Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры

Одновременно с увеличением способов контратак, тайбоксеру необходимо подобрать те из них, которые с опытом соревнований станут его излюбленными, подходящими к его манере ведения боя.

Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

Ближний бой. Если для тайбоксера-новичка ближний бой отождествлялся в основном с боксерской борьбой, то при обучении тайбоксеров младших разрядов необходимо больше времени уделить ударной и защитной технике, расширяя их арсенал, и способам входа в ближний бой и выхода из него.

Как только тайбоксеры изучили боковые и диагональные удары коленями, выведения из равновесия, следует переходить к контратакам с применением средств боксерской борьбы. При отработке в парах один из тайбоксеров наносит удар коленом, второй выполняет выведение из равновесия, скручивание или сбив на бьющую ногу и отвечает ударом колена.

Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

Больше времени уделяется ударам локтями и ударам снизу кулаком в ближнем бою. При этом для противодействия этим ударам изучаются блоки и подставки руками, отбивы и отводы руками, отклоны назад. При совершенствовании техники ближнего боя в парах с применением ударов локтями следует быть очень внимательным и не допустить ударов в незащищенную часть головы. Тайбоксеры должны применять защитные маски и, по возможности, защитные мягкие налокотники.

Вход в ближний бой тайбоксер может осуществлять следующими способами: после своей атаки, во время атаки или после ее завершения соперником или его промаха.

Обучение элементам ближнего боя и их совершенствование осуществляется при работе в парах и в условном бою.

Подготовка тайбоксеров высокой квалификации

К тайбоксерам высокой квалификации относятся спортсмены старших (I спортивный разряд и кандидаты в мастера спорта) и высших разрядов (мастера спорта, мастера спорта международного класса, заслуженные мастера спорта). Тайбоксеры высших спортивных разрядов имеют большой опыт выступлений на ринге, лучшие из них входят в состав сборной команды России или являются кандидатами в нее и выступают на чемпионатах Европы и мира.

Тайбоксеры высших и старших спортивных разрядов различаются по уровню мастерства и подготовленности. Для достижения успеха в ответственных международных соревнованиях тайбоксеры высших разрядов должны обладать разнообразным технико-тактическим мастерством, высоким уровнем развития всех специальных физических и психических качеств. Они должны уметь вести бой в высоком темпе, сохраняя свою индивидуальную манеру, сочетать различные тактические установки, вести бой на разных дистанциях. Высший уровень их мастерства обеспечивается умением владеть разнообразными средствами в различных ситуациях боя и в условиях противодействия разным соперникам, широким и гибким оперативным мышлением, высокой скоростью ориентировки и принятия решения в сложных боевых условиях. Для тайбоксеров высших разрядов характерна большая перцептивно-сенсомоторная, которая проявляется в высоком уровне перцептивных и сенсомоторных функций при длительном воздействии тренировочных и соревновательных нагрузок, в концентрированном внимании на протяжении всей тренировки, в быстроте восприятий тактических ситуаций, в хорошей наблюдательности во время боя.

Важным качеством тайбоксеров высокой квалификации является интеллектуальная работоспособность, т. е. высокий уровень интеллектуальных функций при длительном воздействии тренировочных и соревновательных нагрузок. Она проявляется в тактическом разнообразии тайбоксера и способности менять манеру ведения боя в зависимости от изменения действий соперника, в способности применить большой объем тактических средств в условиях прогрессирующей усталости.

Важным качеством является эмоциональная устойчивость, которая позволяет обеспечивать высокий уровень физической и психической работоспособности в условиях напряженных соревнований и действия отрицательных эмоций.

Наиболее важными физическими качествами тайбоксеров этой группы является скоростная и скоростно-силовая работоспособность, которая обеспечивается высокой функциональной подготовленностью и высоким уровнем развития физических качеств.

Поэтому задачами, стоящими перед тайбоксерами высокой квалификации, являются:

1. Совершенствование технико-тактического мастерства, сенсомоторных и мыслительных процессов.

2. Повышение уровня физической, функциональной и волевой подготовленности.

3. Достижение высокого уровня готовности к соревнованиям и улучшение психической надежности в них.

Однако направленность и программа тренировки для тайбоксеров старших и высших разрядов различны.