Тайский бокс в свое удовольствие

При получении второго удара соперник может и не успеть адекватно отразить его, даже если на первый удар он среагировал достаточно надежно. Поэтому целью первого удара в этой связке должно быть отвлечение соперника от повторного удара, который, собственно, и следует наносить в полную силу.

Рассмотрим эту связку на примере, когда первый удар наносится в корпус, а второй — в голову (остальные сочетания: голова — голова, голова — корпус выполняются аналогично).

Слегка развернувшись влево, начните наносить левый боковой удар в область печени. Если соперник успел среагировать и опустил локоть (рис. 173, а), то, не доводя кулак до его корпуса или ударив не в полную силу, немедленно примите исходное положение для удара (рис. 173, б) и сразу нанесите повторный удар в голову (рис. 173, в).

Отрабатывать связку можно с одной лапой (в левой руке), расположенной для приема второго удара: первый удар (наносимый не сильно) партнер может принимать «на локоть». Можно также сочетать отработку этой комбинации одним бойцом с изучением другим бойцом защиты от боковых ударов (рис. 174, а, б).

(Сначала защищающийся боец принимает первый удар на предплечье, а затем скручивает корпус для защиты от второго удара.)

Использование мешка очевидно. Заметим лишь, что следует особо концентрироваться на напряжении кулака в момент удара (на боковых ударах внимание часто ослабляется), а также на том, чтобы в удары вкладывался весь вес, а не одно только движение руки.

Надо обратить внимание на то обстоятельство, что использование одной лишь этой «фехтующей» комбинации позволяет, наряду со связкой «раз-два» и ударами локтями, вести достаточно серьезный бой. При этом, помимо изученной ранее возможности работы на разных дистанциях, теперь добавляются возможности по нанесению «жалящих» ударов, совершению отвлекающих маневров, подготовке сильных ударов локтями и прямых ударов кулаком. Поэтому добавляйте любую освоенную связку как в бой с тенью, так и в работу с грушей и мешком, разнообразьте свои действия. Пусть ваши атаки станут в итоге не механическим следованием одной связки за другой, а единой непрерывной комбинацией, где одно движение плавно вытекает из другого.

Примеры двойных ударов руками

Рис. 175, а, б. Левый боковой — правый прямой.

Рис. 176, а, б. Два левых прямых.

Рис. 177, а, б. Правый прямой — левый апперкот.

Рис. 178, а, б. Левый боковой — правый апперкот.

Изучению этих связок, как и любых других, должно предшествовать их осмысление. С одной стороны, нужно стараться понять, при каких условиях (действиях соперника, своих маневрах и т. д.) второй удар в связке может стать не- отбиваемым. С другой стороны, выполнение связок, особенно во время боя с тенью, должно быть приближено к реальному расположению соперника. Например, если вы сначала нанесете левый прямой удар в голову, а затем, без подшага, правый апперкот, то удар придется в никуда, в «воздух» — в этом месте соперник просто не сможет оказаться из-за разности дистанций для нанесения двух этих ударов.

Новое в тренировке

Усилить мощь ударов руками можно с помощью небольших гантелей, которые нужно держать в руках во время нанесения соответствующих ударов. Но, если раньше мы рекомендовали делать это при проведении боя с тенью, то сейчас советуем держать гантели и при работе с мешком.

Каждый раунд такой работы (1 минута), должен сопровождаться после краткого отдыха «разбивкой» — нанесением ударов руками по мешку без гантелей.

Глава 2. Рука — нога

Если задать «философский» вопрос: «С чего начинается тайский бокс?», то ответ на него может быть вполне конкретен.

Тайский бокс начинается с изучения комбинации «рука- нога», когда первый удар наносится кулаком (обычно это прямой удар) и имеет целью лишить соперника возможности адекватно среагировать на второй удар, наносимый ногой (как правило, это круговой удар голенью).

Значимость изучения этой комбинации не в какой-то особой ее эффективности, а в том, что именно с ее овладения единоборец вступает в мир, где все части его тела становятся видами оружия, которые могут использоваться независимо друг от друга. Именно в этой возможности использования всех дарованных природой возможностей по поражению соперника и таится дух тайского бокса.

Тотальность атаки, когда в дело пускается все: кулаки, локти, колени, голени, стопа, обеспечивает преимущество тай-боксеров над представителями многих других единоборств. Комбинация «рука — нога» призвана сделать первый шаг к овладению этим независимым разнообразием использования всех частей тела.

Причина, по которой начинать изучение использование в атаке ударов, наносимых с разных уровней (рука — верхний уровень, нога — нижний уровень), надо именно с этой комбинации, а не, скажем, с сочетания «нога — рука», в следующем.