Читаем Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть! полностью

Выделите час в неделю на пребывание в молчании. Практикуйте частичное молчание на празднике или на работе: ограничьте свои высказывания объективной необходимостью. Заполняйте пространство между этими моментами любовью или конкретным намерением.

Несколько раз в день переставайте выполнять несколько дел одновременно. Когда едите – только ешьте. Когда говорите по телефону – только говорите.

Расширяйте пространство каждого мгновения за счет сознательного дыхания и намерения. Даже когда вы очень заняты, можно замедлиться и прочувствовать тишину между секундами.

Запланируйте время для продолжительного молчания. Четко уясните, что вам для этого понадобится. Попросите поддержки. Создайте наставления для самой себя.

Договоритесь и выставьте четкие границы с детьми, партнерами и друзьями касательно того, когда вы будете пребывать в молчании.

Если обычно вы молчите, сделайте как раз противоположное! Проведите эксперименты: говорите больше и самовыражайтесь в мире. Обратите внимание на то, что представляет для вас наибольший вызов.

Урок десятый. Выбор пути

Жизнь сжимается или расширяется пропорционально нашему мужеству.

Анаис Нин[3]

Семинар, который я вела, шел уже минут пять, когда одна женщина подняла руку и сказала: «Я не знаю, следует ли мне находиться здесь. Я интроверт, а вы очень экстравертны, и энергия здесь кажется мне слишком мощной. Возможно, мне придется уйти». Я ответила: «На самом деле, я тоже интроверт, но когда преподаю, становлюсь экстравертом. Вы можете уйти, если вам это нужно, но я приглашаю вас остаться и посмотреть, что тут для вас найдется. Я не прошу вас быть другой, я приглашаю вас расширить свой опыт и открыться новым возможностям».

Она все-таки осталась на весь семинар и в конце дня с восторгом сказала: «Я понятия не имела, как моя убежденность в том, что я интроверт, ограничивала меня!» Она сияла от новообретенной свободы.

Значит ли это, что в дальнейшем эта женщина станет экстравертом, обожающим пребывание в больших группах? Вряд ли (если только она в самом деле не такова!). Я поделилась этой историей, чтобы показать: обрести силу богини-воительницы означает отпустить то, кем вы были прежде, чтобы испытать, кто вы есть с тех пор, как освободились от старых определений и мнений.

Некогда я считала себя невероятно застенчивой. Однажды меня попросили кого-то заменить и рассказать о том, что меня действительно волновало, – о недавнем путешествии. Я ездила в Никарагуа, чтобы отвезти игрушки и лекарства детям. И хотя я была перепугана, но стоило мне открыть рот, как я обнаружила, что люблю рассказывать. Это было открытие.

Как могло получиться, что я, такая застенчивая, наслаждалась выступлением перед двумя сотнями людей? Мне пришлось отпустить свои представления о себе и взятую на себя знакомую роль застенчивого человека, чтобы впустить правду: я обожаю преподавать в группах. Я по-прежнему временами стесняюсь, но теперь мой мир гораздо больше моего старого мнения о себе как о застенчивом интроверте. Теперь я считаю себя человеком, которому посчастливилось быть укорененным в покое и переполненным словами и энергией.

Приближаясь к концу этой книги, я хочу напомнить вам, что не существует единого способа быть богиней-воительницей. Вы можете быть громкой, общительной, разговорчивой богиней-воительницей, а можете быть тихой богиней-воительницей в себе, которая предпочитает наблюдать за толпой, а не присоединяться к ней и не возглавлять ее. Или можете быть тем и другим одновременно!

Ключ в том, что, ступив на путь богини-воительницы, вы осознаете, что у вас есть выбор. Вы больше не рабыня представлений других людей о том, как вам следует проживать свою жизнь. Вы вырвались из ловушки вашей собственной устаревшей системы убеждений. Вы становитесь такой женщиной, какой хотите быть, а это синоним того, кем вам предназначено быть изначально.

Поэтому последний урок этой книги будет о радостном выборе того, как определять себя на продолжении пути.

Делать подобный выбор – это не упражнение в ограничении себя; не предназначен он и для поощрения ложного чувства важности. Выбор того, как себя определять на дальнейшем пути, – это способ создать позитивное направление и продолжать внутреннее исцеление.

