Тантрические пульсации. От животных корней к духовному цветению

Энергетически ноги функционируют как корни, соединяющие нас с землей. Они не просто носят нас по её поверхности. Точно так же, как дерево имеет корни, уходящие в почву и соединяющие его с источником питания, ноги и стопы служат нам подвижными корнями, которые взаимодействуют с землей энергетически.

Людей, у которых есть такая связь, я называю «заземлёнными». Однако, как мы только что увидели, в современном мире многие склонны вести очень «незаземлённую» жизнь.

Сегодня девочки-подростки ковыляют по тротуару на огромных «платформах», а женщины танцуют на невообразимо высоких каблуках. И мужчины, и женщины едут на работу со скоростью пятидесяти миль в час, не касаясь земли ногами, и поднимаются в лифте на тридцатый этаж, где им больше не приходится бегать за дичью, чтобы накормить семью.

В результате, ноги у большинства людей становятся недостаточно заряженными. Через них протекает очень немного энергии. Или, если они несут заряд — например, благодаря занятиям спортом или аэробикой, — то в них часто ощущаются онемение или вялость, возникающие из-за того, что ногам почти не уделяется внимание.

Чтобы это исправить, я начинаю свои группы с того, что приглашаю участников потанцевать босиком под бодрящую музыку с африканским оттенком. Я прошу их во время танца обращать внимание на ощущения в ногах и стопах. Я также приглашаю участников топать ногами, слегка согнув колени и «опуститься» в нижнюю часть тела, танцуя, топая и прыгая. Это автоматически заставляет стопы разминаться и двигаться так, как они никогда не двигаются, будучи зажатыми в кожаные ботинки, или во время танцев на дискотеке или вечеринке. Когда ноги босые, начинает происходить что-то другое.

В любом случае, танец — это один из наиболее ценных и универсальных инструментов для начала любого группового процесса. Он пробуждает участников, заставляет их энергию двигаться, возвращает их в настоящий момент и поощряет встречаться и общаться друг с другом.

После того, как прозвучали несколько мелодий, я углубляю опыт заземления и провожу участников через последовательность биоэнергетических напряжённых позиций, разработанных Александром Лоуэном.

Лоуэн — очень интересный человек и один из учеников Райха, поэтому стоит уделить немного времени тому, чтобы сказать несколько слов о нём и его открытиях.

Лоуэн родился в 1910 году в Нью-Йорке. Сначала он учился юриспруденции, но потом его заинтересовала взаимосвязь между телесным и психическим здоровьем. Лоуэн экспериментировал с техниками мышечного расслабления и йогой, а в 1940 году встретился с Райхом и начал проходить у него курс терапии, в которой использовались не только дыхание и движения тела, но и пронзительные крики.

Чтобы глубже понять взаимосвязь, существующую между хроническим мышечным напряжением и невротическими расстройствами личности, Лоуэн получил медицинское образование. Затем в 1953 году он объединился с другим райхианским врачом, Джоном Пьерракосом, и вместе с ним разработал упражнения и позиции для тела, которые сейчас являются общепринятыми в практике биоэнергетики.

В основном, в биоэнергетике человеку предлагают принимать неудобные, требующие усилий позы, чтобы он мог почувствовать в своём теле напряжение, высвобождаемое затем с помощью физических движений и эмоционального выражения.

Как видите, методы Лоуэна очень похожи на методы Райха. И действительно, Лоуэн отдавал Райху должное, считая, что тот заложил основу для его открытий.

Биоэнергетические позиции, которые я использую для своей работы по заземлению, являются относительно мягкими — в отличие от некоторых техник Лоуэна. Но они, тем не менее, могут оказаться болезненными, потому что в них приходится использовать мышцы непривычным образом. Нестандартная нагрузка выявляет и заставляет оживать те места в теле, которые обычно остаются нечувствительными.

Сами эти позиции довольно простые.

Сначала я собираю всех участников в большой круг и прошу их принять простую стойку: плечи расслаблены, колени слегка согнуты, ноги — на ширине плеч, стопы всей плоскостью стоят на полу параллельно друг другу. Это называется «заземлённой стойкой», потому что тело стоит в расслабленном, нейтральном положении, а его вес распределён равномерно и поддерживается обеими стопами.

Затем я предлагаю и одновременно демонстрирую следующее: весь вес медленно смещается на левую ногу, колено сгибается сильнее, все опускаются ниже и начинают дышать глубже, чем обычно. В этой позиции, когда мы стоим практически на одной левой ноге, в её мышцах довольно скоро начинает ощущаться напряжение — вот почему Лоуэн называет свой метод «напряжёнными позициями». Чем больше в ноге напряжения, тем острее оно ощущается. Во многих случаях нога начинает дрожать или трястись, и это — признак того, что энергия поднимается и наталкивается на блоки, вызванные напряжением.

Естественно, что для одних людей эта позиция оказывается более трудной, чем для других. Но поскольку мне 54 года, и я делаю это упражнение вместе со всеми, участникам немного неловко закончить его раньше меня.