философии.

Книга написана с намерением помочь вашей душе вырасти в полное сознание. Это путешествие по богатому опыту, убеждениям и открытиям Марка будет познавательным для тех, кто находится на пути и хочет воспользоваться его прозрениями, откровениями и озарениями.

Еще один урок, с которым я боролся, – это оценка. В какой-то момент своей жизни я считал, что мои оценки – это преимущество, проявление моей проницательности, реальная часть моей личности, и полагал, что с ними ничего нельзя поделать. И вот однажды я прислушался к оценке в своем сознании и обнаружил, что я, должно быть, единственный совершенный человек на Земле… И тогда я подумал: "Этого не может быть!"

Я начал анализировать свои оценки. Мои оценки мешали мне быть сострадательным, когда это было необходимо. Мои оценки управляли моей жизнью, и я захотел положить им конец… что и послужило началом поиска ответов на эти вопросы: Почему я оцениваю? Когда я оцениваю? Что я получаю от оценивания? Какую пользу я получаю от оценивания? Когда мои оценки стали преобладать над моей способностью проявлять эмпатию, я обнаружил, что отделил себя от своей собственной сущности.

Я сделал глубокое открытие. Под каждым негативным оцениванием скрывалось чувство, которое я не хотел испытывать. Я облекал неприятное чувство в броню осуждения и перекладывал его на другого, отделяя себя от любого дискомфорта. Я загонял себя в рамки самоправедности и отгораживался от врожденной потребности общаться с другими людьми. Я чувствовал свое превосходство над теми, кого осуждал, и ощущал холодок одиночества, вызванное моим собственным превосходством.

Когда я начал задавать себе вопрос: "Что за чувство скрывается под осуждением?" я начал преображаться. Это был ключ к тому, чтобы открыть дверь от осуждения к переходу на более глубокий уровень моей реальности. Секрет того, как научиться открывать свое сердце, заключается в готовности соединиться со своей сущностью и перестать судить себя. Затем подключитесь к сущности человека, которого вы осуждаете. Отсюда волшебство сострадания открывает безграничные двери к человеческой связи. Единственным противоядием от жестких негативных суждений является сострадание… как к себе, так и к другим.