Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Новогодние праздники – хорошее время для саморефлексии. Это символический конец одного крупного хронологического периода жизни и начало нового. Вынужденная праздность, оторванность от привычной деловой суеты способствуют думам о смысле собственного существования. И сама по себе постановка целей – это хороший, осмысленный шаг к новой жизни. К сожалению, это только первый, пусть и важный, шаг, но далеко не единственный.

Фраза «выйти из зоны комфорта» обычно трактуется как отказ от уютного мирка в пользу жизненной неопределенности, несущей в себе не только возможности, но и риски.

Есть несколько причин, почему наши благие новогодние намерения остаются лишь на бумаге.

Во-первых, и наверное, в-главных, это часто не наши глубинные, осознанные цели, а обещания, продиктованные сиюминутной ситуацией. Например, праздничные застолья вызывают в нас чувство вины за обжорство, из которого рождается цель чаще заниматься спортом. Но если мы не ощущаем глубокую внутреннюю потребность улучшить качество жизни и продлить ее, а думаем лишь о паре лишних кило, такой незначительной цели легко затеряться среди повседневных дел. О подсознательном нежелании продлевать собственную жизнь мы поговорим чуть позже.

Во-вторых, эти цели не всегда конкретны. Например, мы хотим больше времени уделять близким и записываем соответствующее «обещание». Но что значит «больше»? Кто такие «близкие»?

В-третьих, это не всегда наши собственные цели

. Иногда мы, движимые чувством вины перед другими (например, за неисполненные обещания), ставим перед собой цель, которую внутренне не хотим достигать. Например, мы обещаем второй половине съездить в отпуск в то место, куда она, половина, давно хотела. Если при постановке такой цели нами движет любовь и желание сделать спутника жизни счастливым, в нас возникает мотивация исполнить обещанное. Если же в основе лежит лишь чувство вины, то в течение года у вас, поверьте, найдется множество более важных дел и поводов отложить поездку. Аналогичным же образом мы не торопимся исполнять цели, навязанные нам окружением: обществом, работодателями, друзьями. Мы понимаем эти цели и можем даже рационально соглашаться с ними, но в глубине души мы их отторгаем и потому не торопимся исполнять.

В-четвертых, если мы только ставим цель, но не прокладываем к ней маршрут в виде конкретных дел и мероприятий, которыми необходимо заняться уже завтра, – чтобы к концу года с гордостью отметить, что цель достигнута, – то, вероятнее всего, в суете буден, которые начнутся после праздников, мы быстро потеряем цель из виду. Повседневные дела столь соблазнительно понятны, очевидны и срочны, что мы поневоле стремимся в первую очередь заняться ими, откладывая новогодние цели на завтра. Но год короток, и этих «завтра» с каждым днем становится все меньше.

В-пятых, цели слишком амбициозны. Конечно, можно задаться целью похудеть на 25 килограммов за год или выучить в совершенстве иностранный язык за несколько месяцев. И в вашем окружении наверняка есть люди, которым это удавалось. Но готовы ли вы пожертвовать тем же, чем пожертвовали они? Свободным временем, отпуском, возможностью вечером побыть с семьей? Если цель слишком амбициозна, есть риск, что вскоре она начнет казаться вам недосягаемой и всякая мотивация к ее достижению испарится.

И, наконец, в-шестых, нам мешает недостаток самодисциплины

. Достижение целей – это не вдохновенный порыв, а ежедневный труд. Более того, это труд, связанный с изменениями, – ведь ваши «новогодние цели» наверняка направлены на создание чего-то нового. А это куда сложнее, чем привычная рутина, манящая нас своей простотой и предсказуемостью. От недостатка самодисциплины страдают почти все, но это исправимо. Для этого нужны ритуалы, о чем мы поговорим подробнее во второй половине книги.

Чем может помочь личная стратегия?

Стратегия жизни снимает все упомянутые сложности. Она помогает отделять подлинные цели от навязанных. Помогает проложить четкий маршрут к ним, план мероприятий. Соразмерить цели с возможностями. Сформулировать их максимально конкретно и четко. Помогает создать ритуалы, способствующие ежедневной работе над целями.

Все ограничения – в голове

We can do we want, we can live as we choose.

«Мы можем делать то, что хотим, мы можем жить так, как хотим».

ПОЛ МАККАРТНИ, «NEW»