Суперпамять

Я знаю, что капитальный ремонт предполагает огромное количество работы, но – держитесь! Как только вы войдете в струю, жить станет легче. Вы не будете тратить время, рассуждая задним числом об одних и тех же ошибках. Они все будут тут, записанные черным по белому.

Самые важные главы в вашей жизни

Вы уже почти созрели для ведения дневника. Но прежде, чем начать анализировать вашу хронологию и делать записи в дневнике, нужно разделить вашу историю на главы. Не волнуйтесь, это займет всего несколько минут.

Чтобы хронология была наглядной, она должна быть построена в виде книги, разделенной на главы. Довольно трудно разобраться в целой жизни с ходу, одним махом. Поэтому нужно действовать поэтапно. Разделите хронологию на периоды – главы, – и вам будет намного легче выявлять и понимать отдельные записи. В конце концов, вы не можете судить свои поступки в подростковом возрасте по взрослой мерке.

Чтобы определить главы, представьте, что вы пишете автобиографию или готовите документальный фильм о самом себе. Вы можете пофантазировать, как будет выглядеть ваша жизнь в книге или в кино, и первым делом нужно разделить ее на главы. Это интересно и забавно!

Чтобы приносить пользу, памяти нужно задать направление. Вы должны осознанно прилагать усилия, планируя свои действия, выполнять их и потом размышлять, что сделали.

Подумайте о наиболее значительных разделах вашей жизни. Для этого не существует точной формулы; все зависит от вашего собственного представления. Большинство людей выделяют от восьми до пятнадцати глав, но вы можете сделать сколько угодно. Определите с помощью хронологии, где будут проходить границы глав.

Например, главы могут быть такими.

1. Места, где вы жили.

2. Школы.

3. Места работы.

4. Семейные события.

5. Взаимоотношения.

6. Браки.

7. Смерти.

8. Разводы.

9. Отпуска.

10. Домашние животные.

11. Духовный опыт.

12. Важные свершения.

13. Наставники.

14. Значимые друзья.

15. Серьезные соперники.

Мою биографию можно найти на сайтах трех телесетей (AE, Lifetime и E!), и ее создатели разделили мою жизнь примерно на такие части.

1. Детство и юность.

2. Смерть отца.

3. Мюзикл «Бриолин».

4. Бродвей.

5. Смерть матери.

6. Сериал «Такси».

7. Проблемы со здоровьем.

8. Брак с Фредди.

9. Фильмы.

10. Брак с Робом.

11. Сериал «Вечерняя тень».

12. Ник и Джоуи.

13. Снова на Бродвее (мюзикл «Чикаго»).

14. Книги (которые попали в список бестселлеров «Нью-Йорк таймс»!).

15. Развод с Робом.

16. Брак с Майклом.

17. Передача «60 минут» и САП.

Какие события вашей жизни наиболее значительные? Это часто поворотные или переходные моменты, когда жизнь меняет направление.

Например, смерть отца перевернула жизнь мне и членам моей семьи. Его отсутствие многое изменило в нашей жизни. Не всегда можно сразу понять такое изменение. Но когда вы оглядываетесь назад спустя несколько лет, становится очевидным, как то или иное событие изменило нашу жизнь.

22 ноября 1963 года, в пятницу, был убит президент Кеннеди. С этого момента в хронологии Соединенных Штатов началась новая глава. Многие историки считают, что в этот день Америка потеряла невинность. Конечно же, события 9 сентября были другим поворотным моментом нашей исторической хроники. Эта дата вообще считается одной из поворотных в мировой истории.

Какие поворотные моменты в вашей хронологии? Посмотрев на любой пункт в моем списке, я могу тут же сказать, какое изменение в моей жизни произошло после того или иного события. Я с первого взгляда вижу, какое действие толкает или тормозит события, облегчит ли оно боль от потери или принесет в мою жизнь что-то новое и приятное.

Время дневника

Разделив свою жизнь на главы, посмотрите на записи внимательно. Подумайте над тем, что мы обсуждали в предыдущих главах: отношения, чувства, ошибки, удачи, цели, мечты, нужды, достоинства, слабости и любые очевидные связи. Настало время начинать дневник.

Ничего не скрывайте и не приукрашивайте. Изливайте на страницы дневника все. Если что-то вас притормозило или вообще остановило – возвращайтесь назад и опять изучайте свою хронологию.