Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

4. Для малыша важен правильный выбор времени засыпания. Если вы его пропустите, что он может перевозбудиться, и потом уложить его будет сложно. Как только вы заметили, что малыш начинает тереть уши и глаза, движения его замедляются, это и есть тот подходящий момент. Признаком усталости, как это ни удивительно, часто является чрезмерная активность малыша. Чтобы долго не думать, выберите точное время и соблюдайте его. Это является важным и для вас – именно с этого момента вы можете планировать свой отдых.

5. Общими условиями полноценного сна малыша являются: проветренная комната, оптимальная температура (18–22 градуса), темнота (ночью), приглушенный свет (днем), хорошо впитывающий и подходящий по размеру подгузник, спальный мешок (ребенок не будет раскутываться, вам не придется бегать к нему ночью, чтобы проверить), тонкий хлопчатобумажный боди с рукавами, матрас средней твердости без подушки; правильный режим дня (ребенок должен к вечеру устать, но не перевозбудиться); соблюдение правил кормления (чтобы у малыша не было ночных коликов и не возникло чувство голода).

6. По проблемам сна и засыпания детей написано множество книг[11]. Все они основываются на одном постулате – любого ребенка можно научить «спать». Обращаясь к многочисленной литературе, не забывайте одного – все новшества должны внедряться постепенно, мягко, с любовью, но последовательно. Не изменяйте своему решению, если малыш первое время сопротивляется. Дети – консерваторы. Они будут держаться за старые привычки до последнего. Новаторами в таком случае должны стать вы сами. Если вы уверены, что изменение пойдет ему и вам на пользу, то он примет его. Если вам самим трудно вводить кардинальные изменения, то, возможно, это будет проще сделать папе. Результат не заставит себя ждать. Вы сами удивитесь тому, как ваш малыш, который еще недавно несколько раз просыпался по ночам, часами лежал в вашей кровати и отказывался засыпать, после небольших корректив будет засыпать сам и не разбудит вас за ночь ни разу.