Но помните, в крайностях таится опасность: избегайте создания жесткого определения того, кем вам следует быть, чтобы затем не использовать его для наказания себя за несоответствие ему. Но и не бродите бесцельно, избегая реального выбора.

Перейти на страницу:

Все книги серии Эликсир счастья

#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!
#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!

Перед вами новая книга одного из самых влиятельных духовных учителей нашего времени – знаменитой Барбары де Анджелис! За последние 35 лет она изменила к лучшему жизнь десятков миллионов людей по всему миру. Эта книга стала итогом ее вдохновенной практики. Книга, в которую вошли лучшие методики автора, сотни тысяч раз доказавшие свою эффективность!Здесь вы найдете удивительные мысленные упражнения «преображения души», которые будут менять вас изнутри, даже если вы просто читаете эту книгу.Эта книга поможет вам совершить настоящий поворот – от себя сегодняшнего, несчастного, задерганного и несовершенного шагнуть навстречу себе совершенному и великому! Начните читать этот необыкновенный труд, и препятствия станут возможностями, тупики превратятся в парадные подъезды, проблемы обернутся картами, на которых будет отмечен маршрут к настоящему счастью!

Барбара де Анджелис

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса
#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса

Эта история обошла весь мир! В психиатрическое отделение клиники на Гавайях пригласили нового доктора. Обстановка была ужасная, врачи отказывались приходить на работу. А через четыре года отделение… закрыли, потому что все пациенты выздоровели. Новый доктор вылечил их при помощи всего четырех фраз – гавайской целительной практики Хоопонопоно.Хоопонопоно – это практика примирения и прощения. С ее помощью человек избавляется от бессознательных воспоминаний, которые накапливаются всю жизнь. Авторы этой книги онколог Люк Бодэн и психолог Мария-Элиза Хуртадо-Грасье, опираясь на квантовую физику и психологию, доказали, что именно эти воспоминания становятся программами саморазрушения.Хоопонопоно – это очень просто и доступно любому! Это четыре фразы, которые способны моментально изменить вашу жизнь и избавить тело от болезней.

Люк Бодэн , Мария-Элиза Хуртадо-Грасье

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!
Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!

Переведенная на все европейские языки книга ХизерАш Амары с 2014 года занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге. Эту книгу по праву можно поставить на одну полку со знаменитой «Бегущей с волками» Клариссы Пинколы Эстес.В каждой женщине живет первозданное существо – Богиня-воин. Но в условиях современной цивилизации подавляющему большинству женщин даже не приходит в голову подумать о себе как о Богине. В погоне за карьерой и деньгами, увлеченная служением обществу и семье женщина не успевает понять истинную себя и свои глубинные, настоящие желания. В современной цивилизации женщины служат другим и забыли о том, чего хотят сами, они живут в вечном недовольстве своей внешностью, фигурой, возрастом и положением.Опираясь на мудрость буддизма, толтеков и других древнейших учений, ХизерАш Амара создала ритуалы и упражнения, которые помогут женщине вступить на путь Богини-воина, получить доступ к неисчерпаемому источнику внутренней энергии, которая преображает все вокруг! Разбудив в себе Богиню-воина, любая женщина может стать счастливой, свободной, любимой, успешной – именно такой, какой она и рождена быть!

ХизерАш Амара

Самосовершенствование / Эзотерика
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга

Миллионы людей знают Джона Грэя как автора бестселлера об отношениях Марса и Венеры. Его книги вернули миллионам пар веру в любовь и показали выход из сложнейших конфликтов. Эта книга – еще один важный шаг к успеху и процветанию для Марса и Венеры. Джон Грэй знакомит с результатами 30 лет исследований, которые он посвятил изучению работы мозга и способам повышения ее эффективности.Вы замечали, что никак не можете сосредоточиться на действиях или мыслях? Вас ждала ответственная работа или серьезный разговор, и вы были полны энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут вы отвлекались на фэйсбук, электронную почту, перекус, просмотр свежих новостей, написание смс. Ваш мозг перегружен информацией, вы устали, а дело стоит, и успешным становится кто-то другой…Джон Грэй провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и сегодня он представляет вам поистине революционные идеи!Заставьте ваш мозг работать эффективно, и вы сможете решить множество проблем в карьере и в отношениях с людьми!

Джон Грэй

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги