Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Два петуха и орел. Басня Эзопа

Два петуха подрались из-за кур, и один другого побил. Побитый спрятался в темном месте, а победитель взлетел на высокую стену и закричал о своей победе. Тут орел налетел и схватил его, а тот, который прятался, стал владеть всеми курами.

Гордыня бывает наказуема.

«Пустота»

Что такое пустота? Это ничто, абсолютный ноль, отсутствие чего бы то ни было. Пустота не имеет цвета и формы, в ней не раздается никаких звуков и, естественно, там нет ничего живого. Поэтому вообразить пустоту сложно. Понятно, что на начальных стадиях работы такие техники вам не по плечу. Более того, они могут стать для вас опасными (в лучшем случае, не причинят вреда).

Сядьте ровно. Закройте глаза. Перед вами – темнота, которая, по сути, не является пустотой. Но вы постарайтесь представить себе, что перед вами именно Пустота, в которой нет ничего и никого. Попробуйте почувствовать ее так, как если бы она была чем-то вещественным. Осознайте, что Пустота бесконечна, и начните погружаться в нее. Пусть это будет небыстрый и спокойный процесс. Кто-то чувствует, будто его оборачивают в мягкую теплую ткань. Другому кажется, что он погружается в водную стихию, безбрежную и сильную. Ваши ощущения будут только вашими. Не стоит подстраиваться под чей-то опыт. Просто расслабьтесь, сосредоточьтесь и ждите, когда к вам придет ваш образ Пустоты. Когда образ станет четким, отдайте ему все свое внимание. Не отвлекайтесь ни на что. Приходят мысли? Игнорируйте их, но не гоните. Не тратьте энергию на досаду. Просто пропускайте все лишнее сквозь себя. Погрузившись в Пустоту, полностью отдайтесь ощущениям от взаимодействия с ней. Не волнуйтесь, если возникнут какие-то эффекты сродни физическим, например раскачивание или тепло. Их появление, скорее всего, будет говорить о том, что вы следуете верным путем. Находитесь в этом состоянии до тех пор, пока образ Пустоты будет четким и ясным. Со временем он начнет мутнеть и стираться. Позвольте ему сделать это, не напрягайтесь, пытаясь этот образ удержать. Отпустите его и дайте ему отпустить вас.

Цель медитации.Она затрагивает такие глубокие области сознания, что может непосредственно подготовить человека к полному осознанию, которое еще называют просветлением.