Сыроедение для всей семьи. 8 шагов к живому питанию

Очистительный комплекс – упражнения

На мой взгляд, упражнения очистительного комплекса – одно из лучших средств для очищения. Оно не требует ничего, кроме собственного тела.

Подробно комплекс описан у В. А. Шемшука в книге «Сыроедение – путь к бессмертию», я лишь кратко поясню его суть: с помощью виброгимнастики, напряжений всех мышц, упражнения перевернутого велосипеда, сгибания всех суставов для стимуляции лимфоузлов, дыхания животом и диафрагмой, скручивания для стимуляции печени, почек, селезенки происходят выдавливание и вывод токсинов из организма.

Вы можете делать любое из этих упражнений отдельно и периодически (даже сидя на работе – сжимать и разжимать все мышцы, напрягать органы, надавливать на них и т. д.).

Когда я сам только переходил на сыроедение и попробовал выполнять эти упражнения, было очень тяжело. Боли в печени, почках, одышка, весь потом покрылся – настолько организм был зашлакован. Потом я делал вариант попроще, напрягая селезенку и печень – выдавливая по чуть-чуть из них токсины. Очень помогало. Позже стал уже легко делать весь комплекс упражнений, что показало, какими чистыми стали тело и органы.

Надо ли помогать организму или он сам справится?

Когда ломается нога, можно обложить ее перцем и подорожником, и нога срастется с вероятностью 90 %, а можно так оставить – пусть организм сам попробует залечить… Иногда сил организма хватает, чтобы все делать самому, а иногда не хватает. Необходимо учитывать, что на него действует миллион посторонних неестественных факторов, которые стоит компенсировать.

Поэтому во всем важна разумность. Но и попытки постоянно вместо самого организма чем-то его лечить могут привести к негативным последствиям – вряд ли мы можем знать, когда, чего и сколько нашему организму нужно в конкретный момент времени при конкретных условиях.

Поэтому все естественные, натуральные травы, продукты, способы, которые мы знаем, – это возможная

помощь, которую следует использовать в тесном взаимодействии с организмом. Ведь животные, заболев, лечатся – идут и ищут соответствующие травки. Многие из болезней вызываются в том числе и внешними воздействиями – для них нужны внешние корректоры.

Для проблем, вызыванных внутренним несовершенством, в любом случае, потребуется внутренняя работа над собой.

С одной стороны, если нам даны паразиты, то это зачем-то нужно, с другой – если нам даны естественные антипаразитарные средства, то и это тоже кому-то зачем-то нужно!

Шаг 2. Больше жизненности

Однажды, уже будучи стариком, Диоген увидел, как мальчик пил воду из горсти, и в расстройстве выбросил из сумы свою чашку, промолвив: «Мальчишка превзошел меня в простоте жизни». Он выбросил и миску, когда увидел другого мальчика, который, разбив свою плошку, ел чечевичную похлебку из куска хлеба.