Стратегическое управление

14. Господь не посылает нам испытаний, которые мы не в состоянии были бы вынести. Да, мы понесли достаточно большие потери. Но от того, что я буду в стрессе, эти потери не уменьшатся ни на каплю. Наоборот, стресс либо уменьшит, либо вообще парализует мои способности и усилия в дальнейшей борьбе, которая называется жизнью. Никогда, ни при каких обстоятельствах не опускать руки! Мы в состоянии вынести все, что преподнесет нам судьба. Более того, мы в состоянии вынести и в два раза больше. Бороться, бороться и еще раз бороться. Можно сражаться и побеждать в одиночку, даже находясь в полном окружении! Миллионы людей доказали это практикой своей жизни. Это известные и неизвестные герои всех времен и народов.

15. В результате исследований американских ученых установлено, что примерно 80–85 % американцев четко понимают необходимость и полезность для поддержания здоровья регулярных занятий физической культурой. Из этих 80–85 % знающих и понимающих регулярно занимаются физической культурой только 5 %! Для того чтобы избавиться от любого стресса, очень важно знать, как это можно сделать. Однако в 10 раз важнее применить эти знания на практике. Важно потратить время и практически поработать с предложенными выше рекомендациями. Необходимо делать: упорно, целеустремленно, систематически, на практике осваивать наиболее подходящие для Вас рекомендации до тех пор, пока у Вас не останется никакого стресса и жизнь станет на 100 % счастливой.

«Наш главный недостаток заключается в том, что мы более склонны обсуждать вещи, чем делать их».

Д. Неру

«Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения».

Л.Н. Толстой

16. Как для борьбы со стрессом, так и для его профилактики необходимо постоянно продумывать свою жизнь. Важно извлекать позитивный и негативный опыт из того, что сделано. Непрерывный прогноз будущего, предвидение возможных трудностей заметно снижает вероятность возникновения стрессовых ситуаций.

«Думать – самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь немногие».

Г. Форд

15.2. Социально-психологические причины

стресса

1. Человек – существо социальное, поэтому ему в течение всей жизни свойственно соревноваться с окружающими. Начиная уже с младенческого возраста он оценивает свое положение, свою жизнь, сравнивая ее с положением и жизнью других людей.

Но свою естественную потребность в развитии, в самооценке можно удовлетворять и другим способом. Можно соревноваться с самим собой. Например, в течение 2015 г. человек два раза болел ангиной и один раз гриппом. В 2016 г. он начал вести более здоровый образ жизни и в результате не болел ни разу. Однако в 2015 г. его бывший подчиненный стал его начальником, знакомые купили квартиру и иномарку, другие знакомые нашли очень хорошую работу во Франции и уехали туда на три года. Если 31 декабря 2016 г., подводя итоги, оценивать свои успехи, сравнивая их с успехами знакомых, то год можно считать однозначно неудачным. Если оценивать результаты 2016 г, сравнивая их с тем, что было достигнуто в 2015 г., то нельзя не отметить несомненное улучшение своей жизни.

«Не сравнивай себя ни с кем. Это делает свободным».

Вильгельм Фишер

Соревнование с окружающими гораздо чаще вызывает стресс, чем соревнование с самим собой. Мы не знаем возможностей окружающих, а они могут быть гораздо выше наших возможностей. Ведь мы всегда стремимся достичь уровня тех, кто живет лучше нас, а не тех, кто хуже. Основным в жизни должно быть соревнование с самим собой, а не с окружающими. Однако каждый из нас и все мы вместе должны быть одновременно и коллективистами. В одиночку можно только красиво умереть. Выжить и справиться с серьезнейшими проблемами современности можно только сообща. Смысл жизни человека и человечества в альтруистическом самосовершенствовании, в серьезном ограничении материальных и развитии духовных потребностей.