Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство

12.3. Этапы психологической подготовки

При планировании учебно-тренировочного процесса во всех его разновидностях необходимо учитывать время «созревания» психических функций детского и юношеского организма.

Следует всегда помнить, что нервно-психические функции развиваются в такой последовательности:

1. Формируется произвольное внимание.

2. Формируется способность к согласованным движениям (координированность).

3. Развивается механизм сенсорных коррекций как способность проявлять согласованные движения в условиях смены ситуаций.

4. Формируется способность к согласованным движениям в меняющихся ситуациях, реализуемых в повышенном психострессорном режиме.

12.3.1. Морально-этическая подготовка

На начальном этапе подготовки тхэквондистов целесообразно больше уделять внимания морально-этическому разделу психологической подготовки применительно к проблемам детей и проблемам взрослых по их воспитанию. Практически тренер должен брать на себя основную роль воспитателя, поскольку именно он является наиболее значимой и не надоевшей личностью.

Причем необходимо усвоить факт того, что ритуалы, зачастую не воспринимаемые всерьез нашими тренерами, играют важнейшую роль. Все должно начинаться с поклона спортивному залу, тренеру, группе и т. д.

На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе основное внимание должно уделяться:

     ● отвлечению ребят от «тусовок»;

     ● внушению им чувства превосходства над ними;

     ● обеспечению устойчивости против влияния распространителей наркотиков;

     ● внушению необходимости корректного поведения в школе и обществе;

     ● приучению к общественно полезному труду;

     ● приучению к соблюдению порядка;

     ● приучению к ответственности за соблюдение порядка.

На 2-м учебно-тренировочном полуэтапе, когда подходит пубертатный период (период полового созревания), в задачу морально-этической подготовки входит половое воспитание:

     ● отношение к женщине;

     ● отношения с половыми конкурентами;

     ● целесообразное поведение на массовках;

     ● целесообразное поведение на «тусовках»;

     ● этика поведения в различных слоях общества.

Далее морально-этическая подготовка ведется или индивидуально, по мере необходимости, или в процессе массовых мероприятий коллектива.

12.3.2. Волевая подготовка

На начальном этапе в состав волевой подготовки включаются:

     ● развитие способности выполнять строевые команды;

     ● развитие способности самостоятельно развивать физические качества.

На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе в состав волевой подготовки должны входить:

     ● выполнение строевых команд;

     ● развитие способности самостоятельно развивать физические качества;

     ● развитие способности преодолевать нежелание участвовать в соревнованиях.

На остальных этапах волевая подготовка осуществляется в процессе подготовки к участию в соревнованиях.

12.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)

Эмоциональная подготовка начинает осуществляться с момента подготовки к первым соревнованиям и носит в основном индивидуальный характер. Возможно использование групповой психотерапии по внушению коллективной уверенности в своих силах или в целях снятия напряжения и усталости.

Лучшими способами эмоциональной подготовки являются:

     ● проведение показательных выступлений;

     ● постепенное усложнение соревновательных заданий;

     ● посещение других школ тхэквондо и проведение там поединков;

     ● проведение непрестижных боев с более квалифицированными спортсменами;

     ● участие в учебно-тренировочных сборах совместно с представителями других школ тхэквондо;

     ● большее участие в выездных соревнованиях без заданий на результат;

     ● участие в командных соревнованиях.

12.4. Психолого-педагогический контроль

Любое педагогическое воздействие требует организации педагогического контроля с целью отслеживания степени эффективности педагогического (психологического) воздействия и введения соответствующих корректив в ход подготовки (табл. 12.4.1).

Таблица 12.4.1

Перечень методик определения интеллектуальных качеств

Однако перечисленные выше методы не удобны для тренера в связи с их трудоемкостью и, как правило, отсутствием вспомогательного персонала.

Более удобным в интересах тхэквондо является использование косвенных психолого-педагогических тестов путем математической обработки материалов педагогических наблюдений за ходом соревновательных поединков (табл. 12.4.2).

Таблица 12.4.2

Формулы, позволяющие путем педагогического контроля установить и интерпретировать уровень и природу специальной выносливости (психологической устойчивости)