Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Признаки подавления этой эмоции

Просмотр блогов и сайтов о путешествиях.

Коллекционирование изображений мест, которые хочется в будущем посетить.

Человек изучает другие страны и культуры и делится знаниями с другими людьми.

Человек пишет о приключениях и открытиях, чтобы дать выход своей потребности.

Человек покупает походный рюкзак, просто чтобы он у него был.

Может усилиться до: предвкушения, душевного подъема, удовлетворения, благоговения, благодарности, чувства сопричастности.

Может ослабнуть до: разочарования, неудовлетворенности, тоски по былому.

Связанные действенные глаголы: ввергать, восхищаться, дивиться, жаждать, запускать, исследовать, лицезреть, любить, мечтать, наслаждаться, отваживаться, открывать, очаровывать, ошеломлять, подниматься на борт, позволять себе, праздновать, предвкушать, присоединяться, пробовать, разворачиваться, раскрывать, распалять, расти, растравлять, сиять, совершать переход, странствовать, страстно желать, трепетать, ценить.

Совет писателю. В случае тонких переживаний «индивидуальное внешнее проявление внутреннего состояния» может быть эффективным способом показать, что вашему герою не по себе или он не в своей тарелке. Несколько более подробно опишите эту особенность героя в начале повествования, чтобы читатели понимали ее значимость.

Скорбь

Определение: глубокое болезненное страдание из-за личной утраты (во многих случаях утраты любимого/близкого человека).

Сигналы тела и поведенческие проявления

Трясущиеся руки.

Движения, в которых отсутствует сила.

Пустой взгляд и безвольное лицо.

Внезапная потеря дыхания или борьба за вздох.

Человек растирает грудь.

Человек срывается на других.

Потеря аппетита.

Отказ от пищи.

Дрожащие стиснутые губы.

Человек имеет при себе или носит на себе дорогой предмет или подарок, связанный с умершим.

Человек забывает переодеваться или соблюдать гигиену.

Человек ломает вещи, чтобы дать выход эмоциям.

Человек теряет нить разговора.

Обессиленная поза (человек выглядит маленьким или хрупким).

Ощущение тяжести (согбенные плечи, болтающиеся руки, отсутствие желания двигаться и т. д.).

Неконтролируемый плач или крик.

Человек молится о том, чтобы ему были даны силы пережить это (если он религиозен).

Человек пишет в дневнике, обращаясь к усопшему.

Человек ходит к психотерапевту.

Утрата чувства времени.

Человек бесцельно переходит из комнаты в комнату, прикасаясь к предметам и памятным вещам.

Человек отказывается спать или использует сон как забвение.

Злоупотребление лекарствами и алкоголем.

Человек цепляется за любимых людей, испытывая потребность в их близости.

Человек растирает запястья, плечи, колени и т. д., пытаясь облегчить боль в теле.

Человек постоянно рассказывает другим об обстоятельствах своей утраты.

Болезненная чувствительность к шуму (человек вздрагивает, трет уши и т. д.).

Избегание людей и социальных функций.

Глаза выглядят красными и воспаленными.

Внутренние ощущения

Общее ощущение слабости или оцепенения.

Недостаток энергии.

Неровное сердцебиение и дурнота.

Стеснение в груди, которое не проходит.

Ощущение, что сердце стало тяжелым.

Режущая боль в желудке, тошнота и чувствительность пищеварения.

Боли в теле и головные боли.

Частое сглатывание из-за ощущения сдавливания в горле.

Ощущение сухости, болезненности или воспаленности глаз из-за долгих слез.

Озноб.

Психологические реакции

Спутанность сознания, забывчивость и утрата чувства времени.

Повседневные заботы других кажутся надуманными или бессмысленными.

Фиксация на собственных сожалениях, связанных с утратой.

Частые мечты об утраченном.

Иррациональные мысли и тревожность.

Чувство вины за то, что жив.

Постоянно возвращающиеся горестные мысли.

Болезненная тоска по прикосновению и обладанию ушедшим человеком или предметом, который потерял.

Гнев на других, быстро справившихся с горем.

Возрождение интереса к спиритуализму.

Гнев на Бога; сомнения в вере.

Бесконечное одиночество.

Отсутствие мотивации.

Апатия по отношению к другим и их потребностям (нетерпимость к пустой болтовне и т. д.).

Ощущение, что сходишь с ума, и страх, что состояние скорби будет вечным.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Депрессия и возможные попытки самоубийства.

Преждевременное старение.

Существенная потеря или набор веса.

Паранойя и обсессия в отношении благополучия любимых.

Утрата контроля в употреблении средств самопомощи (злоупотребление алкоголем, передозировка лекарственных препаратов и т. д.).

Признаки подавления этой эмоции

Нежелание говорить о покойном.