Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Чем больше ты пишешь, тем больше узнаешь о себе. Сбор этой информации поможет наполнить содержанием последнюю букву – К – в слове «F-U-C-K» – «knowledge»/знание. В частности, самопознание. Зная о своих сильных сторонах, ты приобретаешь смелость при столкновении с неопределенностью. Когда ты действительно знаешь себя, ты способна правильно себя воспринимать. То есть в момент, когда уверенность начнет тебя покидать, ты можешь использовать самопознание. Не откладывай его на потом. Нет причин, по которым ты не можешь начать сегодня. Будь одержима любопытством к себе, как сталкер. Потакай ему так же, как если б ты проявляла его к тому, с кем хочешь переспать.

Ты вроде уже следишь за собой в интернете. Сколько времени ты тратишь на прокрутку своей ленты в Facebook, Snapchat и Instagram, радуясь каждому уведомлению о «нравится», «поделился» или (боже милостивый!) «сердечке»? Не смущайся, мы все это делаем. Раз ты уже заполняешь ежедневный документ о себе, почему бы не получить от него больше? Я имею в виду, что ты можешь сама себя полюбить

, а не ждать лайков и подписчиков. Почему бы не направить энергию на себя? Документируй все для СЕБЯ. Начни вести дневник и пиши в нем каждый день. Я знаю! Писать? И это когда большинство людей не читают ничего длиннее 140 символов? Но это не для большинства людей, это только для тебя.

Уделяя время размышлениям о своем дне, записывая все, что произошло, и как ты себя чувствуешь, ты получаешь постоянный, обновленный поток информации, которая питает самосознание. Исследования показывают, что это в самом деле так же полезно и для здоровья[5]. Занятия письмом всего пятнадцать-двадцать минут в день снижают активность мозга, связанную со стрессом, и могут даже ускорять физическое выздоровление. Пока результаты исследований выступают за пользу письма от руки, я веду собственный журнал в блокноте приложения моего телефона. Видела бы ты, сколько фигни я туда набила. Здесь нет никаких правил. Это работа сродни загрузке фото с Blackberry. Не переживай из-за грамматики или орфографии (я никогда этого не делаю, спроси моего редактора!) до тех пор, пока то, что пишешь, имеет для тебя смысл. Ты можешь делать это в удовольствие. Ты можешь сделать это значимым

. Ты узнаешь больше о том, кто ты есть, всего за пять минут записывания для себя, чем за год попыток «Просто быть собой».

Неуверенность в себе – необходимое условие мудрости

Что?.. Ты все еще здесь? Ты все еще в себе сомневаешься даже после того, как познала себя, научилась доверять себе, согласилась писать о себе, не говоря о том, что поимела себя? Прекрасно. Значит, ты не конченая идиотка.

Допускаю, что неуверенность в себе может стать невыносимым чувством. Это зародыш всех #ТОКСИЧНЫХ_МИФОВ. Неуверенность в себе засасывает, как трясина. В нее легко угодить, но трудно выбраться. О да, уверенность сексуальна. Вот только захочется ли тебе заниматься любовью с тем, кто всегда на 100 % уверен в себе? Это не уверенность, это высокомерие: «И пока мы не начали «развлекаться» под музыку “Chill”, хочу, чтоб ты знала, детка, я на 100 % уверен, что никогда никого лучше у тебя не было. И подвинься, а то я не вижу себя в зеркале». Как любое другое чувство, неуверенность имеет свои преимущества. Она может подтолкнуть тебя к действию, чтобы покончить с этим дерьмом. У меня две степени магистра и одна доктора философии не потому, что я считаю себя умной. Я получила их, потому что считаю себя дурой. Сомнение в себе – эмоциональная выпивка: небольшое количество придает пороху огня, а много – валит с ног.

Поэтому суть моего #ПОЛЕЗНОГО_СОВЕТА «Поимей себя»

в балансе: не нужно подменять неуверенность в себе самоуверенностью. Мой совет побуждает тебя быть достаточно уверенной в себе, одновременно оставаясь довольно мудрой, чтобы видеть преимущества сомнений.

Поимей себя и стань свободной

Выражение «Просто будь собой» превратилось в #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ, потому что в определенный момент каждый испытывает отчаянную потребность избавиться от сомнений в себе и сопутствующих им тревог. Но ты не можешь просто взять и отказаться от #ВРЕДНОГО_СОВЕТА, ты должна его заменить. Итак, готова? Думаю, да. Ты ждала достаточно долго. Пришло время поднять твои отношения с собой на новый уровень. Самое время «поиметь себя». И как у любого хорошего эксперта по взаимоотношениям, у меня есть #ПРЕКРАСНЫЕ_СОВЕТЫ на случай, если тебе нужна в этом помощь. Итак, приступим.

Не стоит недооценивать собственное селфи