Терапия денежного мышления. Как повысить уровень достатка, управляя подсознанием

8. Финансовое позволение (Financial Enabling).

9. Финансовая зависимость (Financial Dependence).

Из представленных расстройств только два включены в Международную классификацию болезней 11 пересмотра (МКБ-11): расстройство вследствие пристрастия к азартным играм (код 6С50) и патологическое накопительство (код 6В24). Остальные финансовые расстройства рассматриваются в финансовой психотерапии.

Трудоголизм

Как ни странно, но одной из «денежных болезней» считается старый добрый трудоголизм. Уверен, многие знают, что это такое, не понаслышке. Все мы знаем людей, которые постоянно заняты своей работой. В офисе они носятся как угорелые, после работы в транспорте едут с раскрытыми ноутбуками и судорожно печатают. Или разговаривают по телефону, выясняя детали отгрузки на весь автобус. А дома они вместе с жареной картошкой поглощают электронные письма с корпоративной почты и миллион сообщений в рабочих чатах.

Да что дома? Даже в Турции или на даче у друзей они вечно в мессенджерах или с телефоном возле уха. И взгляд такой, будто мир вот-вот рухнет или компания треснет и развалится, как спелый арбуз. Причем чужая, как правило, компания, в которой ваши знакомые просто наемные работники.

Разумеется, мир-то устоит. Прежде всего развалится здоровье этого суперзанятого человека, треснет по швам его личная жизнь. А вместе (а иногда и вместо) с ожидаемым бонусом в конце года он получит нарушенный сон, эмоциональное выгорание и депрессию.

Если же давать определение трудоголизму с точки зрения психотерапии – это модель поведения, которая характеризуется чрезмерной приверженностью работе. Самопоглощение работой, зацикливание на ней. Для человека трудовая деятельность становится главной ценностью и смыслом жизни. Естественно, это не может не отразиться отрицательно на других сферах жизни.

В психологии термин «трудоголизм» появился в 70-х годах прошлого века. В таких странах, как США, Германия, Япония, уже выросло несколько поколений трудоголиков, которые воспитали угадайте кого.

И действительно, во многом определяющий момент, будет ли человек подвержен зависимости от работы, – это его семейный уклад, ценности родителей. Обычно и родителям трудоголика, и ему самому присуща смесь двух сценариев: «избегание денег» и «поклонение деньгам».

Часто родители возлагают на своих детей большие надежды, говорят им об этом, внушают, что в старости только дети могут быть их опорой, нагружают повышенной ответственностью.

Давайте посмотрим на пример из практики.

Мама гордилась Кириллом. Способный парень, лучший в классе. Престижный вуз с отличием, прекрасная работа, перспективы. Мама хвалила свое «золотко», часто говорила: «Сейчас я все для тебя, подрастешь, и ты мне поможешь». У мальчика эта мысль крутилась в голове как мантра – надо зарабатывать много, маме помогать, она в меня столько вложила.

Кстати, Кириллу 36, он пришел ко мне с эмоциональным выгоранием, паническими атаками, нарушением сна и начальной стадией алкоголизма.

Он признался, что сначала ему даже нравилась эта гонка, да и получалось все как нельзя лучше. Работа в престижном банке, карьера. Ну и ничего, что нужно работать до ночи. «Знаю ведь, за что», – думал Кирилл.

Действительно, зарплата была приличная. «Даже некогда тратить», – шутил молодой человек.

Правда, спустя полгода от Кирилла ушла девушка. Он решил, что капризная слишком. Всего мало. Внимания подавай.

«Но я же работаю! Могла бы и понять. Мы же планировали на море ехать. Вот я как раз работал над осуществлением ее мечты», – недоумевал мужчина.

Через год Кирилла назначили начальником отдела. Зарплата выше, задачи интереснее, ответственность будоражила. Месяца через три он заметил, что энтузиазм поутих, постоянное адреналиновое напряжение и стресс начали давать о себе знать, появились проблемы со сном. Хотел начать ходить в зал, но банально не хватало времени. Нашел выход – купил хороший виски и пил по чуть-чуть перед сном, чтобы снять напряжение. Потом работал уже «без вдохновения», по инерции. Уже привык все контролировать, втянулся. В выходные не знал, куда себя деть, в отпуск не ездил. И гордился этим.

Завершая пример, скажу, что этот клиент обратился, можно сказать, вовремя. После нескольких сеансов психотерапии, в том числе включающих и гипноз, Кирилл стал хорошо спать и во многом пересмотрел свой образ жизни.

Трудоголизм включает в себя три компонента:

1. Эмоциональный – отсутствие работы вызывает отрицательные эмоции, ведущими становятся тревога и чувство вины.

2. Когнитивный компонент представлен глубинными убеждениями о работе, появляются автоматические мысли, что работа – это главное, важно приносить пользу.

3. Поведенческий компонент проявляется в большом количестве времени, посвященном работе, негативном влиянии работы на личную жизнь.