Сыроедение для всей семьи. 8 шагов к живому питанию

Осознанное питание

Термином «осознанное питание» имеет смысл обозначать все попытки улучшить качество и уровень питания. Не идти на поводу зависимостей, рекламы, пищевых иллюзий и заблуждений, а постепенно, по мере возможности, повышать осознанность и разумность жизни начиная с питания.

Получается, что осознанное питание – это все переходные формы на пути к живому питанию. Правильно понимая попытки многих людей улучшить питание человека, мы могли бы плодотворно сотрудничать с теми, кто придерживается разных видов осознанного питания. Теория сбалансированного питания – это тоже определенный способ внести осознанность в наше питание. И на каком-то этапе эволюции человека можно представить пользу и сбалансированного питания. Даже мясоедение, раз уж оно случилось с человеком, на каком-то этапе было лучше, чем, например, каннибализм.

Или возьмем вегетарианство. Да, многие вегетарианцы пока не знают о принципах сыроедения и живого питания, но они уже сделали шаг в сторону разумности и осознанности. Важно не останавливаться на достигнутом, а понимать, что эволюция человека, как и эволюция его питания, бесконечна.

Принципы живого питания

Основных принципов всего три: естественность, полноценность, осознанность. Их можно разбить на следующие пункты.

1. Постепенный переход (очищение от паразитов и шлаков, переходный период).

2. Растительная пища (животные – не пища).

3. Свежая пища (неперегретое, неперемороженное, непорченное, с ветки).

4. Вкусная пища (вкус пищи запускает переваривание, восполняет дефициты).

5. Цельная пища (с косточками, кожурой, соком, мякотью).

6. Сбалансированная пища (оптимальное соотношение, пробовать все растения).

7. Умеренное количество пищи (переедание создает болезни).

8. Распорядок питания (распорядок накапливает силу, упорядочивает жизнь).

9. Сезонная пища (конкретную пищу нужно есть в то время, когда она созревает).

10. Самостоятельно выращенная пища (симбиоз с растениями, разумное сосуществование).

11. Активация зерен (замоченные зерна, проростки).

12. Питание хлорофиллом (зеленые коктейли).

13. Питание водой, землей, воздухом, светом (контакт с жизнью, природой).

14. Питание движениями (движения генерируют энергию, очищают организм).

15. Кожное и клеточное питание (использование своих возможностей).

16. Раздельное питание (уважение к пище, моноедение).

17. Длительное жевание (пополнение энергии, нейтрализация вреда пищи).

18. Разумная кулинария (замена вредного, сочетания разных качеств пищи).

19. Душевная пища (эмоции, вкусы, запахи, качества пищи).

20. Духовная пища (альтруизм).

Очень важен свободный режим для вашей психики под названием переходный период, в рамках которого человек может разумно, свободно и творчески переходить на сыроедение. (Многие идеалисты будут корить меня за этот пункт, но мы на этой планете не для рекордов, а для эволюции.) Постепенно включайте все больше жизненных принципов в ваше питание.