Осуждая себя, вы топчетесь на месте. Чего вы добьетесь, если будете говорить себе: «Я дурак»? Ничего, лишь создадите почву для негативности. А вот если вы скажете: «Да, я ошибся, и теперь надо подумать, как исправить ошибку и как не допускать ошибок в будущем», – вы перейдете от негативного к позитивному отношению к себе, которое само по себе способно творить чудеса.
Понаблюдав за своими реакциями и суждениями в течение дня, запишите все то, что вы узнали о себе. Подумайте, как поменять осуждение и негативные мысли на позитивное восприятие самого себя. Для этого выпишите все те негативные суждения, которые вы выявили у себя, и тут же зачеркните их, а рядом напишите противоположные им, позитивные. Повторяйте их и впредь следите, чтобы не допускать негативных суждений, а если допустите, сразу менять на позитивные.
Еще раз обратите внимание: не осуждать себя – это не значит примириться со всеми своими недостатками и проблемами.
Знаете, есть люди, которые еще умудряются гордиться своими проблемами. Они говорят: «Да, я такой!» Подразумевается, что меняться они не собираются. А есть люди, которые вроде и сокрушаются: «Ну что поделаешь, я такой, другим не буду». Но и это не что иное, как разновидность слишком раздутого чувства собственной важности. Когда вы отождествляетесь с духом, вы не осуждаете себя, но при этом не гнушаетесь работой над собой, которая приводит к избавлению от недостатков. Так ведут себя мудрые. Путь шамана – это путь мудрости. А еще это путь любви и прощения. Не забывайте об этом.
Отчеты новичков и ответы на вопросы
Николай, взрослый мужчина, оказался в плену какой-то детской компьютерной игры. И все бы ничего, но увлечение этой игрой начало пагубно сказываться и на его работе, и на отношениях в семье. Вместо того, чтобы заниматься необходимыми делами, он снова и снова уходил в виртуальную реальность. Он и сам понимал, что наносит вред и себе, и делу, и семье. Но не мог отказаться от вредной привычки. Говорил так: «Меня словно лишает воли какая-то сила. Мною кто-то управляет. Я не хочу это делать и все равно делаю».
В шаманском путешествии он увидел гигантского паука, раскинувшего огромную сеть, в которой вместо мух застряли маленькие человечки. Он начал выманивать паука в кристалл кварца. Как рассказывал Николай, для него было абсолютное потрясение, когда кристалл кварца преобразился и предстал перед ним в виде могучего воина с алмазным мечом в руке. Этим мечом воин разрубил паутину и убил паука.
После этого Николаю не стоило никаких усилий отказаться от игровой зависимости.
Светлана хотела избавиться от чрезмерной застенчивости в присутствии незнакомых людей. Оказавшись в новой для себя компании или на вечеринке, она не могла ни с кем познакомиться, потому что какая-то сила словно сковывала ее по рукам и ногам и она не могла произнести ни слова.
Причем среди друзей или в привычной домашней обстановке Светлана была вполне живой, раскованной и разговорчивой. Она не понимала, почему не может избавиться от навязчивого состояния скованности, как ни пыталась это делать. У нее возникало отчетливое чувство, что она в такие мгновения оказывается парализованной чьей-то чужой волей.
Во время шаманского путешествия у нее лишь на мгновение промелькнуло видение: огромная змея, которая смотрит на нее гипнотизирующим взглядом и словно лишает своей воли. Светлана тут же вспомнила, кого ей напоминает этот взгляд: в детстве она ходила в детский сад, где была очень строгая, даже жестокая воспитательница, гипнотизирующего взгляда которой боялись все дети.
Светлана мысленно поблагодарила змею (и воспитательницу) за преподанный урок. Она решила отнестись к этому по-новому: не бояться, а принять как вызов и не сдаваться. Далее Светлана уже не видела образов, а просто ощутила, как из ее груди с выдохами выходит что-то темное и уходит в траву, лежащую на груди. После Светлана рассказывала: у нее было чувство, будто с нее спали какие-то оковы и она освободилась. Она начала хорошо и без осуждения относиться к себе и стала гораздо меньше зависеть от чужого мнения и, как следствие, с незнакомыми людьми стала себя чувствовать свободнее.
Если такое происходит, значит, вы невольно их удерживаете. Может быть, вы подсознательно считаете, что недостойны освободиться от них. Это значит, вы осуждаете себя и что-то не можете себе простить.
Бывает и так, что сущности не уходят, если вы все еще подвержены тем негативным эмоциям, которые их притянули. Если, к примеру, вы обидчивы, то своей обидой подкармливаете их. Избавляйтесь от обидчивости, и сущностям нечем будет питаться, они уйдут.