Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы

Надо отметить, что иногда даже очень непродолжительного массажа биологически активных точек в этих зонах соответствия вполне хватает, чтобы избавиться от сильной головной боли. (Но, разумеется, у каждого человека – свои особенности организма.) Итак, найдите самые болезненно реагирующие на палочку точки (как правило, это точки на кончиках пальцев рук и ног, на поверхностях ногтевых фаланг и самих ногтях), учитывая область боли. Если болит возле темени и лба, точки, скорее, на конце пальцев, если болит затылок, то точки, вероятнее всего, – на тыльной поверхности пальца.

Теперь помассируйте найденные точки любым тонким, но не острым предметом в течение 2–5 минут. После этой процедуры в большинстве случаев головная боль исчезает. Но если она только уменьшилась, а окончательно не проходит, добавьте к массажу точек поверхностную аппликацию на них любыми доступными стимуляторами. Если у вас нет специальных магнитных и металлических звездочек для суджок, прикрепите бусинки, камешки, семена, подойдут и мелкие винтики или гаечки. Оставьте аппликаторы на точках примерно на 6–8 часов, время от времени нажимая на них. Когда боль прекратится, аппликаторы можно снять.

Случается, что головная боль снова возвращается после проведенных процедур. В этом случае в клиниках суджок применяют повторный массаж найденных точек специальными эластичными кольцами и роликовыми массажерами. В ваших условиях вместо дорогих инструментов можно использовать любые схожие с этими предметами вещи, начиная с канцелярских ластиков и заканчивая резиновыми запчастями к бытовой технике или автомобилям.

Бывает и так, что сама боль по своей силе невелика, но ноет и ноет. Тогда хорошо работает такой прием: растирающими и надавливающими движениями помассируйте кончики всех пальцев рук (желательно и ног), особенное внимание уделите ногтям. Такой комбинированный массаж кистей и стоп очень часто применяется и в клиниках, и должен заметить, что он не только избавляет от головной боли, но и оказывает общетонизирующее действие на весь организм в целом и стабилизирует нервную систему в частности. Я уже не говорю о том, насколько он приятен и резко улучшает настроение! Особенно он нравится женщинам и детям. Темп массажа нужно подбирать, ориентируясь на собственные ощущения: чем приятнее будет телу и душе, тем точнее темп. А как правильно провести массаж, показано на рисунке 18.

Рис. 18

1 – надавливайте на ногти сверху вниз; 2 – надавливайте на ногти в сторону ладони; 3 – надавливайте на ногти в сторону их концов; 4 и 5 – надавливайте на ногти сбоку; 6 и 7 – надавливайте на ногти в областях их свободных краев