Таппинг

СЦЕНАРИЙ ТАППИНГА: эмоции нашей боли

(Карта точек таппинга приведена на стр. 54.)

Ваш лечащий врач наверняка никогда не задавал вам вопроса: «Какая эмоция стоит за вашей болью?», но после того как вы увидите и прочувствуете результаты таппинга с концентрацией на этом моменте, вы убедитесь в том, что в избавлении отболи есть намного больше нюансов, чеммы привыкли считать.

Точка карате:

Несмотря на то что я испытываю________(впишите сюда свою эмоцию) в моем____________(впишите сюда название части своего тела), я принимаю себя целиком и полностью.

Точка карате: Несмотря на то что я испытываю все эти ______в моем__________из-за того, что произошло, я принимаю себя целиком и полностью.

Точка карате: Несмотря на то что я испытываю это __________в моем__________, я выбираю расслабиться сейчас.

Бровь: Все это__________в моем__________

Уголок глаза: Я слишком держусь за__________

Под глазом:

Это_из-за того, что произошло…

Под носом: Я не могу избавиться от этого__________

Подбородок: Все это__________в моем__________

Ключица: Я переживаю все это__________из-за того, что произошло…

Под мышкой: Все это__________

Макушка:

Это__________в моем__________

Бровь: Отпуская все это__________в моем__________

Уголок глаза: Позволяя ему уйти…

Под глазом: Пришло время отпустить то, что произошло…

Под носом:

И время избавиться от этого__________

Подбородок: Отпустить это…

Ключица: Позволить всему этому__________уйти сейчас…

Под мышкой: Все это__________

Макушка: Отпуская все это__________в моем__________,

Сделайте глубокий вдох… и отпустите ситуацию.

А теперь, как обычно, сосредоточьтесь и задайте себе вопрос: «Что изменилось? Насколько сильна теперь эмоция, которую я ощущаю? Усилилась ли боль или ослабла? Появилось ли еще какое-нибудь ощущение?» Опирайтесь на эту информацию при дальнейшем таппинге и продолжайте, пока вам окончательно не станет хорошо.