Тайский бокс в свое удовольствие

Если Вы, дорогой читатель, никогда не занимались ни боксом, ни каратэ, ни самбо, вам придется поверить мне на слово. Если же вы имеете хоть какой-то боевой опыт, то все сказанное здесь будет для вас очевидным.

«Трюк номер раз». Итак, перед вами стоит совершенно несведущий в единоборствах человек. Предложите ему приготовиться к отражению удара — пусть он будет заранее предупрежден: в этом случае трюк окажется более эффектным.

Имитируйте нанесение удара кулаком в лицо. Естественным рефлексом новичка будет рефлекторное движение обеих рук навстречу удару. А вы, заранее зная об этой реакции, сможете беспрепятственно (без какого-либо сопротивления с его стороны) сразу нанести удар в абсолютно открытую, незащищенную нижнюю часть тела, например, имитировать удар коленом в область печени.

Можете попробовать другой вариант. Сначала нанесите легкий удар ногой в живот. Новичок, естественно, опустит руки, защищая нижнюю половину тела, а вы, зная, что будет такой ответ, сможете нанести повторный удар по лицу, ставшему совершенно открытым.

«Трюк номер два». Следующий «фокус» немного сложнее. Причем еще до выполнения этого удара вы можете смело сказать своему напарнику, какие действия он в итоге совершит независимо от своей воли: сначала опустит руки, затем вытянет шею вперед и закроет глаза.

Итак, поднимите вверх правое колено, имитируя начало удара стопой в живот. Новичок (это мы уже проходили) опустит руки, пытаясь поймать или хотя бы отбить вашу ногу (рис. 1, а), а затем, не делая паузы, имитируйте удар кулаком в челюсть (рис. 1, б). От такого «коварства» новичок не просто опешит — он выставит голову вперед, видя, как кулак опускается на челюсть, и в страхе зажмурится.

Первые итоги

То, о чем мы только что говорили, — это настоящие трюки без всяких кавычек. Ведь тот факт, что новичок при всем своем старании защититься неизбежно получает удар, производит не меньшее впечатление, чем, скажем, распиливание женщины в ящике производит на человека, впервые пришедшего в цирк.

Между тем, механизм выполнения этих трюков предельно прост: наносящий удары спортсмен заранее знает, какие защитные действия совершит оппонент, и какая часть его тела окажется при этом открытой и незащищенной.

Вывод: опытный боец может превратить соперника в подобие боксерской «груши» (мешка) — беззащитной и безответной — и нанести удар в момент, когда соперник не сможет ни защитить себя, ни нанести ответного удара.

Опережающий удар

Другим действием, неизменно вызывающим восторг у новичков, является «опережающий удар», который Мастер успевает нанести быстрее, чем удар соперника, начавшего атаку первым, достигнет Мастера. Теперь, когда мы знаем о существовании своеобразных фокусов в единоборствах, мы можем смело объявить и этот «опережающий удар» таким же трюком, как только что описанные удары.

Рассмотрим опережающий удар на примере встречного прямого удара правой рукой. Речь идет о следующей ситуации: боксер, стоящий слева, начинает наносить прямой удар правой рукой (рис. 2, а). Соперник делает уклон и одновременно наносит встречный прямой удар (рис. 2, б). Этот встречный удар очень часто достигает цели, поскольку соперник в момент выполнения своей атаки обычно не готов к отражению подобной контратаки.

Однако умение одновременно выполнять уклон и встречный удар дается не сразу. Потребуется немало тренировок, прежде чем вы этому научитесь. Но понять то, каким путем надо идти к этому умению, желательно в самом начале, еще до того, как вы переступите порог спортивного зала.

Ступени мастерства

В спорте вообще, в единоборствах в частности, мастерство достигается путем долгих и упорных тренировок (обучения).

Как и в любом другом виде человеческой деятельности, путь от новичка до мастера занимает не один год. Сначала приобретаются простейшие умения, затем они (после множества потогонных тренировок) становятся закрепленными навыками, еще позже навыки превращаются в рефлексы, то есть становятся неотъемлемой частью спортсмена. Тогда, выполняя то или иное техническое действие, он делает это автоматически, не задумываясь.

На примере изучения только что описанного встречного удара кратко расскажем о ступенях мастерства, которые неминуемо должен пройти новичок.

Простейшие повторения — этап, когда ученик в паре с партнером (или в одиночку, скажем, перед зеркалом) механически отрабатывает десятки, сотни, тысячи раз один и тот же прием, записывая его в свое подсознание. После того, как количество перейдет в качество, спортсмен начинает применять этот прием в учебном спарринге.

Программирование — этап, когда в вольном бою спортсмен специально ждет выполнения соперником (среди прочих действий) конкретного действия (в нашем случае — прямого удара правой рукой). В ответ спортсмен выполняет конкретный заранее запрограммированный прием (уклон влево со встречным ударом правой рукой). После многих десятков и сотен повторений такого запрограммированного приема в учебных боях станет возможным рефлекторное (автоматическое) выполнение встречных ударов.