The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения

Некоторые достоинства у списка «за и против» все же есть. Он может помочь разобраться в том, что вы думаете на самом деле. Методичная запись мыслей обладает способностью очищать разум, позволяя осмысливать то, что было трудно расшифровать. Однако список «за и против» имеет как минимум один серьезный изъян: он подразумевает, что все пункты в нем имеют одинаковое значение, а все мы знаем, что это не так. В списке может быть десяток «против» и только одно «за». Но если это «за» – ваша семья, или здоровье, или безопасность… В общем, такое «за», которое перевешивает все остальные пункты списка. Хотите еще один важный недостаток списка «за и против»? Мы обычно составляем их только тогда, когда ощущаем отчаяние или под давлением дедлайна. Последний срок принятия важного решения стремительно приближается, и напряжение возрастает. Я не люблю торопиться, каков бы ни был результат. Так почему бы не составить список иного рода?

Хотя не всегда удается избежать принятия решений под давлением, все же можно дать себе шанс осветить путь. Моя цель – помочь вам создать пространство, в котором сможет дышать ваша душа, чтобы вы могли увидеть свой следующий верный шаг. Иногда бывает трудно понять, что делать дальше, потому что мы слишком заняты и спешим и просто нуждаемся в том, чтобы кто-то напомнил нам притормозить и перевести дух. В другие моменты мы приближаемся к концу какого-то периода, заглядываем вперед, и тогда нам нужна помощь, чтобы разобраться, какими могут быть наши будущие поступки. Нам нужно как-то облегчить процесс выбора между «да» и «нет», чтобы каждое отдельное решение не висело таким тяжким грузом.

Самый важный список – тот, который помогает нам осознанно понять свои ответы, до того как настанет время принимать решение. Я называю его списком жизненной энергии (как-нибудь придумаю для него название получше). Он упреждающий, а не реактивный. Он не избавит вас от необходимости выбирать, но может послужить полезным фильтром для будущих решений.

Оказавшись у финишной черты определенного периода в жизни и одновременно у стартовой нового, мы, как правило, на полной скорости влетаем из прошлого в будущее, не задумываясь о том, что пережили. Однако бездумность может нам дорого обойтись, а мы даже не осознаем этого, пока не подойдем к тому же через некоторое время. Список жизненной энергии – дар вашему будущему «я» и альтернатива списку «за и против».

Потратьте пару минут и составьте его для только что закончившегося периода в жизни, намеренно оглядываясь назад и задавая себе два вопроса:

Что в нем было разрушительным?

Что в нем было жизнеутверждающим?

Это просто, познавательно и вот как работает.

Во-первых, выберите какую-то одну категорию своей жизни. Во-вторых, определите конкретные временные рамки, желательно не дольше трех месяцев. Я обычно выбираю еще более короткие периоды, например месяц или пару недель. Тогда задача становится посильной. Если вы испытываете хроническую неуверенность или усталость от решений, не стоит замахиваться на последние десять лет жизни, пытаясь определить, что в них было жизнеутверждающим. Это слишком большой отрезок времени. Будьте конкретны и начинайте с малого.

Скажем, категория, которую я выбрала для размышления, – это отношения

, а временной отрезок, который я рассматриваю, – минувшее лето. В данном списке жизненной энергии я оценю групповую активность нашей общины; свою волонтерскую деятельность; время, которое проводила с друзьями; вечера-свидания с Джоном; повседневную жизнь с семьей; общий досуг с другими супружескими парами; а также любые поездки, которые мы могли совершать вместе с другими людьми. Возможно, данная категория – единственная, на которую у меня сейчас найдется время, и это нормально. Возможно, конкретное размышление о своей жизни преподнесет немало сюрпризов.

Итак, выбрав категорию и временной отрезок, представьте этот период, мысленно охватив его целиком, и спросите себя, какие события в нем были разрушительными, а какие жизнеутверждающими. Запишите ответы в виде списка. Обычно я делаю это на одной странице, располагая все то, что разрушало, в верхней ее части, а все, что созидало, – в нижней (поверьте, лучше заканчивать позитивной категорией!). Делая это для себя, я осознала, что одним из событий в моем жизнеутверждающем списке была благотворительная распродажа еды, в которой я участвовала вместе со всеми родственниками. Но оно произошло только один раз за все лето. Это помогло мне понять, какую сферу деятельности я хочу расширить в своей жизни.

Можете вносить в список сколько угодно подробностей и разбивать категории на более мелкие. Нет неправильного способа заполнять его – при условии, что вы размышляете о своей жизни и честно оцениваете события.