Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты

Требования: движения должны быть быстрыми, точными, сильными. Усилие посылается к пятке.

Практические действия: вы поднимаете правую ногу и наносите противнику резкий удар пяткой в живот и тем самым окончательно его усмиряете (см. рис. 2-139).

Помните, что удар пяткой выполняется быстро, усилие без помех передается к точке касания. Если дистанция между вами и противником короткая, используйте удар коленом вперед, на более длинных дистанциях применяйте удар пяткой. Защита от захвата сзади за талию

1. Шаг назад и удар локтем назад.

2. Поворот корпуса и прямой удар левым кулаком.

3. Удар согнутыми пальцами правой руки в горло.

1. Шаг назад и удар локтем назад.

Исходное положение: оборонительная стойка.

Описание движений: центр тяжести тела быстро перенесите назад, правой ногой сделайте полшага назад, левой ногой шагните вслед. Одновременно, вместе с переносом центра тяжести тела назад согните правую руку и локтем нанесите резкий удар назад. Левая рука закрывает талию, взгляд направлен направо назад.

Требования: шаг назад и удар локтем выполняются одновременно. Опустите ци, напрягите живот. Центр тяжести тела смещен назад, усилие посылается к острию локтя.

Практические действия: противник пытается захватить вас сзади за талию. Опередив противника, быстро отступите назад и правым локтем нанесите удар назад, навстречу противнику в голову или шею (см. рис. 2-140, 2-141).

Внимание: опустите ци, напрягите живот, центр тяжести тела опустите вниз, используйте энергию движения тела противника вперед и своего тела назад для усиления удара.

Удар локтем должен быть резким, усилие посылается к острию локтя.

2. Поворот корпуса и прямой удар левым кулаком.

Продолжая контратаку, развернитесь вправо на 180° и вместе с поворотом корпуса правым предплечьем проведите защиту по дуге вверх — направо, левым кулаком нанесите резкий удар вперед на уровне шеи. Взгляд направлен вперед.

Требования: усилие удара начинается с толчка ноги и «закрутки» талии. Усилие мощное, резкое, с поворотом корпуса по оси.

Практические действия: воспользовавшись тем, что противник защищается от удара локтем, быстро развернитесь вправо, правым предплечьем проведите защиту наружу — направо, левым кулаком нанесите удар противнику в голову или шею (см. рис. 2—142).

Внимание: поворот корпуса с ударом левым кулаком следуют за действиями первого этапа комбинации без паузы, как серия наступательных приемов. Поворот корпуса и удар должны быть внезапными, стремительными и мощными.

3. Удар согнутыми пальцами правой руки в горло.

Продолжая действия предыдущего этапа, правой ногой сделайте полшага вперед, левой ногой шагните вслед, образовав правую переднюю стойку (цибу). Одновременно пальцы правой руки сжать вместе и согнуть в первом и втором суставах. Согнутыми вторыми суставами пальцев правой руки нанесите удар вперед на уровне глаз. Левой ладонью сделать давящее движение вниз перед грудью. Взгляд направлен вперед.

Требования: удар правой рукой должен быть мощным, движение точным и яростным.

Практические действия: вы проводите защиту левой ладонью вниз, отбивая удар противника правым кулаком.

Согнутыми пальцами правой руки нанесите резкий удар противнику в глаза или шею, окончательно усмиряете противника, (см. рис. 2-143).

Помните, что левая и правая рука действуют, сменяя друг друга, слитно, в едином движении. Запястье и пальцы напряжены, усилие посылается к переднему краю ладони.

Защита от захвата за талию спереди

1. Удар коленом и локтем.

2. Выход вперед и боковой удар левым кулаком.

3. Удар правым кулаком снизу.

1. Удар коленом и локтем.

Исходное положение: левосторонняя оборонительная стойка.

Описание движений: центр тяжести тела перенести назад, корпус развернуть влево, левым коленом нанести удар вверх, левая рука перед грудью, правая согнута в локте.

Одновременно вместе с поворотом корпуса правым локтем нанести удар по линии справа — налево — вниз до уровня паха.

Взгляд направлен вперед.

Требования: удары коленом и локтем выполняются быстро и резко, мощно, усилие удара идет от талии и ноги.

Практические действия: противник, нагнув голову, пытается обхватить вас спереди за талию. Быстро сместите центр тяжести тела назад, левым коленом нанести удар противнику в голову, одновременно правым локтем также выполните удар по голове нападающего (см. рис. 2-144, 2-145).

Внимание: удары локтем и коленом должны быть стремительными. Сохдраняйте равновесие. Усилие ударов начинается от талии.

2. Выход вперед, боковой удар левым кулаком.