Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

Когда проблема решается выборочным группированием и сравнением в бессознательном уме, ответ появляется в сознании резко и неожиданно. Вы не видите его приближения, и логику решения привести довольно сложно. Поэтому такой процесс часто описывают как интуитивный. Это называется решением проблем на основе прозрения. Интуиция и прозрение в этом случае относятся к одному и тому же – бессознательной обработке информации.

Существует еще одно основополагающее и важное различие между сознательным рассуждением и интуитивным прозрением. Сознательный ум охотно решает более простые проблемы, где требуется всего лишь применить логику к доступной информации. Но бессознательный ум превосходно справляется с решением сложных проблем, имеющих необычные характеристики.

Когда предстоит разобраться со сложными проблемами, то решение без прозрения не так эффективно, просто потому что сознание – это единый, последовательный процесс. А бессознательный ум состоит из очень большого количества умственных процессов, происходящих одновременно. В качестве современной аналогии приведем различие между последовательной и параллельной компьютерной обработкой. Существует только один сознательный ум, поэтому для эффективности он должен ограничиваться наиболее вероятными сочетаниями и сравнениями, продиктованными логикой. Так процесс сравнения потенциальных решений с предыдущим опытом (выборочное сравнение) оказывается особенно ограниченным. Вы накопили большой опыт, но есть ровно столько сравнений, сколько можно втиснуть в определенный отрезок времени. Более того, вместе с этим будут проходить и другие сознательные процессы. Бессознательная обработка, наоборот, не имеет таких ограничений, поскольку существует не один, а множество бессознательных под-умов, работающих над проблемой. Вот почему бессознательное так хорошо дает ответы, связанные с необычными способами рассмотрения проблемы. Бессознательный ум намного свободнее экспериментирует со смелыми сочетаниями и сравнениями, которые сначала могут казаться нелогичными. Кроме того, поскольку выборочное сравнение играет такую важную роль, решение на основе прозрения часто является иносказательным и метафорическим, т. е. его легче всего описать и объяснить с помощью аналогий.

Наконец, бессознательный ум имеет доступ и ко всему происходящему в сознательном уме, включая его частичные успехи, а также неудачи, поэтому он может воспользоваться этой информацией. С другой стороны, сознательный ум не имеет никакого доступа к тому, что происходит в бессознательном, пока оно не перейдет в сферу сознательного.


РЕШЕНИЕ

Когда мы в конце концов находим решение проблемы, это может произойти в виде внезапного, интуитивного прозрения, полученного из бессознательного, т. е. как решение-прозрение. С другой стороны, у нас может быть сознательное переживание того, что «все встает на свои места» по мере систематического обдумывания проблемы. В таком случае это решение без прозрения. Простейший пример первого случая показывает, что решение-прозрение появляется в сознании как бы внезапно. Основная форма решения без прозрения – это когда сознательное рассуждение прямо приводит к ответу. Но так бывает нечасто. Как мы увидим, в большинстве случаев принятию решения способствуют и сознательные, и бессознательные процессы.


ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Подтверждение решения – это последний шаг в устранении проблемы.

Даже логичные решения без прозрения должны подтверждаться на основе практического применения. Но интуитивные решения-прозрения тоже необходимо сначала проверить с помощью логики, если только вы не хотите действовать наобум. Такое подтверждение всегда происходит в сознании, и конечно, именно здесь сознательный ум действительно вступает в свои права. Многие эффективные решения неприемлемы по социальным, юридическим, моральным или иным причинам. Кроме того, решение, подходящее под общий шаблон проблемы, вполне может не соответствовать ее специфике. Другими словами, это может сработать в принципе, но не на практике.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Мэтью Иммергат , Джон Куладаса

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

Как стать ведьмой
Как стать ведьмой

Многие уверяют: чтобы стать ведьмой, вовсе не обязательно проходить какие–то инициации. Просто достаточно три раза подряд сказать «Я — ведьма». Но назваться — не значит быть. Из таких «самоделкиных» и получаются люди, которые наносят своим клиентам максимальный вред.Существуют подробные инструкции подготовки ведьм и магов. Древние учебники. Именно они послужили основой нашей книги. Это первая книга из серии. Вторая — «Ведьмы и секс» — готовится к выпуску.Когда–то Мудрые Женщины были жрицами и правили миром — без войн и справедливо.Надвигающаяся экологическая катастрофа, терроризм, массовое рождение детей–мутантов — перед нашими глазами. Возможно, ведьмы и им подобные последняя надежда человечества?

Владимир Исаевич Круковер , Наталья Сергеевна Жарова , Анастасия Киселева

Эзотерика, эзотерическая литература / Любовно-фантастические романы / Эзотерика / Романы