Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму

Примечание для женщин, которые занимаются сексом с женщинами

Как видите, основная задача этой книги — искоренение мифов о соитии, лежащих в основе проблем с оргазмом у многих женщин. Очевидно, что эти проблемы не так актуальны для дам, которые занимаются лесбийским сексом. Если это ваш случай, можете пропустить разделы, посвященные развенчанию мифов о пенетрации. Или прочтите их и порадуйтесь, что вы уже на шаг впереди в игре оргазма! В этой книге вы найдете полезную информацию, которая увеличит ваш потенциал, — например, о настрое и осознанности в главе 5 или о навыках коммуникации в главе 8

. Кроме того, здесь есть советы, как улучшить секс с женщиной (глава 7). Короче говоря, я искренне надеюсь, что вас не отпугнет пристальное внимание, уделенное развенчанию мифов о половом акте, и вы почерпнете из книги информацию, которая принесет максимальную пользу!

Впрочем, это легче сказать, чем сделать. Чтобы уравнять пенетрацию и клиторальную стимуляцию, нужно не просто знать о существовании клитора. Я говорю это на основании собственного опыта терапевта, а также интересного исследования, обнаружившего, что женщины, которые имели представление о роли клитора, чаще испытывали оргазм во время мастурбации, но не во время секса. Чтобы применить знания при соитии, понадобятся дополнительные навыки, выходящие за рамки анатомии. Вам необходим позитивный настрой. Важно избавиться от чувства вины и стыда за то, что у вас есть секс. Нужно чувствовать, что ваше удовольствие так же ценно, как наслаждение партнера. Научитесь расслабляться и не стесняться себя во время секса. Кроме того, вам необходимы хорошие навыки сексуальной коммуникации. Всё это вы найдете на следующих страницах.

Люфт удовольствия: реальные истории преодоления

Поскольку я консультирую по поводу секса, люди часто рассказывают мне о своих сексуальных трудностях, и не только в стенах колледжа или моего кабинета. Двадцатисемилетняя стилист Диана призналась, что ей очень нравится новый бойфренд, но беспокоит, что она не может испытать с ним оргазм, как с предыдущим парнем, который нравился ей меньше.

Мы поговорили, и я узнала, что прежний партнер испытывал некоторые трудности с сохранением эрекции и «компенсировал» это длительным оральным сексом. У нового парня не было таких проблем, поэтому пара уделяла больше внимания половому акту, не заботясь о стимуляции клитора. Я также узнала, что Диана, как и большинство женщин, касается клитора при мастурбации — и, что неудивительно, достигает таким образом оргазма. Несмотря на это, они сосредоточились на пенисе, полагая, что это приведет их к наслаждению. Другими словами, Диана знала, как важен клитор во время орального секса и мастурбации, и даже знала, как поступать, чтобы кончить, но не могла уловить, что во время сексуального контакта нужно уделить внимание и своему клитору.

Как только она увидела эту связь во время нашей беседы (и это стало для нее серьезным откровением!), всё изменилось. Диана объяснила ситуацию бойфренду. Теперь, прежде чем перейти к соитию, они начинали с орального секса, во время которого у Дианы регулярно случался Большой О.