<p>Алексей Симонов</p><p>Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни</p>

© Симонов А., текст

© Савичева Е., предисловие

© ООО «Издательство АСТ»

<p>Предисловие</p>

Повинуясь своей внутренней логике, конфликт неизбежно дает о себе знать, особенно когда люди, наивно полагают, что могут его избежать.

Рене Жерар. Смех и опасность

Потребность специалистов выходить из своей закрытой психологической практики к массовой аудитории – это визитка нашего времени. Все больше профессионалов пишут для широкой публики, извлекая из своего клинического опыта нужную для повседневной жизни человека полезную информацию. И это не случайность. Так работает социальный механизм оздоровления человеческой среды.

Человеческая среда – это среда нашей межличностной коммуникации – к этому аспекту жизни в первую очередь относится сфера общения с самим собой (самооценка, самочувствие, самопознание) и сфера взаимоотношений с другими из нашего ближнего и дальнего окружения.

От качества этого общения зависит качество нашей жизни. Человек, который не чуток к себе, не знает своих потребностей, не способен к рефлексии, игре и мечтаниям, вынужден и в праве ожидать, что кто-то из вне даст ему подсказки или ответы на его жизненные ситуации.

Нормально чувствовать свои ограничения и искать того, кто поможет найти дорогу к себе. Психологи и психоаналитики – как раз те профессионалы, к которым по этому вопросу обращаются клиенты.

В последние десятилетия вопрос проблем в отношениях взрослых детей – мужчин и женщин старше 20 лет – с их родителями – матерью, отцом – или родственниками (бабушкой, дедушкой, братьями, сестрами) стал одним из самых частых запросов в практике психологов и психоаналитиков. При исследовании этих проблем был выявлен интересный феномен, который проявляется в области конфликта во взаимопонимании между поколениями «отцов и детей». Феномен получил название «токсичный родитель».

Предлагаемая книга рассказывает о работе с психологическими проблемами, а иногда – с травмами, характерными для взрослых, состоящих в отношениях с токсичными родителями. Авторский подход расширяет и углубляет понимание этого важного класса проблемных отношений, помогает разобраться в сложной динамике межличностного общения взрослого человека с теми, кто его родил, вырастил и воспитал.

Автор в содержании книги последовательно выстраивает дорогу в нескольких направлениях: во-первых, объясняет, как выглядят и в чем состоят токсичные отношения, что происходит со взрослым, который не может им противостоять; во-вторых, показывает на примерах разнообразие внешних, доступных наблюдению проявлений; и, в-третьих, объясняет сопровождающие их внутренние психические механизмы, которые закрепляют «токсичность» коммуникации как единственно возможную, проясняет взаимосвязь с тревогой и такими чувствами, как стыд, вина, беспомощность.

Все, что кажется неизменным, становится колеей, в которой застревает жизненная история человека, и создается впечатление хождения по кругу, бессилия что-то изменить, отчаяния и неверия в свое будущее. Хорошая новость в том, что выход есть. И книга об этом.

Нужно будет потрудиться вчитаться и последовать за предложенной автором методологией изменений через процесс сепарации-индивидуации (отделение от слияния с родителем и признание самостоятельности). У вас будет достаточно хороший шанс – разглядеть проблему в себе, исследовать ее источники и формы и смело взяться за выполнение упражнений, цель которых вывести «застрявшего» в его свободное творческое пространство и найти достаточно интересные решения для детоксикации.

Детокс отношений – это не война. Важно признать, что у родителей есть причины быть собой, но вы не обязаны подыгрывать их сценарию, написанному для вашей жизни, – признаком токсичных отношений всегда является отсутствие границ между Я и Другим.

Множество примеров из собственной психоаналитической практики автора дают хорошее подспорье для выработки навыка самопознания – когда важно услышать себя, не отворачиваться от проблемы, пойти на встречу к желанию понять источник конфликта, проникнуться идеей исцеления и начать действовать. Инструментов предлагается много, скучно не будет.