Тело и одежда. Как выглядеть стильно, не принося в жертву комфорт

Создает ли пиджак какие-то физиологические ограничения?

За счет кроя пиджак ограничивает весь верхний диапазон движения рук. Тот объем движения, который не используем, мы теряем. Человек, который мало пользуется руками, этой потери не заметит. При этом если человек достаточно часто снимает пиджак и имеет весь диапазон движения, то все в порядке. А вот если он не поднимает руки выше, чем за шарфом с вешалки, то в какой-то момент он обнаружит, что дотягивается до верхней полки с трудом.

С возрастом объем движения у нас и так падает. Сейчас все геронтологи говорят, что один из главных признаков биологической молодости — не свежесть кожи и рожи, а доступный объем движения, потому что с возрастом он уменьшается. Чем больше и чем чаще мы его используем, тем медленнее он сокращается. Если на тренировках мы используем амплитуду, которая не встречается в быту, то мы меньше травмируемся, когда полезем на верхнюю полку шкафа.

София

Мой муж Костя занимается хоккеем. Недавно он стал замечать, что ему тяжело поднять руку; испугался, записался на массаж, стал делать какие-то упражнения, чтобы вернуть подвижность. Разговорился об этом со своими друзьями по клубу — а они ему: подумаешь, рука не поднимается! Это возраст, у нас такое давно уже. Но если подумать, ведь это ужас! Дядькам всего лет по сорок пять, а они руки поднять не могут и считают это нормальным!

Пиджак, плотное пальто, не дающее поднять руку, — вещи, которые приучают нас к тому, что верхнего диапазона движения нет, его нет в голове, мозг к этому привыкает.

В первый раз вы потянетесь и почувствуете, что вам неудобно. Вы повторите это неудобное 50 раз, а на 51-й просто не потянетесь. Мозг начнет забывать, и вы даже не заметите, как перестали двигать руками. А для нас как для биомеханических тварей очень страшно перестать использовать какую-то амплитуду движения. И опять же: если человек выходит из пиджака и тренируется раз в день по всем суставам, с ним не будет большой беды. А если занимается всего раз в неделю, то через пять-десять лет может что-то утратить.

У нас движения картированы в мозге. Если какое-то движение вы воспроизводите редко, оно как бы нарисовано пунктиром. С возрастом остается только то, что вы регулярно используете. Это не означает прямо, что вы поглупеете; но гиподинамия все-таки косвенно связана с когнитивной функцией. Чем больше движений, тем больше они помогают толкать кровь во все стороны, включая голову. Снижение активности верхнего плечевого пояса ведет к меньшей активности в целом, а плохое кровообращение — к тому, что мозг как минимум испытывает легкую гипоксию.

Наталия

Что происходит с телом в, наоборот, слишком свободных вещах? У Кирилла Гасилина было пальто, которое держалось не на плечах, а на поясе.

Если женщина, которая его носит, ведет малоподвижный образ жизни, она просто не заметит неудобства; для дороги от подъезда до машины этого достаточно, потому что у нее меньше диапазон движения. И возможно, она привыкла, что не одежда для нее, а она для одежды. Женщинам часто это впаривают. Я много слышала: «Ну, ты просто не умеешь это носить». Предполагается, что вы попрактикуетесь и подстроите свою моторику под вещь; и тогда вам будет не то что удобно, но вы начнете с этим справляться. Та же история, что и с каблуками.

Наталия

Или с плохими шутками, которые якобы надо научиться понимать: «У тебя просто нет чувства юмора».

Да, неудобная одежда вас абьюзит. Но когда вы привыкли, уже нормально. К тому же не хочется обесценивать свои усилия по этому привыканию, а также усилия всех окружающих. Иначе получается, что вы делали это зря, а оно еще и денег стоит.

Нет ничего плохого в том, чтобы носить красивую, но неудобную одежду, — осознанно и время от времени. Если ваша задача пройти до машины и блистать на вечеринке — отлично, пойдут в ход каблуки и узкие платья. Но если вы будете три часа гулять по парку, выберите что-то поудобнее.

Выводы

• Неудобные вещи налагают некоторые ограничения на физиологию: могут сводить на нет верхний диапазон движения рук, провоцировать варикоз или локальное нарушение кровообращения.

• В то же время узкие вещи могут быть и удобными, и полезными. Пример — компрессионная одежда или даже простые плотные легинсы, при условии, что они нигде не перекрывают движение крови.