Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень

Поднявшись на «полупальцы», комбинируем удары бедрами назад с шагами и скруткой: шаг левой ногой плюс поворот бедра максимально влево (скрутка влево) и удар бедром назад – шаг правой ногой плюс поворот бедра максимально вправо (скрутка вправо) и удар бедром назад. Делаем еще два-три шага и, повторяя ту же последовательность движений, движемся в обратном направлении (назад).

Опускаемся на полную стопу, поднимаем прямые руки над головой (локти примерно на уровне плеч), соединяем ладони и комбинируем удары бедрами назад с переносом веса тела, повернувшись к зрителю в профиль (став к нему правым боком).

Все эти жесткие удары бедрами прекрасно подойдут для барабанного соло.

Удар бедром вверх (подброс).Исходное положение: стойка прямо на полной стопе (ноги расположены на одной линии), корпус слегка отклонен назад, спина прямая, ноги на ширине плеч, колени «мягкие», руки в стороны.

Удары вверх одним бедром выполняем, слегка присев на одной ноге и поставив на носок другую (одноименную рабочему бедру).

Делаем акцент на движении вверх: подбрасываем бедро (можно представить, что вы стараетесь отбить или подбросить вверх ударом бедра мячик). Ускоряем темп.

Не забывайте: бедра должны быть расслабленными.

Добавим скрутку. Рабочее (левое) бедро очерчивает полукруг в горизонтальной плоскости, по ходу движения расставляя акценты ударами вверх. Сначала из исходного положения заводим бедро вперед вдоль четверти воображаемого горизонтального круга и одновременно в ритме музыкального сопровождения делаем два акцента-удара бедром вверх.

Не останавливаясь, выполняем скрутку назад – заводим рабочее (левое) бедро вдоль второй четверти круга (дорисовываем полукруг) и делаем еще два удара бедром вверх.

Таким образом, пока рабочим бедром в скрутке мы прорисовываем полукруг в горизонтальной плоскости, одновременно успеваем ритмично выполнить четыре удара тем же (левым) бедром вверх. Слегка изменим положение рук: правую заведем за голову, левая остается слегка согнутой в локте и отведенной в сторону.

Обратите внимание: при отведении бедра назад колени по-прежнему должны оставаться рядом.

Руки отведены в стороны, кисти «мягкие», ладонями от себя, с красивым положением пальцев. Увеличиваем темп выполнения скрутки с ударами бедром вверх.

А теперь совместим выполнение ударов бедром вверх с одновременной прорисовкойрабочим бедром круга в вертикальной плоскости (в направлении против часовой стрелки). Прорисовывая бедром нижний полукруг, слегка сгибаем опорную (правую) ногу в неглубоком полуприседе.

Поработаем в той же последовательности другим бедром.

1. Удары правым бедром вверх.

2. Удары со скруткой (то есть по полукругу в горизонтальной плоскости), сначала в медленном темпе, а затем в быстром.

3. Удары по кругу в вертикальной плоскости по направлению назад (с полуприседом при выполнении нижнего полукруга).

Встаем на «полупальцы» и продолжаем выполнять удары бедром вверх, двигаясь по полукругу. При движении вправо (по часовой стрелке) правая рука отведена в сторону, левая – вверх, кисть поднята вертикально вверх, работаем правым бедром. При движении против часовой стрелки, наоборот: левая рука отведена в сторону, правая поднята вверх (кисть можно завести за голову), удары, соответственно, выполняем левым бедром.

Делаем по два удара: шаг вправо – резкий удар правым бедром вверх, приставляем левую ногу, перенося на нее вес тела и одновременно опуская бедро правой ноги за счет ее сгибания в колене. Второй шаг вправо и второй удар правым бедром вверх – приставной шаг левой ногой. А затем движемся в другую сторону, рабочее бедро теперь соответственно левое. Шаг влево – удар левым бедром вверх, приставной шаг правой ногой – второй шаг влево и второй удар левым бедром вверх. Обратите внимание на движения руками: при движении вправо (шаг – удар правым бедром вверх, шаг – удар) правую руку плавно отводим горизонтально в сторону, как бы следуя за движением кистью. В это же время левую сгибаем в локте и подносим кисть левой руки вдоль верхней линии воображаемой окружности к лицу. В момент совершения последнего (второго) удара правым бедром вверх правая рука отведена в сторону, кисть левой руки – у лица. С началом выполнения шагов влево и ударов левым бедром левая рука продолжает свое движение: кисть разворачиваем ладонью от себя и плавно уводим ее вслед за локтем в сторону. Одновременно разворачиваем ладонью вверх кисть правой руки и ведем ее вдоль верхнего полукруга по направлению к себе, таким образом постепенно поднося ее к лицу. В момент совершения последнего (второго) удара левым бедром вверх левая рука отведена в сторону, кисть правой руки – у лица.